In protte, besteande yn 'e natuer en groeiend yn ús lannen, krûpt herberch ferlet, sy kinne apart of tegearre wurde. Eksperts advisearje om de twadde opsje te hâlden, om't net allinich it gefoel fan honger is, mar it wurk fan 'e nieren en yndestinen, it proses fan it metabolisme, ferbetteret. Dêrnjonken wurdt wetter draine fan fettzellen.
De samling krûden dy't nedich binne om appetititeit te ferleegjen
It sammeljen fan krûden om jo te koekjen is net hielendal lestich. Grutter effekt fan gers wurdt yn 'e simmer jûn. As jo yn in grutte stêd libje, en jo kinne net nei it plattelân gean, dan is it better om ferskate fergoedingen te keapjen yn apotheken fan bewearde fabrikanten.
In set fan krûden om de appetit te ferleegjen kin neffens jo smaak sammele wurde, mar it is better om gebrûke kombinaasjes fan krûden te brûken dy't perfekt inoar komplementearje. It is allinne nedich om de dosaasje goed te behâlden en se systematysk te nimmen.
Hjir binne in pear fan harren:
- Nim 100 gram poppenmintblêden en buckthornbak, fennelfruchten en dandelionwurde (50 g elk); dit alles yn in droege ming, en gie 1 tbsp. linnen dy't 250 ml siedende wetter sammelje; lit it sawat heal oere breie, stjit en drinke yn 'e nacht;
- nimme sage en heather gewoan (100 gram) en mingje; 2 tbsp. Spoon in miks fan 500 sm siedende wetter en lit it foar in heale oere brea; stribje en drinke 3 kear foar itenjen;
- 100 g bearded cystose, mei 50 gram smoarge reade wurken en anisefruchten; For 2 tbsp. lûk dat sammelet 500 ml siedende wetter en lit it foar 30 minuten brea; drinke elke kear foar iten;
- In oare kolleksje mei cystoseira wurdt taret en op deselde wize nommen, mar it is nedich om 20 g te nimmen en mingje mei St. John's wort en yarrow (40 g elk).
Benammen effektyf, it appetit feroaret de fergoedingen, wêrûnder de cystoseira bard is. Brúnfeart, lykas fuscus foarkommen, is in bekend ark dat helpt tsjin obesitas. Cystosira ferbettert it metabolisme en wurket goed op 'e skroefdraaien.
Foar de tarieding fan lettere ladingen is it nedich yn lykweardige miening om ferskate soarten ferskate krûden te mingjen om de appetit te ferleegjen:
- Blêden fan boskenbeammen en birken, St. John's wort en Melissa, blommen fan dûns en briard, berrygras. De blommen fan 'e turn, troch syn positive effekt op it metabolike proses, hawwe in genôch tiid yn medisinen. 2 tbsp. Skeppels fan dizze kolleksje moatte mei siedende wetter (0, 3 liter) geleare wurde en 5 minuten yn in beheine wetterbad sette. Dêrnei geeft in in thermos en besykje twa oeren. Nim 100 gram foar ½ oere foar iten mozels 3-4 kear deis.
- Blêden fan swarte rust, pipermint en kranberries, yarrow, fruchten fan berchasken, kamilleblommen en bilberry-shoots. Brekje yn in thermos en besykje op syn minst trije oeren. Drink 100 g foar 15 minuten foar elke mealje.
- Grass yarrow, buckthorn bark, snijden fan niertee, blommen fan 'e ûnstjerken, hippen, mais stigmen en dill sied. Foar 500 ml kâld wetter, 3 tbsp. l. sokke kolleksje en 4 oeren opsette. Dęrnei op it fjoer set en 3 minút kôgje en dan in oere op in heul pleats besteane. De ûntsteane roede is decontaan en foar 100 g foar meldten nommen, 4 stoarm opstekke.
- 10 g mais stigma foar kâld wetter (0, 350 liters), bringe nei in koel en fuortsmite fan 'e waarmte. Dêrnei dekke en beslute in heale oere. Drinkje foar it iten fan 2 jellen. l.
It kopiearjen mei obesitas, it fergriemen fan it appetitik en it ferbetterjen fan it wurk fan 'e lever sil de molkefeart helpe. Pulder fan molke dizel moat foar iten meld wurde foar 1 tsp. yn in droege foarm, wetterjend mei wetter. Ek dizze plant is in maklike leksik.
Algae kelp is net allinnich noflik foar smaak, mar ek tige brûkber. Dried kelp kin de hiele dei meardere kearen nommen wurde, of sâlt ynstee fan sâltsje oan jo keuken. Laminaria ferbetteret de aktiviteit fan 'e skroefdrank en fergruttet de appetit.
Nuttige eigenskippen binne it gers fan alfalfa. It wurdt faak brûkt foar itenjen fan petearen. It ferbetteret de nierenfunksje, helpt ferswakking, ek befettet substansjes dy't fett ferbaarnen en bloedfetten fersterkje. Meastal wurdt alfafa ferkocht as phyttoe.
De gewoane klokkestoel, dy't in protte stêden as in weed ferstean, hat in goed diuretyske eigendom en ferbetteret it fetsysteem. It befettet izeren, polyphenole, fatty acid en inulin. It perfekt ferrint de appetitens, sadat it helpt om ûnferwacht kilo te heljen. Optimal is in dekking fan 'e woartels fan burdock: 2 tsp. happe mûle, pour 0, 25 liter siedende wetter en kieze op in hege waarmte foar 20 minuten, dan kâld, stamme en nimme 1 tbsp. l. yn it ynterval tusken iten.
Kafeeart perfekt ferrint de appetitens, wylst it jo lichem leveret mei in protte vitaminen en mineralen.
Mei knibbels binne de fennelseeds goed kombinearre. Sa'n tee sil sterke krêft krije, it gefoel fan honger is, in lytse diuretyske effekt hat en mikroeleminten oan it hiele organisme leverje. Tee út sa'n melk is al lang bekend as tee foar gewichtsverlies: nettlesblêden (2 tsp) en fennelseeds (1 tsp) wurde yn 0, 75 liter koartswetter opgie en 15 minuten op in heule waarmte gekocht. Dan kin de brún koele, filters en nimme 0, 25 liter sawat 3-4 kear deis.
It helpt om de appetit fan linen te ferleegjen. It hat in protte protte, fyberen, vitaminen en ûntsjineare fatty acid's. Dizze boel sil it immunsysteem fersterkje en bloedzucker yn normaal bringe. Flaxseed (1 tsp) brûke in lyts bedrach fan siedende wetter, lit it foar 2 oere brij en nimme foar 1, 5 oere foar iten.
Kolleksjes moatte ôfwiksele wurde mei inoar, en krûden mei in laeksierende effekt nimme net mear dan in wike. De folsleine kursus fan krûden moat fereale net langer wêze as in moanne en in heale.