Fansels is sokke pasta net yn 'e measte winkels en supermerken ferkocht, mar se binne maklik te keapjen, gebrûk fan de tsjinsten fan online winkels fan organyske biologyske produkten en sûnens, dy't hjoed de dei hast alle stêd binne.
Macaroni fan 'e rye flier fan' e smaakpinambura hawwe in unusual "rustikus" smaak, in orizjinele smaak en kombinearre kombinearre mei swart of beef, dat it bêste mei it tafoegjen fan gerrisde woartels is. Dus, hoe kocht dit heerlijke hier?
Yngrediades (foar 2 servings):
- 200 gr. pasta fan 'e rye flora mei Jeropa artikel
- 300 gr. pork tenderloin
- 1 lytse karotte
- sâlt
- Olivelje (1-2 tbsp.)
- in lytse griene sipel
Earst moatte jo in grutte panne fan 2 liter wetter oan in grutte fjoer sette, wachtsje op it koel, spreke in lyts en puede pasta yn 'e panne, dy't, yn tsjinstelling ta gewoane wite moar, 30-40 minuten hoiest.
Hoewol makakoni kocht binne, moatte jo op in net folle grutte fjoer sette om in griene izeren brânwet te heuljen, snokken yn lytse stikken en briede yn in beheine bromwetter mei in lytse beam oliveelje op elke kant foar 3-4 minuten. Dêrnei wurdt snoeiende panne hiel dicht fersmyt mei in lid, ferminderje it fjoer nei in minimum en fied it fleis foar in oare 10-15 minuten.
Goed gewoane moeie moatte skjinmakke wurde en griene op it lytste rôt, en foegje in lekje oan it fleis en frisje oant it swurd mei in ljochte gouden kleur is. As regel nimt dit 15-20 minuten, dus wurdt it fleis op 'e tiid setten wurde op it momint dat de pasta kocht wurdt.
It wetter mei pasta moat draine wurde, it wetter soargje dat it in lyts stikje of in pasta opslein is, en it foarkommen oan it fette fet en in pear minuten.
Dat is alles! In herte, lekker en orizjinele skip is klear. Jo kinne de pasta mei swietje yn in partisearre sipel ferspriedje, spreke in bytsje mei snoege griene lions en tsjinje.
It ferfangen fan 'e gewoane pasta fan wyt masters foar pasta fan rye moar mei it tafoegjen fan Jeruzalike artikel, jo meitsje it iten fan jo famylje meardere, lekker en brûkber, om't nettsjinsteande de hege genôch kalorie-ynhâld fan fergelykbere pasta - 287 kilocalories per 100 gram binne, perfoarst opnommen troch it lichem en omgien ta skjin enerzjy, net yn 'e noodles yn' e foarm fan ekstra pûnen.
Kalorike ynhâld fan ien diel fan 'e roggenmoar en Jeropeeske artystok mei swietje yn karrot roasting is sa'n 600 kiloaalearoaren, dat is de norm fan ien mealje foar dy minsken dy't net op in dieet, mar gewoan wolle dat se har gewicht op deselde nivo hâlde.
Foar dyjingen dy't komfortabel wreidzje wolle, kinne se net iens om iten te iten, ynstee fan pork of beef, kieze hurdbrêge en kok it yn 'e oven. Yn dit gefal, as jo in pear hûke kombinearje mei fergelykbere pasta kalorike ynhâld fan ien part sil mar 450 kiloalkalorie wêze, dat perfekt past yn 'e plan fan it ynnimmende fiedsel.