In soad fiedselleafers rjochtfeardigje har, ferwize nei de psychologyske druk fan 'e publike miening en it ûntbrekken fan begryp ûnder oaren foar jo wjerstân om sokke klokken nei jo eigen sûnens te nimmen. Mar it is krekt dizze 'gearkomsten' dy't ien fan 'e meast foarkommende neidielen binne om it iten fan' e minsken te springen dy't soargje dat eksimplaar kilogram is te ferliezen.
De ûndersikers interviewen mei 2.000 minsken dy't de taille folgje, mar "it net bewarje" troch har diabetes te feroarjen. 38% fan 'e ûndersochte stopten har sûnens yn ferbân mei wagjen earne "te iten", en 21% fan' e master "gean te fier" yn gearkomsten mei freonen. Der wienen jûns ferjûgingen of oerfeestfeesten - in protte hawwe gjin spesjaal, mar jouwe dat se net tsjin it brûken fan cocktails, appetearende snacks en desserts wjerhâlde kinne. 26% neamt dat de ûnfermogen om te hâlden oan in dieet is feroarsake troch de psychologyske druk fan oaren dy't har ûnheil oerwinne sûnder sûnens foar in paddy. 28% waarden net opslein by it wurk, se wiene net tsjin it iten oanbean troch har kollega's.
Mar wat as jo sosjale status of gewoan jo mienskip direkte fiedings nedich hat mei partners of freonen? It is nedich om de oanbefellingen fan 'e Britse sjonger te harkjen, dy't, "siet op in dieet", in lekkere manier fan libjen hat mei syn rituele dinners en dinners. As it iten is út it hûs, dan moatte jo miskien iten hawwe. De hiele dei hongje honger, yn 'e jûn yn it restaurant jildt wat ûngewoan te bestellen, nei it neidiel fan in dieet. Attacken binne frij genôch snack fan griente. En jo net sels misse - op in "mezhdusoboychike" mei freonen wolle drinke. Besykje te litten oan leech kalorie sêfte drankjes lykas wodka en tonik.
In leauwe liuw hat it rjocht om sokke advizen te jaan. Der wie in tiid wêryn se in figuer yn 16-grutte klean ferbergje (dit is neffens de Ingelske klassifikaasje, dy't de Russyske grutte fan 52) is. En no klinkt de sjonger yn in jurk fan 12 dimensjes (yn ús miening, dit is 44 grutte)! As jo op in dieet stuit, kinne beheiningen net ferwidere wurde. Se moast krom saus en tsiispeilen ferlitte, doe't se learde hoefolle kalorie en fet se yngeane. Se is fan betinken dat de tomato- en fegetaasje sauzes in geweldig alternatyf foar har binne.
Dezelfde miening is dield troch nutritionisten. Se fertrouwe dat jo mei freonen de maksimale plezingen fan it libben krije moatte, men moat net ferjitte oer de needsaak om in sûn diet te hâlden. Dit betsjut net dat jo in hermit wurde moatte. Der binne in protte ienfâldige dingen dy't jo kinne stean yn 'e "diaryske rut". Hjir binne guon tips dy't jo helpe kinne foarkomme fan in dieet as jo in miel mei freonen hawwe:
- Skeppelje net middeis as jo jûnsjûn hawwe.
- Kies perfekt kieze jo miening, foarkomme de smaak en sûkelades.
- Gean nei leechkalorie alkohoalyske dranken.
- Sikje jo eigen italen foar itenjen ynstee fan it bestellen fan it restaurant.