Hoe kaam de salade oer?
Yn earste ynstânsje wie de salade net altyd gewoanlik foar ús te sjen en te tastean. Foar it earst waard dit skûtel yn âlde Rome opsteld, mar der wie in einspringende plant (lykas sûker), pearels en tongen. Folle dit goede mei sâlt en huning mei smaak.
De populaasje nei de salat kaam in protte letter, doe't de minske yn 'e kunde wurke waard mei de seleksjewurk en de Frânse túners levere it gewoane sâlte blêd-salade út. Dêrnei waard it servet as in seespiel foar fleis.
It is nijsgjirrich om te witten! In salade mei ferskate yngrediïnten, bekend fan moderne gourmets, ferskynden allinich yn 'e njoggentjinde ieu, doe't fleis, aaien of seafood oan' e griente komponinten taheakke.
No salades kinne net allinich de dekoraasje fan 'e festive tafel oanbiede, mar ek in ferskaat oan' e deistige diät meitsje en bydrage oan gewichtsverlies.
Populiere diëtte salades: resepten
"Brush"
Dit soarte fan sûchdier is perfekt foar jonge memmen dy't it figuer nei berte winne wolle, en ek as skûtel foar fasten dagen.
Foar tarieding: nimme:
- Kabbel, see kalk, appel, carrot and beet - 100 g
- Prunes - 50 g
- Sâlje heal in citroen
- In pear lippen fan fekânsje olie foar fretten
Dizze ljochte salade is sa stipe:
- Alle grienten moatte grûnt wurde wosken, skildich en reitsje op in grutte rôt.
- Stir en smite de yngrediïnten sa, en foegje dan de citroen sûke en tinne snoekprongen.
- Sâlt it net nedich, as smaak en sûnder it genôch sate.
Oan 'e nota: neist platen, kinne jo droeche aprikotten brûke, en tafoelen oan griente. Om de delikatesse in mear pikante smaak te jaan, yn 'e griente mingje in pear koarntsjes of geraad.
Low-calorie slimming salat
Syn geheim leit yn it feit dat as in tofolle brân brûkt wurdt. Sa is it skûtel nuttich, mar sûnder oergewoan kalorie.
Gearstalling:
- Sûpe piper (better as ferskillende kleuren) - 2 pcs.
- Tomato - 3 pk.
- Leeks - 2 pk.
- In pear tûken fan griene sipels
- Handvoll fan hynders
- Sâlt om te tastean
- Gemaltee - 200-300 g
Koekproseduere
Pepper snijde yn dûnte streken, en tomato - slitsjes. As jo lytse tomaten hawwe, dan kinne se gewoan yn twa halden ferdield wurde.
Wy sette dit alles yn in pot foar itenjen of oare fergelykjende gerjochten, spielje boppe op 'e heupen, sâlt en giel.
Wy koekje yn 'e oven foar heale oere op in temperatuer fan 180 graden en sied mei parsley. En, jo kinne in skûtel iets yn waar en kâld.
Easy slimming salade "Fantasy"
It liket derop dat de skeppers de soart net in namme hawwe foar neat, om't it op 'e eerst allinich ûngelikense yngrediïnten kombinearret. Mar, dit gemak net allinich it lichem sûkeret mei nuttige substans, mar behâldt ek in gefoel fan sêdens foar in lange tiid.
It befettet:
- Sellerie - 300 g
- apples - 250 g
- karotten - 1 pc.
- Sâlt smaak fan lege fet ynhâld - 100 g
- walnuts
- heal oanjûn
Wy begjinne om te tarieden:
Selsery moat kocht, koel en oanrinne op in fynboer. Itselde moat mei de peeled appel en moeras dien wurde.
Meitsje de yngrediïnten, fûstke nuts, in sûker en sâlt. Dêrnei folje wy de saer crème en ferpleatse in pear oranje slits fan boppe.
Om te leauwen nuttige resepten fan leechkalorie salades foar gewichtsverlies kinne jo en selsstannich meitsje, en dan har thús har meitsje. Har geheim leit har krekt yn rau griis en maklik beteljen. Dêrom besykje eksperimearje mei jo leafste griente en fruchten safier, en dan it gewicht fan 'e gewicht sille jo gjin pynlike proses wêze.