Elke jier jout de skoaldokter alle studinten anthropetysje. Dit prachtige wurd is begrepen as it mjitten fan groei en gewicht fan in persoan. En dan, neffens de formule, moatte jo de lestige yndeks lêze. De formule is ienfâldich: it ferhâlding fan lichemgewicht (kg) per fjouwerkant fan hichte yn meter (m 2 ). En tige faak yn ús bern treffe wy mei in merkber tafal fan dizze yndeks. En sûnder de yndeks is it wol bekend dat om in protte bern genietsje fan folsleinens en de meast echte fatties.
Tichtby is der noch in oar swier probleem - it is ferbean. Foar guon reden is der in miening dat dit, earder, it sulveren fan 'e âlderein is. Mar wy kinne safier sizze - hjoed is it faak in ûngelok fan in bern. Der binne in protte ferklearrings foar dit - de soarchfersekering fan bern op buns, sandwiches, smazhenkam, pizza. Unreine diät yn algemien, as in kohohydrate-diabetes yn 'e famylje akseptearre is - de foarname fan makaroni en ierappels yn' e menu. Lege fysike aktiviteit, seldsume en koarte spoarpunten fan bern. En noch ien delikere omstannichheden: ús bern wurde fan 'e jeugd twongen om in bepaalde opdracht te bewarjen - in oprop oan in break te tolerearjen. Yn 't algemien binne alle betingsten foar de ûntwikkeling fan persistente ferbouwen yn bern beskikber.
Ferbêsting is ûngerêst en skealik foar sûnens. Mar it probleem wurdt fierder fersmoarge - fanwege stoarm yn 'e darm is der in útwreiding fan it grutte darm, de kalomisaasje is ûntwikkele. In soad memmen net sels de tinken oan dat dit in medysk probleem is, se tinke dat in edukatyf ien har bern net leard hat om har folgje te litten, om foarsichtich te wêzen. Op in protte bern, sels op 'e leeftiid fan 12-13 jier, wurde echt leedlingen fermoarde. As jo op in goeie manier freegje, sille in protte bern fertelle dat sels nei de darm lege wurdt, hawwe se noch in gefoel fan heurigens en in net-kompleet "bedriuw". Yn 'e Feriene Steaten stjoerden se in stúdzje út en fûnen dat de befolking fan' e lân mear as in miljard dollar jild fertsjinnet om medisinen te keapjen. Fan dit binne 150 miljoen akkounts foar de behanneling fan ferbouwen. Yn dit gefal binne dokters unyk genôch wis: faak brûke fan lexivaten en enemas lûkt in heulende fyts op as de darm har op syn eigen hele wurket.
De behanneling fan obesity, ynklusyf by bern, is heul swier. Earst moatte jo in goede fieding organisearje, en dit is dreech. It haadprobleem is dierappetit. Yn leafhawwers fan goede iten wurdt faaks de produksje fan har insulin ferhege en tagelyk de sensibiliteit fan sellen ferlege. Dêrom bliuwe de lichaamzellen allegear honger, ik wol wer en ite. En it is sa hurd foar âlders om in bern yn iten te refille!
Sa, obesiteit, ferstipaasje, ferhege bloeddruk en heule bloedolesterol sels yn bern gean hjoed njonken kant. Adultyske pasjinten mei meardere sykten yn dit gefal kinne net sûnder in serieuze ûndersyk dwaan en lykwols serieus behanneling. Bern dy't neidwaen oan folsleinens mei ferbouwen kinne besykje in oare taktyk. Mummies omkeappe bern advisje omtinken foar oandiel. Itenoere moatte soene yn 'e regel yn' e fyts fan 'e bern heger wurde. Wat binne iten? De meast foarkommende is it hout fan weizen korrels, dêr't it droechte en smakke beienen, platen, pine, en wat grienten tafoege wurde. Yn 'e stomme draaie se it, folle it en meitsje in gefoel fan sattigens. Brân ferwikke de hûden, helpe se om it lichem te ûntkommen. Oan 'e wei bringt brân bydroegen oan it fuortheljen fan oergeunst cholesterol, it ferbetterjen fan de skieding fan gile. Dit alles is wittenskiplik bewearde feiten! As jo brân tafoegje oan iten, falt de appetitens minder, en al gau begjint de saturation.
Nei in moanne fan in folwoeksen dosis - it is 5 - 6 jaboarnen in dei - minsken, bygelyks, ferbetterje it wurk fan it gastrointestinaal trakt. Heartburn is ferlern, oerwaaks wurdt dumpen. Bern kinne kofje yn folle lytsere dosinten krije. En yn 't foarút is it needsaaklik om te kontrolearjen mei de dokter. En dat is net allegear - it is nijsgjirrich dat yn 'e darmklean de formation fan in krêftige glêde skeakel feroarsake. Wat foar? Slime tsjinnet as opmerklike antylder, beskermet de ynterne muorren fan 'e digestive tract út in protte agressyf aginten. Taken fan brân is it mooglik om te gean mei in oare ûngerjochtige betingst - reflux, of weromkommende iten fan it stomme yn 'e esophagus en fan' e duodenum nei de mage. Dizze kast is de oarsaak fan sa'n ungeunstige fenomeen as ferlieding.
It is oanrikkemandearre om brún yn jo menu te stellen foar sûnens. Tink derom, wy geane 800 gram griente en greens net oan te rekkenjen troch diëtthytsektoaren per dei (dit slagget net). Dit betsjut dat wy de needsaaklike diaryfaser net krije, de oanwêzigens fan 'e direkte ynfloeden fan it fersoargingssysteem. Rapid promoasje fan iten troch de kolon is tige geunstich. En oarsom, as it stagnat, putrefaktive prosessen, de oplossing fan karzinogenyske en gewoan skealike chemiken, wurde fersterke.
Bern fan trije jier kinne safolle 1 teaspoon tafoegje oan fiedingsweizen yn iten - yn porridge, smoare potato's, hûske tsiis, yn har leafste pastijen. It is better om klean yn 'e apteek te keapjen, kieze dyjingen dêr't jo berry tafoegings binne. En, fansels, it is net nedich om dit inisjatyf te twingen, wy moatte gebrûk meitsje fan justysje en gradualiteit. It feit is dat mei de yntak fan brân, bloeiening kin soms foarkomme, flatulaasje. Yn sokke gefallen is it needsaak om dillwetter te jaan, dy't de bern yn 'e jeugd jûn waard. En tink oan dat obesiteit fan bern mei in goede fiedingsnivo kin net allinich ferminderje, mar ek win.