Onion soep foar gewichtsverlies

Onions wurde gien, lyts skoddet. Mei koar dogge wy itselde trúk - wy grindje it yn stikken dat Ingredientsen:

• Ynienen - 6 stikken
• Wite kokje - 1 stikje
• Carrot - 2 stikken
• Tomaten - 5 stikken
• Grien - - te tastean
• Spices - - te tastean
• Sâlt - - smaak

Ynstruksjes

Onions wurde gien, lyts skoddet. Mei koar dogge wy itselde trúk - wy grindje it yn stikken fan deselde grutte lykas lûkjes. Wy skerre de woartels, snijde se yn kwartjes of lytse stuorren, lykas se it meast graach wolle. It wichtichste ding is lyts. Tomaten wurde grûnwetter gewoopt en yn lytsere stikken te snijen. Fry de sipel oant lichte sêft, letterlik 2-3 minuten oer middelhehe. Alle grienten wurde yn in top mei kâld wetter set, op middelhehe bringen nei in ko. As de koel - ferjit net sâlt en pfeffer, en it bakje blêd en smaak ta te tastean, sadat de sop net folslein frisse wie. Net skimpje op skerpe gewizen - de skerp de sop, hoe better it is foar gewichtsverlies. Mar binnen it ferstân, fansels :) Varim soep oant de sête fan it griente, sawat 10 minuten nei it sûkjen. Oan 'e ein fan' e miel bringt frisse greens oan 'e sop taheakjen, de sop fan' e brân te heljen en lit it bakje ûnder it lid biede. Soup is klear! Bon appetit :)

Servyen: 5-6