Herne blues is in beting dat net ûnderskatte wurde moat. Ferachting en swiermoedigens kinne in protte willekeurige momint ferneatigje, de famylje sfear ophelje en sels de state fan sûnens fergrutsje. Trije regels sille helpe om de melancholike sirkel te iepenjen en har eigen libben mei kleuren te foljen.
De kar foar realistyske doelen is in basisaksiom. Psychologen steane dat skruten binne fansels ûngewoan, falsk "status" en sûnder wiere betsjutting fan belang. Eigen libbenplan moat bestiet út dúdlike en berikbere paragrafen, dy't mei yndividuele wearde bestiet.
Self-indulgence is in oar postulat foar dejingen dy't minder binne fan 'e blues. Yn 'e hjerst sitte jo net op in hurde jesels, útstapke mei oeren fan trening of stoarmskarriêre heechs - op dit stuit fan it jier is it lichem hielendal kwetsber foar stress. It is better om josels te sykjen mei jo favorite muzyk, fruchtige bad, in folsleine sliep of in kuier yn it sunpark.
In sober hâlding foar de wrâld is de tredde, mar net minder wichtich, prinsipe. Net ferwachtsje oaren om te dwaan wat se net kinne - moatte jo leare te akseptearjen wat se jaan kinne. Oftige easken ferdjipje faak spannende spannings, dy't yn 'e chronike faze komme kinne. Reduzearje de yntinsiteit fan emoasjes en analysearje de situaasje - in effektive manier om obstakels te oerwinnen.