Op alle kearen wie prachtige posysje in teken fan adel, hjoed is it ek de perspektiven fan oaren oan te lûken en it byld te foljen mei genede, genede, fertrouwen. Yn 'e âlde tiden waarden bern regels fan it wrâldlik libben yn spesjale skoallen leard, meidammen de muzyk oannaam foar oandacht. Praat mei rjochte skouders en grappige rêch kin net allinich omtinken oanlizze.
It is goed bekend dat in sûne wylde servearret as basis foar it wolwêzen fan alle organen fan it lichem as gehiel, en dêrmei is in regelmjittige, sels hanthavenje de basis fan goede sûnens. Soarchje op jo posysje, jo sille josels in prachtige kuier jouwe, foarkomme foar sykte, soargje foar de krekte lokaasje fan ynterne organen en poerbêste sûnens.
Allinnich sporten, gymnasten en dûnserers kinne rêstje fan in heulende posysje, en de measte minsken hawwe faak problemen mei har rêch, ûngemak yn 'e dei, pine, ensf. .. As jo net hielendal bliid binne mei jo posysje, of as jo ungeunstige gefoelens hawwe yn jo legere werom fan' e tiid of elke oare parten fan 'e rêch, is it nedich om yn te leegjen yn it deistige rûte fan it dwaan, sels kontrolearje en in pear ienfâldige oanbefellingen útfiere. Faak faak is de krúatting fan 'e rêch op in jongere leeftiid, as âlders en learkrêften net de wei folgje rhabenoxidite, walken en stean. As de rêchmûzen net trained binne, wurde se stadichoan flokken en kinne de wynde net krekt hâlde. Troch hokker pine yn 'e legere rêch, swakke mûzels fan' e hippen en keallen, en hinget ek it bist. Dit alles liedt ta problemen yn 'e digestive, kardiovaskulêre nervensystemen. Meitsje allegear dizze problemen kinne wurde fanwege de korrekte osanke, dy't brûkt wurde om it bern fan frjemd te lezen. Yn detstvennomnogo makket makliker de ferkearde posysje fan 'e rôlje.
Tsjintwurdich binne in soad minsken mei in konstante wurksuming oan 'e kompjûter konfrontearre, as dit ek jo besjout, moatte jo regelmjittich beweitsje hoe't jo sitte, de monitor op it eachnivo pleatse en de posysje fluch hâlde. By it kuierjen, omtinken oan 'e posysje fan it lichem, de skouders moatte altyd rjochte wurde, de mage wurdt ynskeakele en de rêch is rjocht. Besykje te wêzen fan' e gewoante fan stilstean ûnder jo fuotten, dêrtroch leart it net allinich de hals en drippe, mar ek it ferskinen. By it fernuverjen fan televyzje, lêze, iten, ferjit net oer posysje, by in rêst sit yn 'e lotusposysje, sil it jo net stean. As jo ûngemak fiele, kinne jo it earste kear in lyts keukjen tusken 'e loin en de efterkant fan' e stoel, it kin in natuerlike bûgde nimme, en de spieren sille de krekte posysje hâlde.
Om de posysje fan 'e rêch te ferbetterjen en te ferbetterjen sille ienfâldige oefeningen helpe dy't kin wurde as thús en yn' e gym. Begjin de fliermuorre en drukke jo rêch oan, sadat de hoeken, keallen, boaiem, skapula en aspiput de muorre berikke. Stean yn dizze posysje foar inkele minuten, zatemotoydite út 'e muorre en besykje de posysje te hâlden, rûn om hinne.
As it dreech is foar jo om jo posysje te hâlden, brûke de bewearde en grutte âlde metoade, set in boekje op jo holle. Rûn om, popisearje, meitsje mûnen mei jo fuotten en hannen en besykje it boek net te fallen. Foar it begjin is it dreech, mar gau sil jo de earste positive resultaten besjen. Oefeningen mei in gymnastyk stok hawwe ek in posityf effekt op 'e rêchmûzen, meitsje liedingen, linzen, op' e trekbalke meitsje en de positive resultaten sil jo net wachtsje.
De foardielen fan de eksploazje sil allinich wêze as jo regelmjittich dwaan, jo lichem behearje, en dat sil jo tankje mei skientme en sûnens.