Wy hawwe it tinke dat mei help fan in dieet kinne echte resultaten realisearje by it ferminderjen fan gewicht. Mar dit is net sa. No, as it sa wie, dan soe it allinich trije of fiif ite wêze, wêrmei jo jo lichem yn foarm bringe kinne. In dieet is echt heul folle. It feit is dat nei de "suksesfolle" ôfdieling fan it dieet, in persoan noch altyd weromkomt yn normaal normale jild, en dêrby jout syn gewoane gewicht werom, soms ek mei in oerlêst, om't it liif stress yn 'e diaken leart en besiket dan foar iten te roppen .
Mar wy jouwe op. As dizze dieet net helpt, dan sil it oare helpe.
We faak sitte wy op mono-diëtte om de meast reitsje en oantreklik te wurden. Hjirmei brûke wy ien produkt, bygelyks rice of boekwet, of chocolade en sa op. As gefolch hat ús lichem yn it folslein it defizit fan makro- en mikroeleminten, en ek in mangeling fan vitaminen en aminoasjilden, goed, fet. Wy betelje ús eigen sûnens foar ús dream. Us lichem sjocht it dieet as in ferburgen honger en it bestriden fan dizze faktor befettet alle ynterne reserves. Ja, wy groeie dün. Mar wat kostje? Wy ferlieze mûzelmasse, wetter, fet, sels kalzium fan boaie. En no binne wy beleanne mei "ûngeunstige dûnsjen" mei in protte problemen en side-effekten. Circles ferskine ûnder de eagen, nagels begjinne ôfbrekke fan in fermelding fan kalsy yn it lichem, it hier wurdt ûnmacht, ferlies syn glâns en spalt.
De skealike effekten fan diaken kinne tige ferskille, mar op elk gefal binne dit negative resultaten. Sa, bygelyks, is it hjoeddeistige Kremlin, in heul populêr, in ekstreem skutterke jacht foar it lichem, dat in soad skealike sydseffekten fan diaken hat. Bygelyks it kin liede ta hormonale flater yn it minsklik lichem. It lichem kin gewoan net de ôfwizing fan kohdhydraten ferstean. Protein-fet-diabetes, dy't yn it arsenal fan lichemsbouwers is, is in koarte termyn, dat is hielendal tocht, mar it wurdt brûkt yn in libbenslange jild dat 'goede nutrition' neamd wurdt. De skealike effekten fan it bekende mono-fieding kinne gewoan ûnfoarberber wêze. As gefolch fan soksoarte fiedings kinne jo in hertoanfal en stok krije fanwege it ôfbrekken fan cholesterol yn 'e skippen dêr't de cholesterol falt yn' e lavale splitsing fan fet.
Somtiden binne de effekten fan ferskate bekende diessen tige skriklik. Gravende diaken kinne sels liede ta dea. Dus, in protte aktressen dy't as gefolch fan gebrûk fan ferskate diessen gewoan ferstoarn binne ferstoarn. Dus, de ferneamde aktrise Anna Samokhina, neffens eksperts, stoar út in mono-fieding. Anna hat in protte spitigernôch fan har effektive dieet mei trije yngrediïnten. Dit is in koalsalat, kofje en bier. Hiel faker sitte de aktrise op sa'n heule fieding. Foardat dizze aktrise al in protte diaken besocht. Bygelyks, droegen wyn mei tsiis. Mar dit dieet waard ôfwiisd troch de aktrise, om't se altyd wurke en alkoholgefoelens wie har net.
Tsjintwurdich binne ferskate ekspressive diessen tige populêr, mei help fan wêrmei't jo gewicht oer in koarte tiid ferlieze kinne. Mar hoe fluch wy gewicht te ferliezen, komt it ek snel werom yn 'e gefal fan ekspresje. Us lichem is yn ekstreme betingsten fan honger, sadat it begjint om nuttens te sammeljen - fette sellen. Op it begjin fan 'e dij, binne wy aktyf te begjinnen fan gewicht te ferliezen, en dan is it stadiger stadich. Wêrom? It antwurd is ienfâldich. Yn 't feil is de deistige norm fan in sûne frou 2500 kilokaaloaren. Sittend op in fiedsel dêr't jo gjin dei mear as 1500 kilocalories jouwe moatte it lichem stadichoan oanpasse oan 'e hân fan' e honger, en as gefolch dat it metabolisme slûpt en it lichem fetfetten sammelet.
Dêrneist, mei sokke diaken, siket in persoan kop fan kop, it reitsjen en in depresjeare betingst. By sokke bekende diaken ferheget de lêst op it nervosystem. Yn dat gefal ferheget it risiko fan peripherale besprekken fan it nervensysteem fan it minsklik lichem. Ek kin it glukoasnivo ferdwine, en dan wurdt it resultaat fan sokke bekende diessen hypoglycemia. Der is drogens, lethargy, in persoan fielt swak yn it lichem. Sliep metabolisme as in reaksje op leech-kalorieedei. De middels fan 'e lichem hawwe ek in limyt, dus nei sa'n ryk wurde jo fersmoarge, ûngeduldich, ferwreiding. Jo sille jo lichem ûnderwerpe foar stress, en it sil jo folslein weromjaan.
Wittenskippers hawwe fûn dat dyten mei in hege protte ynhâld kin froulju problemen feroarsaakje mei in bern te begjinnen.
In oare dreech konsekwinsje fan diaken kin as anoreksia beskôge wurde. Dit is in geastlike disorder dy't foarkomt by observearjen fan restriktive bekende diaken. Dit is in tige serieus geastlike striid, wêrby't in persoan de kontrôle oer himsels ferliest, en yn in mealje komt in ûntfankende reflex, it lichem leart allinich iten.
Fansels binne der goede diaken. Dit is in "Middellânske" diet, lykas in "getal iten" diet, wêr't in protte fan in sûn diet ôfleare. Paleodietta of it dieet fan 'e "caveman" draacht in soad rationaliteit. De lichem fan 'e bodybuilder, hjirboppe neamde, ek it lichem net slim. Nei allegear wurdt alles útdrukt en seldsume selekteare produkten, kombinearjen alles wat nedich is foar it lichem.
Vegetariërs yn in trochsichtige en kompetitive tapassing bringe mear foardielen as skea oan it lichem. Hoewol yn prinsipe is it net sels in dieet, mar in krêftsysteem foar it libben. Dit is in libbensrjocht foar tafersjoch en "sykte fan sivilisaasjes". Jo moatte rjochts toane en sport spylje, dan op elk leeftyd sil jo lichem oantreklik en slimmer wêze.