It is needsaaklik te begripen hoe dit wurket. Yn it fatsje brûke jo favorite spices foar gewichtsverlies, lykas ingel, piper, knoflook. Se hawwe medisineare eigenskippen en befoarderje in bettere metabolisme.
De Sineeske leafde griene tee is tige folle. It is in treflik antioxidant. Dit drank hat in wichtich plak yn 'e dieet.
Advendo's fan 'e Sineeske diät
Sineeske dieet wurdt beskôge as de meast sûne yn 'e wrâld. Mei tank oan ferminderich risiko fan obesiteit, diabetes en kardiovaskuläre sykte. De Sinezen wienen de earste dy't in ticht en folle ferbining tusken nutrion en sûnens fêstigje. It hiele essens fan iten is net allinich yn mineralstoffen, vitaminen en kalorike ynhâld, mar yn hoefolle enerzjy it jout oan it organisme. De measte minsken krije it fan iten. De natueriger it iten, it better foar minsklike sûnens.
It is oan te rekkenjen om oefenlikfreonlike produkten te iten foar jo sûnens. Hoewol yn ús tiid is it dreech. Dêrom groeie in soad minsken itenprodukten. Jo moatte fuortgeane fan ferwurde en ferrinnende produkten. Ferjit oer de konservativen.
Regels fan it dieet
In lange tiid waard it leverysteem ûntwikkele. Ut generaasje oant generaasje waard de kunde kunde oerbrocht. Elk produkt fan 'e smaak fan smaak (sâlt, sûch, saur, bitter, spicy) draacht in oare soarte fan konsumearre enerzjy. Dit helpt om alle prosessen yn it lichem te balânsjen. It is wichtich om alle fiedingen fan 'e fiif kategoryen fan smaak te iten.
It is tige wichtich yn dit dieet - trije meallen in dei. Wy begjinne it moarnsiten. It moat nuttich wêze. Wylst jo lichem noch net wekker hat, moatte jo it net mei iten oerlitte. It lichem fereasket enerzjy foar de hiele dei en de enerzjywearde fan it iten is tige wichtich.
Deistich is it nedich om it moarnsmiel menu te feroarjen. Tsjintwurdich kinne jo de moarn ite, de oare dei oatmeal, in apel de oare deis, ensfh. Jo alle dagen binne alle nedige iten foar it lichem.
Lunch is de tiid fan 'e dei as jo it iten genietsje moatte. Jo kinne ite ite, allinich iten moat in leech fet. Lunch is yn 'e midden fan' e dei, wannear jo it meast aktyf binne. Sa kinne jo mear kalorgen brûke. Lunch is it wichtichste mealje. In soad minsken begripe it net en foar snie - snacks ienfâldich.
Dinner. In soad minsken tinke dat it iten is it wichtichste mealje, mar it is net sa. In feite, it itenjen moat in lyts bedrach fan fet en stisitsklyuchit snoekjes befetsje, kinne jo sels mei frucht ferwite. Meastentiids docht bliken dat it diner dat wy hawwe fan 'e folsleine kuolkast. Sûnt in persoan, by it wurk, hast net iets iten en komt thús, stomme syn mage oan 'e heup. Sa is it Kakorganisme de hiele dei in stressende steat, dan hat er in geweldige stikje miel krigen, it makket it net op en lit him "yn reserve" yn 'e foarm fan fetylampen. Dit binne de foarfallen fan nije sykten.
Menu foar trije wiken
De sineeske duvel duorret 21 dagen. As jo in dieet folje, kinne jo oant 10 kilogram fan gewicht oerwinne ferlieze. Lit ús oer it menu prate.
De earste 2 dagen fan it menu binne deselde: 1 liter fegetaryske molke, 1 tbsp. tomatoap, 200 gr soartbrún.
3-4 dagen. Foar it moarnsiten, in stikje swart brot mei bûter, huning, griene tee of kofje sûnder wat. It lunch sil mear befredigje. Dit is 300 gram fisk of hûnen, 50 gram gekke fleis en griene ierappels. Poldnik - 2 gekke aaien, 50 gram fetfriede kûde. Dinner - in glês joghurt en swart brot.
5-6 dagen. Foar it moarnsiten, ien griene appel en in glês frisse. Foar it middeis kinne jo in sliep fan swart brea, mager fekânsje sop. In snack is twa glês sop of twa applen. Moarnsmiel - brea út in mjitten fan in rûchmeie, griene tee mei huning en griente salat.
Hjir is it menu foar seis dagen. No dan, binnen 21 dagen, moatte jo it dieet fan dagen 3-6 werhelje. De earste twa dagen binne net nedich. Se wienen as suvering foar in organisaasje foar hege dagen. Jo lichem sil gau ferwiderje, en nei in wike silsto fiele hoe't jo kilogramen losse.
In protte positive reviews binne skreaun oer it Sineeske diet. As jo gewicht ferlieze wolle, dan is it foar jo. It wichtichste ding om har eangsten te oerwinnen. Benammen hjir is gjin honger strike. Jo kinne mei dizze produkten goed tefreden wêze. As jo echt hongerje fiele, is it mear om wetter te drinken mei ingel en citroen. En jo kinne fruityf en griente snacks meitsje foar josels. Mar besykje om te kommen. Hâldt hieltyd ôf fan jo resultaat. Lit sjen wat jo binne.