Diät Malysheva yn in hiel koart tiid waard super populêr. En it is net de namme fan Malysheva, net har ferneamdens. Alles is simpel. It wurket echt.
Elena, yn har geast, foardat in dieet begjint, advisearret alle froulju om yn in positieve stimming te klikken. Dochs moatte jo net starve. As jo stress foar it lichem foarkomme, sil hy leukere substans leare, en de effektiviteit fan it proses fan it dieet sels - sil groeie.
Nei sa'n prachtige en positive advys folgje, lit ús it praktyske diel fan Elena Kid 's diens thús besjen.
Eigenskippen fan de Malyshevoy diet
It dieet hat ferskate funksjes. Earst is it basearre op de maksimale útsluting fan har deistige jild fan iten dy't fet is. Kwa wat, of grien of bisten. Ek yn iten moatte in minimum oantal sâlt wêze. Twadder is it winsklik te wêzen om miel, ierappels, woartels, beetroot en soarten sûch te meitsjen. Alcohol is fansels ek út it dieet.
Yn tsjinstelling mei oaren, Malysheva-supporter is gjin skerpe gewichtsverlies, mar stadichoan. Har ideeën, se fertsjinnen yn 'e technology fan dieet. It is ûntwurpen foar 2-3 moannen, en noch langer, op jo oanfraach. Plus, sa'n lange fatsoarting sil minimale wurkgelegenheid wêze op it lichem, in lang duorjende resultaat, dy't 1-2 jier duorret, de totale sûnens fan it lichem en it wolwêzen.
As jo fan it feit dat de skriuwer fan dizze technyk útslacht, kin jo op 'e kuolkast in herinnering fan produkten hingje dy't jo kinne en sels ite moatte. Dielen dy't dit dieet jouwe, binne hiel ferskaat, dus kinne jo alles kekje, dat jo wolle (fansels, de komposysje fan gekocht skuorren kin net ferbean wurde). Ferjit net om jo deistige kalorieetatens te observearjen.
Untfangst menu foar ien dieet fan Malysheva
(Tink derom dat dizze technyk strikt oannimt oan 'e regime fan' e dei).
Moarnsiten (7-8 oere, ôfhinklik fan jo tiid)
in stikje fan oatmeal yn wetter mei it tafoegjen fan beirs of walnuts, in glês leechmoedige molke of kefir.
It twadde froulju (trije oeren letter)
roasterde woartels en in appel
Lunch (sawat ien oere yn 'e middei)
Boiled hynderfilet en in stikje papje fan unpolisere rice, boartje fan wylde roze
Nachtsprong (16.00)
Kafee fan hûskous mei de tafoeging fan applen, droege aprikotten of prunes.
Dinner (3 oeren foar betiid)
griente salat, mei olive of sunflower olie beklaaid, in beker fan griene tee.
As jo miskien kinne - it dieet fan Elena Malysheva is net allinich effektyf yn bestriding fan obesity, mar ek hiel nuttich. Net foardielje de foardielen fan dizze technyk, lykas in protte froulju it al hawwe.
In brief fan in famke dy't it dieet fan E. Malysheva:
"Tidens de twadde swierens begon ik gau te fangen. Ut in heulend heilich famke, kaam ik yn in kolobok. Leave it as it is, ik wie net en fuortendaliks nei de berte fan it poppe besletten gewicht te ferliezen. It probleem wie de keuze fan 'e needsaaklike metoade om gewicht te ferliezen. Hast alle fiedings wienen basearre op monogamy, dy't yn 't boarstfeie ferbean waard. De dieet fûn dit each, begon te fiskjen neffens it advys fan Malysheva. It wie sa'n seis moannen, ik bin sawat weromkommen om te foarmjen. Ik tink om it resultaat te fersterkjen, begjin te besjen yn 'e gym. Ik sil noch hieltyd mear it prinsipe fan it fiedsel stekke, om't ik wûnderlik fielje! "