Tink derom dat in "echte" pool fan in lyts bern net nommen wurde sil. En de djipte sil "net op 'e skouders" wêze, en der is gjin sin. It is better om te begjinnen om te gean nei de swimbad by in pjutteboartersplak of yn in polyklinyk. Dêr foar bern wurde lytse "fretten" jûn, en wetter is oars fan dat yn swimbaden foar âldere swimmers. Oer wat swart is foar bern: sport of sûnens en sil hjirûnder besprutsen wurde.
Schwimmen kinne it wurk fan hast alle organen en systemen fan it lichem fan 'e bern korrigearje. It is in ideaal middel fan hurdens en fysike ûntwikkeling. Yn it wetter ferliest it minsklik lichem 30 kear mear waarm as yn 'e loft. Dit is in soarte fan "faksinaasje" tsjin ARVI. Schwimmen ferbettere it metabolisme, hat in foardielich effekt op it nervosysteem, treint de respiratoryske en kardiovaskulêre systemen, fersterket musculpen en ligamen, in krekte posysje. Babys begjinne gauer te groeien en gewicht te krijen. En alles om't in plaat fan pap, dy't se brûke wiene mei wearze, nei it swimbad, de bern iets "yn ien sitten". Sokke bern leare it rapper te praten. Tagelyk is har spraak mear gearhingjend en betsjuttend. Yn 'e kliïnten dy't wurkje oan polyklinyk, wurde meastentiids bern út' e leeftiid fan trije moannen nommen. As it poppe lytser is, dan wurde se leard om yn spesjale planken yndividu te floeie. Babys mei in moanne fan 'e moanne kinne makliker alle wetterprosedueres tolerearje. Dêrtroch is oanpast en har respiratoarium, en bewegingen. Alle metoaden fan werhelling binne basearre op it feit dat dokters rekkenje mei de kapasiteiten fan 'e bern om wetterprosedueres te ferwachtsjen as syn eigen elemint. Foar alle bern is wetter in positive faktor. Wetter betreft wiidweidich. Earst fan 'e kalm. Der is in soarte massaazje. Mar as op basis fan in polyklinyske bern meast meidwaan binne, dy't in sykte hawwe, is yn in pjutteboartersplak in kâns om te swimmen oan elk bern. As der fansels in swimbad yn 't tún is. En as net - it makket neat. Meitsje mei it bern thús. Foar swim wurdt it poppe mei in gewoane bad komme. Mar tink derom - foardat de Olympyske medaljes noch altyd hoe fier binne. Dêrom besykje gjin heule swurden te meitsjen, mar litte pas "poboltyhatsya" yn sa'n leuke en ynteressante wetteromjouwing. Lit de kromme basale floeistoften sjen, drage it op it wetter en spielje. Hy sil bliid wêze, en it wetter sil sûnder mis profitearje.
Gean nei it swimbad!
Tink net dat as jo fijân sân seis is, sil hy begjinne om de Olympyske peaks te feroverjen. Sûne swimmen, jo bliuwt trochgean. Of begjin. Mar al yn 'e "adult" pool troch abonnemint. Hjir swimme foar bern is net allinich in kâns om pobrahtatsya, en ûnder de begelieding fan in coach te masterjen foar it earst te swier foar him wittenskip. Yn in pear moannen sil jo ûnsin fan it wetter safier bliuwe en sels krekt mei hannen en fuotten behannelje. Mar it hinget allegear ôf fan de yndividuele kapasiteiten en behoeften fan it bern. Ien is bang, de oare is net. As applen - wyt filling reitset earder, Antonovka - letter. Elk bern leart stadichoan.
Yn it algemien is swimmen foaral gjin sport of sûnens, mar kreativiteit. Yn it wetter kinne jo dwaan wat jo wolle - somersaults, draait. In normale persoan op lân sil dat net dwaan. En yn it wetter kinne jo sels skeppe. It lichem wurdt fleksibel en plastyk. Nei alleen is swimmen net gewoan hurd. Alle organen wurkje hjir. De koördinaasje fan bewegingen wurdt foarme. Tegearre mei al it tinke wurkjen, wurdt wize útsjochting foarme. Wat de trener fertelt, it bern fint, wit hoe't se omgean en útfiere. Grutte ynfloed fan swimme op it lokomotyf systeem. It bern waarmt op, en nei in waarmte komt it wetter yn al warmer. As in persoan op in heule posysje is, drukke alle ynterne organen tsjininoar. Yn 'e horizontaal - alle organen rêstje. It hert, it bone-systeem, de dwyl is frijlitten - der is gjin druk op har. By it swimmen, is der in befrijing fan alle organen, wurdt de spastifikaasje ûntliend. Dêrom binne kearnbesites regelmjittige besikers oan 'e basins.
Conquerors of the Water
Troch de leeftyd fan sân of acht wurde jo en jo bern it meast probleem beslute as jo gewoanlik swimme wolle foar jo eigen wille of "beropsje". As jo keuze op 'e earste stopte hat, dan bliuw it punt fierder troch. No, as jo groege bern klear is om te krijjen foar it rjocht om de bêste yn dizze sport te neamen. Op dit leeftyd komme se al nei de skoallen fan 'e Olympyske reserve.
Swimmen foar bern as sport of sûnens is ien fan 'e populêrste soarten. It freget jo net om wichtige útjeften te meitsjen, lykas bygelyks sporten lykas tennis of hockey. Swimmen betsjuttet gjin gebrûk fan technyske middels. Swimmers konkurrearje foar snelheid, oerwinning fan de wetteromjouwing en it brûken fan har eigen lichem.
Wat promovearje it swimmen?
Sport is in disipline, in hurde regime, dy't ynfloed hat op skoalle en thús. Oars as oare sporten, yn it swimmen binne der gjin sterke lesten op 'e knibbels. Om in bern opnimme te litten yn 'e Olympyske reserve fan' e lân, moat hy talint wêze. Yn dit sin is sport net oars as sjongen, dûnsjen of tekenjen. Alles moat fermogen hawwe. En sels as hy de earste trening trochjûn hat, dy't twa jier duorret, betsjut dit net dat hy syn libben mei wettersport ferbine sil. Hy moat sûn wêze. It is in grutte laden. Boppedat besykje de guys ek oer lân oer te oerwinnen fan grutte ôfstannen op it wetter. En dit is krêftraining - mei in barbel , op simulators, springt. Sport swimmen is kontroversjoneel foar bern mei hert en niersykte. As it bern net hiel goed hat, is it tastien om te swimmen ta beskate limiten. Visioen sil net ferminderje. Boppedat wurdt yn 'e sportschool bern sûnens kontrolearre. Net in sykte foar in swimmer - flinke fuotten. Mei him is dit sels in tige nuttige sport. Ungewoane bûgjen fan 'e foet jout de swimmer sels in foardiel foar wa't it rjocht hat. De foet folget de funksje fan 'e fin. Under oaren moat it bern neffens anthropometryske data oanwêzich wurde. Mar it wurdt bepaald troch spesjalisten. Troch de lingte bygelyks fan in hân of foet sjogge se fuortendaliks oft in nije stjer yn 'e skoalle skynt. Mar it wichtichste ding foar in swimmer is de leafde foar wetter. As swim wurdt in lestich lêst foar in bern - betink dan net. Hy moat beslute wat hy liket en wat net. Net elkenien wol twa kear deis in 6-dagen-trening oerlibje. Inisjatyf opliedings befetsje algemiene fysike training - rinnen, springen, oefeningen foar warming. Op grûn, relayrassen en spultsjes wurde hâlden. Op it wetter binne meastal bern op swimtechniken wurkje. Dizze oefening, de útfiering fan swimmende eleminten, it hâlden fan relaasjerassen en spultsjes.
Foar twa jier fan 'e earste training, moatte jonge swimmers de fjouwer grûnstypen fan reis masterme:
1. KROL (freestyle). Dit is de fluchste styl fan swimmen. As regel binne jonge swimmers de earste dy't se masterje. It is it meast natuerlik en maklik te learen.
2. KROL ON SPIN. Minsken dy't frij yn 't wetter binne, hawwe net folle muoite mei it masterjen fan dizze swimstyl.
3. BRASS. Meastentiids kin dizze manier swimme kinne wurde yn famkes. Hy is tige rêstich en bepaald. Oan 'e wei, swimmen ûnder wetter hast folslein útmakke fan koperbewegingen.
4. BUTTERFLY - de moaiste en machtige styl fan swimmen. Learje it is net sa maklik, flinter nedich foar goede fysike oplieding en in lange trening.
Foar twa jier fan 'e earste oplieding moat de athlet net allinich swimfeardichheden krije, mar beslút ek oft hy syn stúdzje trochbliuwe wol. Yn dizze tiid en de coachers sille begripe oft de ferneamde swimmer út har út groeie sil. Bern dy't net yn sportgroepen passe by elke parameters binne net útkard. Se wurde útnoege om nei betelle groepen te ferhúzjen, dêr't leararen mei har wurkje. Mar dit is foar josels.
Groepen yn 'e sportskoalle wurde meast yn septimber werkenne. Mar as jo út 'e winter komme, sil gjinien jo wegje. Besparje it gebrûklike sertifikaat fan 'e therapeut dat it bern it swimbad besykje kin. En as jo beslute om bern te swimmen - sport en sûnens wurde jo oanbean!