Mei in mangeling fan vitaminen, aminoasiden en mineralen is it lichem letterlik útsletten. Dêrom is yn 'e behanneling fan dichtens yn earste ynstânsje wichtich om in kursus fan' e vitamine-therapy te nimmen. Vitaminisearre protein, heech kalorie-iten sil help wurde om sûnensproblemen te hanneljen. Doch lykwols ferwize nei therapeutyske fiedingsgefoel mei heulende leannessens is wiis.
Dus, wat wurdt oan te iten om te iten om it lichem te behâlden en sater te meitsjen mei vitaminen? Beef en slokje-lever, lykas dope-lever, binne ryk yn Vitamine A. Dit vitamine befoarderet it rationale en juste gebrûk fan nieren yn it minsklik lichem. Meat, gers, leguminten, gers, ryk yn Vitamin B en bydrage oan bettere digestion. Struktureert it lichem fan vitamine C, dy't befettet strawberries, tomaten, katoen, orangen, lemonen, petersje, ensfh. Nutrition mei in probleem fan lege gewicht, ien fan 'e wichtichste faktoaren op' e wei nei it herstellen fan it lichem. It is tige wichtich yn 'e behanneling om de krekte oarsaak fan gewichtsverlies te fêstigjen. Nei allegeduerigen kin oerfloedigens de oarsaak fan in soad mear sykten wêze. Soargje derfoar om te kontrolearjen mei jo dokter.
Tegearre mei it therapeutyske dieet, moat men ek psychologyske harmony realisearje. Gesonde sliep, kuierje bûten, massasje, wjerstân fan it smoken en alkohol, feroaring fan 'e situaasje, sil jo kânsen signifikant ferheegje yn' e perioade fan gewicht restauraasje.
Therapeutyske dieet mei heulende leannessens betsjuttet ek it gebrûk fan medisine-krûden en planten: klaver, dandelion, wormwood, yarrow, koriander, nettle, sporach. Jo kinne in phytospora fan dizze planten meitsje en elke dei alle 30 minuten nimme foar iten. De meast wichtige effekt mei phytotherapie kin berikke wurde as jo regelmjittich krêftige tinctueren nimme foar 8-12 moannen. Prepare de phytosbora (it is oan te rekkenjen om oant 8 planten yn 'e kolleksje te krijen): sille de planten sertifisearje en siedende wetter yn it oanbod fan 2 oseaunen per 1 liter wetter bringe, bringe in koalsje en koelje mei in heule waarmte foar 10 minuten, en dan de keuken oan.
As der gjin appetit is en der gjin absolute winsk is, dan komme fysike oefeningen op 'e rêding. Mei help fan har jo net allinich jo appetitik "ophelje", mar ek oproppe, learje jo foar de rest fan 'e dei. Der binne wat oanbefellingen en in set fan oefeningen. As warming kinne jo 3-5 minuten dûnsje om te waarm te meitsjen. Foar de earste eksploazje sil jo in rubberbinde wêze. Oefening is hiel ienfâldich, it is needsaaklik, hâldt in ferbining, om de hannen yn 'e kant te hingjen. Yn dat gefal moatte de hannen fêst foar jo stean. De twadde bewearing ferskilt net folle fan 'e earste, allinich de fêstiging fan' e hannen moat boppe de kop wêze. Dêrnei leine wy op 'e bank, befestigje de ferbining ûnder de bank en sette ek de hannen oan' e kant, it hâlden fan it ferbân yn ús hannen. Oefeningen mei hantels (3-5 kg) binne goed foar de fuotten. Jo kinne in set fan sit-ups mei dûbels útfiere. Alle oefeningen moatte tsien kear yn trije kampanjes útfierd wurde.
Therapeutyske dieet neamt gjin striid mei leannessens troch de metoade fan in protte fiedingsnivo op ien kear. It is better en mear nuttich om dit stadichoan te dwaan, wêrtroch jo deistige iten ynkommen is oan 5000 kaloaren. Vitamin C, B6, B1, D, B3, E, A, B2, H, B12 binne belutsen by gewichtsferwidering.
In ferskaat oan fiedings, protten, fetten, kohrhydraten, in protte wetter en fleis - in pledik dat leanen gjin problemen en frustraasje feroarsaket. Wês goed omtinken foar in goede aai en libbensstyl. Rêst en wersteljen fan it lichem sa folle tiid mooglik. Foar 'e wille fan in prachtige figuer, is it wurdich om lytse offers.