Massaazje is in unike proseduere dy't it lichem liedt om te rinnen, rêst, werom te reitsjen nei tonus en opladen. Massa's kinne ferskille: restoratyf, therapeutysk, om it lichem yn in goede steat te hâlden.
Wat is it?
En der is in saneamde Tibetaanske massaazje foar it gesicht en foar de kop. It begjin fan dizze massaazje nimt fan 'e tiden fan' e âldheid en befettet akupressure, massaazje, gesicht, kop, en ek lymphatyske drainage-metoade fan gesichtsmassaazje.
Massaazje wurdt neffens âlde techniken útfierd. Tagelyk wurkje se net allinich mei it gesicht, mar ek mei de kop, hals en dekollete sône, en meitsje it troch reflexogenyske sônes en meridyen, sûnder de hûd te striden.
As it dot diel fan 'e massaazje is útfierd, wurdt it hormoan melatonine frijlitten, ferantwurdlik foar ynhibysje fan fergrizing fan it organisme en de hormone dauphin (bekend om elkenien as it "hormone of happiness").
Essentiale oils en massaazje
As jo witte, binne etale oaljes goed bewize. Tibetaanske massaazje mei it brûken fan essensjele oaljes - tige brûkber foar it lichem. Ofhinklik fan 'e type hûd, dit of dat oalje wurdt brûkt, dy wurde dêrnei oan it basilier tafoege. Jo kinne in gemaking meitsje fan 'e rjochte oaljes, gewoon opsicht: hûndert prosint natuerlike aroma's binne tige ynsidich. As basisbasis wurde oaljes krigen troch kâld stypjen. Meastentiids wurdt jojoba oalje of avokado brûkt.
Doch it sels!
Foar sa'n massasje is fansels better om te wikseljen nei professionals, mar yn prinsipe is gesichtsmassaazje frijwat ienfâldich yn technyk, sadat jo it sels dwaan kinne. Hjirûnder binne har wichtige eleminten.
- String fan 'e hals. Fingers fan beide hannen binne meardere kearen op 'e kant fan' e hals hâlden fan 'e top nei de boaiem. Tagelyk kinne wy de skroefdrager foarkomme.
- It "boat" elemint. De palm is flein sadat it de foarm fan it boat liket en begjint fanút ien ear nei it oare, earst mei ien hân, dan mei de oare.
- Triangle op 'e wangen. Fingers fan 'e hannen druk op in bonte tusken in neus en in lip, in beweeching fan in noas. Dêrnei ûnderskiede de hannen yn 'e rjochting fan' e earen mei deselde krêft fan druk en rûch, sûnder druk, litte de geitebosken. Selektearje it elemint 5 kear.
- Saakke de noas - begjint mei de wjukken en ferpleatse.
- It opslaan fan 'e foarholle. Tagelyk ride wy fan 'e wekker op' e foarholle.
- Wy meitsje krekter rûningen om 'e eagen neffens de massagelslinen. Oan it top dogge wy út mei druk, oan 'e boaiem - net.
In wichtige regel: Tibetaanske massaazje wurdt útfierd sûnder de hannen fan 'e hûd fan it gesicht te heljen.
Resultaat
Tibetaanske metoade foar it gesicht helpt om de enerzjy fan 'e lichem te restaurearjen, helpt om muscle en nerveuspension te heljen. Dêrneist hat regelmjittige oefening fan 'e massasje in fruchtber effekt op' e hûdstân fan it gesicht:
- fergriemje de poaren,
- ferbetteret de komplekse en dekolleté,
- ferdwynt dûbel knyn,
- lytse knibbels wurde smakke,
- de kwaliteit van de huid is merkber better,
- Hate tasjes ûnder de eagen wurde fuortsmiten.
Besykje Tibetaanske massaazje, it is feilich dat jo it graach hawwe!