Spitigernôch is de simmer oer, hjerst is kommen, en winter is krekt om 'e hoeke. Kâld waar bringt dêr in kâld en gryp. Om gesellich en yn goeie foarm te wêzen, moatte jo it ymmúnsysteem hâlde, bring it yn klearebare streekje.
Wat is immuniteit?
Untfalt is in komplekse systeem dy't ús beskermt fan baktearjen, firussen, toskinen en oare gefaarlike patroanen. Wy sjogge normaal de prozes yn ús lichem as in realiteit en leauwe dat in goede sûnens foar ús garandearre is, en wy moatte gjin ynspanning om it te behâlden as wy siik wurde. It is wichtich om ferskate immunostimulâns te nimmen sadat it immunsysteem ús better beskermje kin.
Immunostimulanten stypje ús lichem yn in goede foarm, sadat it makliker is foar him te fjochtsjen tsjin ynfeksjes, firussen en baktearjes. Der binne in protte manieren om it ymmúnsysteem te "knipen" sadat it it folsleine potensje brûke kin. As jo soargje foar jo immunsysteem, dan sil se koartsje foar jo. Kontrolearje jo dokter foar it meitsjen fan immunostimulâns, benammen as jo al siken binne. As jo it oerjaan mei har gebrûk meitsje, kin it liede ta hyperaktiviteit fan it ymmúnsysteem, de meast foarkommende manifestaasje dêr't i allergie is.
Natuerimmunimintimulaasjes.
Natuerlike ymmunostimulâns jouwe it lichem de needsaaklike stipe.
Mikroben, firussen, ferskate skealike baktearens omfetsje ús de hiele tiid wêr't wy binne, mar ús ymmúnsysteem is de barriêre dy't ús skiedt. Natuerlike immunomodulators jouwe natuerlik it lichem om firussen en mikroben te ferneatigjen sûnder it gebrûk fan drugs.
As ús lichem mei ynfeksjes kontrolearje sûnder it gebrûk fan antibiotika, dan sil dit immunsysteem better resistearje oan de neikommende sykteakten.
Black elderberry.
De swarte âlder, yn opmerking fan in poerbêste immunostimulierende aksje, is ek in antioxidant, sinkt cholesterol, ferbettert hertaktiviteit. Dêrnjonken helpt it yn 'e behanneling fan hoesten, kjeld, gryp, baktearjen en virale ynfeksjes.
De genêze eigenskippen fan âlderberry swart binne bekend en binne ieuwenlang brûkt. Bioflavonoide en protten dy't yn plantapens yn 'e budzjetten steane, sille yn' e knop firiden siede dy't kâld en gryp feroarsaakje. Sels as jo in slachtoffer fan 'e gryp binne, sil de tapassing fan drugs basearre op swarte âlderen de symptomen ferkeare en jo fiele better fiele, helpe jo flugger werom te heljen.
Swarte âlder befettet organyske pigmenten, tinine, aminoasiden, karotenoïden, flavonoids, rutin (vitamin P), vitamine A en in protte vitamin C en oare fiedings.
Echinacea.
Hoe stimt Echinacea it ymmúnsysteem? As jo Echinacea nimme, ferheget it tal immune T-sellen, sadat de lymphozyten helpe om it groei fan skealike mikroorganismen yn it lichem te foarkommen. De woartels, blêden en blommen fan Echinacea befetsje potensjeel substansjes dy't it ymmúnsysteem ferheegje.
Propolis.
Propolis is in krêftige ymmuniteit-enhancer. Opheget oant 60% fan wynmûne stoffen, sawat 30% fan wax, 10% fan ätheren oaljes en pollen. It is ryk yn aminoasiden en vitaminen. It befettet sawat 300 kear mear antioxidanten as yn oranen. Neist allinich befettet propolis eau, albumin, kalzium, magnesium, kalium en fosforus. Dêrom krige er de gloarje fan it wûnder fan 'e natuer.
Propolis is de weardefolle wearde fanwege har antybaktearjende aksje. It tige sukses ferdwine in soad firussen, fungi en baktearjes dy't ús immunsysteem oanpakke.
Vitamin C.
Oer dit vitamine is wierskynlik alles al sein en skreaun. Vitamin C is, miskien, it populêrste middelpunt fan ymmigraasje yn 'e wrâld. Vitamin C is net te djoer yn produksje en is oanwêzich yn in soad fruchten en griente.
Wêrom dan it net sa folle mooglik as? Yn feite, as jo genôch fruchten en griente ite, soene sûnens ite, dan moatte jo net mear vitamin C. Ascorbinsäure (vitamine C) wurdt net yn it minsklik lichem produkt, dus moat it mei iten krije.
As wy Vitamin C nimme, ferheget de produksje fan wite bloedsellen en antykladen, it nivo fan interferon nimt ta. Allinich ferheget de definsje fan 'e lichem tsjin ferskate firussen, antyldagen, fungi, ensfh. Fergrutsje net it feit dat dizze vitamine beskermt tsjin kardiovaskuläre sykte en siedt cholesterol, hoge bloeddruk en foarkomt de formaasje fan fetske plakken yn' e arterijen.
De oanbefellende bedraging is sawat 200 miljegroepen deis, lykweardich op minstens seis servetten fan friske fruchten en griente.
Zink.
Sink is in wichtige mineral dy't sa'n 200 enzyme befettet. In feit is sink folle mear as in immunostimulant.
Hoe beskermt de sink ús fan patogene mikroorganismen? It kombinearret mei ferskate kymmysjestannen en súksesfol reflektearret de oanfallen fan sykte. It is belangryk om it net te oerjaan, oars sil it liede ta de tsjinoerstelde effekt - in ôfnimming fan ymmuniteit.