Litte wy prate oer de foardielen fan applen
Apples jouwe net in soad kalorieën en snel saneare it minsklike lichem. Se befetsje multivitamins A, E, C, groep B, plus in foldwaande nuttigens. Knim binne: iis, fosfor, kalium, natrium en magnesium. Apples foarmje in wier krêftige anty-aging-effekt, troch de oanwêzigens fan flavonoïden en oare polyphenolike kombosjes. Apples ferjûgje de hûd en tissue fan it lichem, meitsje it skjin en goed tonne. Fruchten ferbetterje it metabolisme.
Jo kinne jo sûnens sterk fersterkje en jild besparje, ienfâldich troch elke dei ien appel te iten. As der deis allinich applen binne, kinne jo de darm reinigje en de betingst fan jo lichem ferbetterje.
Terms of Unloading
Foardat jo nei de winkel gean, tinke jo in pear regels dy't jo de oare deis beoardiele moatte. En net minder wichtich is de notysje - geduld. It sil in yntegraal diel fan jo libben wurde foar jo.
- Apple-tagong befettet net allinich in dieet, mar ek in minderheid yn 'e wize. Dit betsjut dat jo asjebleaft alle dagen josels moatte jo it annulearje. Sels de meast ûnderhâldende winkel bringt mear minder as goed. En wat hawwe jo ferwachte mei in lege mage?
- Bliuw de tyddagen net twa dagen út. Wy witte en begrype dat jo gewoan swier ferlernigje wolle, mar it net oerjaan, oars is der in hege risiko dat jo yn 'e rêch fan' e wike in algemien swak wêze kinne fan in lichem.
- De dei foar it begjin begjint, drinkt in laeksje. It sil helpe om de darm te reinigjen. Nei't de oplade dei oer is, drinke in infusie fan cholagogue, dy't helpe te meitsjen fan galge stagnaasje. It is bedoeld foar beheinde soart.
- Om it maksimale effekt fan 'e appel-diät te realisearjen sil jo helpe om de sauna te besykjen of gean nei de salon foar massaazje.
- As jo net genôch feiligens hawwe, suggerje wy dat jo alle fiedings fan 'e koelkast foardiele foardat it proses begjint. Der binne gjin ferskillende delikatessen dy't ôfskreaun wurde fan it goede paad. Lit allinich de frucht en joghurt bliuwe yn 'e kuolkast. Dan kinne jo stean foar de chopper, dy't freget yn jo mûle.
- Dus, de tiid is passearre, de ûntploaiddei is oer en de skalen hawwe op 'e rjochte figuer wer stoppe. Jo besletten om nei in restaurant of in cafe te gean en dizze saak te fieren. Stop! Rêst tiid in bytsje. Moatte jo net alles opnimme dy't yn it menu oanbean wurdt. Tink derom dat it barre sil nei't jo de bestelde goedkes ite. Dit sil helpe om fan sa'n stap te gean. In protte fiedings fuortendaliks nei it fêstjen sil liede ta in ûngelok fan 'e mage, en mooglik om diarree.
Jo wolle de hiele dei net yn 'e húske jouwe? Nee, it betsjut net dat jo thús bliuwe moatte en net oeral komme. Tsjuster net om ljocht iten te bestellen.
Menu en ladedei ynstruksjes
Sa hawwe jo de koelkast leechlitten. Wy kocht in protte applen en is taret foar de ûntfange fan ekstra pounds. Great. No sille wy besykje hoe't jo rjochte op 'e tiid appel-diat.
Jo sille nedich wêze:
- Ien en in heale kilogram fan applen;
- Twa liter mineralwetter;
En dan de meast ienfâldich. Diel de applen yn fiif of seis meallen en drinke se mei mineralwetter. Guon fan 'e applen kinne bakt wurde, sadat de ration net langer is. By de manier, it is net oerflak om te tafeljen dat yn baktee applen in soad pektin befettet. Dit adsorbint fuortset slag fan it lichem, dus bakken apples binne nuttich as raume applen.
As jo gewoan jo sels net oerwinne en de hiele dei op guon applen hâlde kinne, kinne jo kofje tsiis taheakje oan it dieet. Dêrfoar sille jo nedich wêze;
- Sânhûndert en fyftich gramm apples;
- Hûndert en fyftich gram leechfette húske. It moat sûnder sûker en sûker;
- Twa liter mineralwetter;
Dielje elk produkt yn trije ferdielde doses. Foar it moarnsiten kinne jo sels mei applen, foar it twadde moarnsiten - hûskous en sa. Yn 'e rin fan' e dei is it mooglik om it bedrach fan it mintewetter te feroarjen, mar it fermogen fan applen en húske is kategoarysk ferbean.
As alles dat hjirboppe presintearre is, jo hawwe net leuk, kinne jo in dei fan ûntploffing nayablokah en kefir brûke. Om dit te dwaan binne jo nedich:
- Ien kilogram fan applen;
- Ien fan 'e kefir (2,5 prosint fet ynhâld).
Hoe't alles foar it bedoelde doel brûkt wurdt, tinke wy, waarden guon. It is needsaaklik om alle produkten yn ferskate fiedings yn 't tyd te dielen om mineralwetter te drinken.
Binne alle apples itselde?
De easken binne tige ienfâldich en elkenien kin se útfiere, en foarkomme oan sûkelige apples. Soar applen ferneatigje it wurk fan it gastrointestinaal traktaat, sadwaande in appetit. Bygelyks, as jo in stomke-ulker hawwe en jo kinne net mear hongers wêze, lykas it fekânsje nedich is, kinne jo gebrûk meitsje fan dagen, mar op de betingst dat alle applen sûker binne. Dêrneist befetsje griene apples bolshevitamin C, as reade, sa krij se.
In soad makket net dreech om sa'n stap te nimmen fanwege freze. Ien fan 'e minsken fynt honger fan' e frjemdling, immen bewiizt dat in apel-diat of resultaten bringe kin. Wy wolle jo rêstigje. Moatte jo net benaud wêze. It ûntlienende dieet is net sa skriklik en komplisearre as it liket op 'e ezel. En as foar de resultaten is it sa handich om te betinken dat it wetter net streamt ûnder in stien lizzend. Oant jo stopje it tsjuster, sil jo gewicht net feroarje foar it better. Begjin te feroarjen fan jo libben. Lit it in fêstdei wêze.