In protte skoalbern wegerje te iten wat se op skoalle yn 'e skoalle en kinne se begrepen wurde. Elkenien kinne net kontrolearje oft it bern op 'e skoalle ite of wat er ite. In goede substitút foar in skoalkryt is it moarnsmiel, dat it bern mei him út hûs nimme sil. As jo dêrtroch rekkenje mei de tastean fan 'e smaak fan' e bern, sil der in garânsje wêze dat it bern net honger wurdt en dat it selsmakke moarnsmiel it mei appetit ite sil.
Wat moat ik myn bern oan skoalle jaan foar itenje?
Dêrneist nimt it bern in moarnsiten op skoalle, hy moat thús froast hawwe. Moarnsiten moatte net genôch wêze. It moat wêze: keuken, porridge, gekke aai mei molke, tee of kofje mei sandwich. Mar jo sille der wis fan wêze, as jo bern iets, dan fynt hy gjin honger oan 'e ein fan' e earste les.
It is tige belangryk foar in groeiende bernorganisme om in lykwichtige diatine te hawwen. Fansels kinne jo it bern gjin spesjale delikaten jaan, mar dit is net nedich. Moarnsiten yn 'e skoalle moatte hjitt en heul wêze. It is better om it bern pita te jaan mei griente, tsiis of fleis, pies, sânwapen, heul drank (kakao of tee) yn in thermos.
Foar it befeiligjen fan it moarnsmiel sette yn in plastyk kontener of it fiedingsfilm sadat it it sjettel of koffer net de fet hat en syn foarm net ferlies. Om it bern net wegerje te hâlden om in thermos en in kontener mei it moarnsbroch te dragen, gean mei it bern gear en keapje se, it bern sels sil kieze. Jo moatte net nei de winkel gean, jo kinne de online winkel besykje en kieze wat it bern liket. Hy, fansels, sil bliid wêze dat se behannele wurde as in folwoeksene en hy sil graach in termos en in kontener nei skoalle nimme.
Jou it bern gjin sweets. Hy sil gjin pies of sandwiche ite, hy sil syn appetit gewoan mei in swiete bar oefenje. It is oan te rieden om sokke produkten te iten mei in lekker te iten, om't de poppe dreech wurde kin of de lûk op 'e flier falle, kinne jo it net kontrolearje.
As jo jild jaan foar lunch, dan moatte jo kontrolearje oft er jild op 'e bestimming jildt. En dwaan it unaazlik, fyn it menu yn 'e keamer en as jo yn' t lêst freegje jo bern wat hy kocht. Faaks fertsjinnet hy jild op komputer spultsjes en tagelyk giet de hiele dei honger.
Der is gjin ferlet fan in protte fraach fan 'e skoalle kantine. Mar thús moat it bern in folsleine set fan spoaren-eleminten en mineralen, vitaminen, kohohydraten, fetten, protten krije, in lykwichtige jild krije, al dit is nedich foar goede ûntwikkeling en foar it groei fan it bern. In lykwichtige jild moat wettermiddels, hiele krystbrúk, fisk, fegetaryske fied en fleis, in soad fruchten en grienten hawwe. In sûker en sûker binne better om út te sluten of te beheinen.