Wetter - Agrarwetter

Wy washje de kapel yngrûn ûnder flinke wetter en frijlitte allegear net nedich. Yngrediades:

• Capelin - 600 gram
• Bow - 1 stikje
• Carrot - 1 stikje
• Tomato paste - 200 gram
• Sâlt, pupe, gewoanten - - te tastean

Ynstruksjes

Wy washje de kapel yngrûn ûnder flinke wetter en frijlitte allegear net nedich. Yn in frettenpanne yn oalje, snoeide de snoeche sipels nei in heale fan de transparânsje, ite de woartels mei in middelgrûn. Foarearje de tomato, sille wy it lytserje op it middelste fjoer. Wy sette de fisk yn in oare pan. Solim, sprinkelen mei fiskkeksen. Fillje mei tomato paste en simmerje op in lyts fjoer, sûnder druk oer, oant de fiske klear is (10-15 minuten). Wy tsjinje kapel mei garnish. Bon appetit!

Tsjinsten: 4-5