Wiziging helpt ús om te hingjen te hâlden, it libben better te meitsjen en te genietsjen. Mar hoe kinne jo troch har ferpleatst wurde, as de krêft fan gewoanten en eangsten grutter is? Need training!
Stap 1. Begjinne de dei mei it kreatyf
Foar it opnimmen fan 'e moarn, tink oan' e mooglikheid om oars te fielen of te hanneljen, as altyd: "Hjoed sil ik in dûsje mei muzyk en gean nei de oare manier om te wurkjen" of "Ik sil in nije blouse en skuorren op 'e hierin sette - lit elkenien wat sizze dit ". Besykje te libjen en it wichtichste te wêzen, it is in wille om kreaze en maklike feroarings yn 'e deistige routine of oansjen te stellen: hoe't jo it iten net moarns iten, mar yn in cafe; gean nei wurk net troch metro, mar troch taxi; Keam blommen op 'e manier te keapjen en ferskine yn it kantoar mei in bouquet. Dream en ... gean foar it! Elke finaasje helpt om de horizen te útwreidzjen en lette de lulkende benden.
Stap 2. Wy sykje in nije rolmodel
Analysearje jo manier fan it te praten, ferpleatse, iten, reagearret op ferskate sitewaasjes, fertsjinje jo frije tiid. Tink derom, yn 'e neiteam fan wa't jo dit dogge. Friend? Opponinten? Elzen? Wolle jo fan dizze gewoanten goedkarre? Jo mem naam ienris de sabbatbehear om de reiniging te behertigjen, en jo joech de tradysje. Mar wolsto it nedich? Miskien is it wurdich wurdich de dei te fertsjen op wat dat jo nofliker is? Net yn 't sin foar net folslein fuortsmite, en stopje de lichtste dei fan' e wike oan te lizzen ta in stofzuiger en in lekker. En om it oars te libjen. Feroaringen yn it skot begjinne mei sokke ferdielen.
Stap 3: Ferbetting Habits
Om dit te dwaan moatte jo earst in list meitsje: hoe te groetsjen, dwaan, reinigje, kocht bartje, leafde meitsje ... En no no deselde gewoanten skriuwe, mar yn in feroare foarm: borscht koekje op in nij resept, skjin net yn jeans, en yn in badkamer, seks binne net yn 'e jûn yn' e jûn, mar yn 'e moarn ... Us psyche is konservatyf, it is makliker te libjen troch it patroan, sels unprestinsjele feroaringen en lytse pranks kinne mei muoite wurde jûn. Mar krekt net te straffen! Behannelje alles as in spultsje. Jo kinne, bygelyks, eksperimintearje mei groetsje by it wurk. Yn stee fan in sleauwe "Hallo!" sizze: "Hallo elkenien!", "ik bin bliid om elkenien te sjen!", "Goedemoarn, kollega's!" Koartsein moatte wy akseptabele mooglikheden fine foar ússels en tinke oer wat der folgje. Wolle jo reiniging effektiver wêze, en seks hurderer? Wolle jo in emosjonele opkomst fan 'e mooglikheid oer oerwinning en ferskaat? As jo ja, meitsje jo 1-2 punten út 'e nije list om yn te skeakeljen: it is leuk, lekker en sels brûkber foar it gefal.
Stap 4. In diary hâlde
Internet-diary (blog of LiveJournal) is no yn fague. Mar jo kinne yn 'e âlderdomke manier dwaan, op papier, befêstigje alles wat der west hat. Nei 3 moannen moatte jo de yntree's ferwidere. As it meast opfallende barren yn dizze tiid wie de ôfslach fan 'e knippe op' e tas, en de meast wichtige is de oankomst fan de muonts fan Ryazan, dan kinne wy stean: it libben is stalling! De diaryske notysjes meitsje dat fanselssprekkend. Fierder beskriuwe de melancholie fan it deistich libben is betsjuttend, mar om plannen te wizigjen feroaringen yn skriuwen is tige brûkber. Om sa'n takomst fan 'e takomst te fieren. Litte wy sizze, yn alle details, beskiede de datum fan jo dream, it ding dat jo keapje wolle, en it plak dêr't jo graach wolle. Jo kinne sels yn 'e fjilden plannen en hope foar de takomst yllustrearje. As de begearte feroaring fermannt en yn kleuren skildere wurdt, wurdt it tichter by de wurklikheid. En ien dei kinne jo har of josels net allinich leare.
Stap 5. Plan de folsleine dei
Om it begjin te meitsjen, is it genôch om op syn heechste nivo op syn minst in fragmint te libjen. Bygelyks om in foarbyldplak foar saneamde lunch yn 'e rûnte fan famyljes te stellen. Tink yn 'e foarigens en nei it lytste detail: wat ynstruminten, tafelkleuren, blommen om te kiezen wat yn' t menu wurde, oft ekstra ljochting en lûd begeliede wurde, hoe't de gasten regelje, wat te ferliezen, wat te praten oer de tafel. Doetst gewoan troch dizze fragen wurkje, sille jo bûten it gewoane ramt gean, en de entûsjasme fan 'e gasten sil ynspirearje. Wol somt mar ien frisse stroke is genôch. Bygelyks it menu is fertroud, mar jo dûnsje op in leech ymprovisearre poadium yn 'e orientale manier. Wat de perfekte dei is, it is it bêst om jo jierdei yn te dragen. Organisearje alles as as it de lêste feest yn jo libben wie. Werom nei him werom yn 'e routine fan it deistich libben net mear wolle. Faaks, fan no ôf, sil it lot in folslein oare trajectory folge!
Stap 6. Wy falle yn 'e jeugd
Yn elk fan ús libbet in direkte, bernlike bern. Tink derom wannear't jo fiele dat jo op in folwoeksen wize groeid binne te rational, ferstannich, foar tefoaren en langstme. De maklikste manier om in bern yn in maatskippij fan bern te wikseljen, syn of har freonen: frol yn 'e hiem, ride mei har fan' e heuvel, spielje hide en sykje, boude gesichten foar in spegel. En as sokke winsken op eigen manneboet ferskine? Soargje derfoar dat se har folgje. Om te swimmen op in swing, mei in skaal om de hûn yn 'e snie te kiezen, klimme oer it fence om te gean om te gean om hinne te gean, wite wyld dûns foar in spegel ... Sa'n weromreis yn' e jeugd jout emosjonele en fysike wille en befrijing, lege, ferlies spontaneity, ynderlike frijheid en fergruttet de wilens om te feroarjen.
Stap 7. Litte wy ús eigen filmmers wurde
Stel dan dat jo yn it teater binne, jo binne de direkteur. Foardat jo op poadium, de aktrise, jo krekte kopy (subpersoanlikheid, sa't har psychologen it neame soe). Se stiet oan 'e ramp en waacht foar jo rjochtingen. Jo binne folslein rjochte op wat jo sjogge ... Genietsje fan jo subpersoanlikheid mei in krityske direkte eagen, wat dogge jo net oer har uterlik, har manier te praten, fan beweging? Fertel har hoe't se feroare moatte om jo stringen easken te foldwaan. Tink oan wat jo ferwachtsje fan har as aktrise, wat har gedrach soe jo hawwe, de direkteur, in goede prestaasje te meitsjen. Miskien is se te radikale, te krêft-honger, te skriklik? Meitsje foar har in ûnderskate aktrise fan 'e akteur, fertel my wat kleuren om it byld te foegjen. Jou oan it oanbefelling: kleurje mear of minder seksueel, faak of minder faak fleurje, hâldt pausing of útdiel fan wurdskat. En gean no wer werom nei 'e wurklikheid en begjinne te feroarjen ûnder de rjochting fan jo innerdirekteur. As jo net bang binne om de rol te feroarjen, sille jo sukses hawwe en in nij libben.
Stap 8. Wy dreame oer de ûnrealizable
It is ien ding om te dreamen fan in reis nei Anapa, en in oar - oer de wyt strannen fan 'e Maldiven of ... oer de flecht nei de moanne. Wiere winsken en dreamen hawwe ek in rjocht om te bestean. En boppedat dogge se in wichtige therapeutyske funksje út: se soargje dat wy ús bewustwêzen útwreidzje, it gesicht fan 'e ûnmooglikheid skiede. En ek sjen yn fergeliking hoe maklik it is om alles te dwaan: feroarje in appartement, oanmelde foar in aerobic-groep en iepen in lyts skiental salon. Yn ferliking mei de tarieding fan 'e eigen moanne-ekspedysje binne dizze gewoan bedrige!