Op it stuit is der in hiele ferskaat oan diessen. En de konsumint is ferlern yn guessing wêrfan se fan gebrûk binne kinne, en wa't it bêste ferwidere wurdt. Ja, it is hiel heul om in goede diat te finen, en net allinich omdat der in soad fan har binne, mar ek omdat it die is in proses fan gewicht te ferliezen, dy't ienriedich selektearre moat wurde.
It korrekte elektryske systeem
Soarch omtinken foar it kennisysteem, dat twa prinsipes kombinearret: net te lijen en helpe. It is om dizze soarte diessen dat in soad minsken de ABC-diatje prescribe. Oan 'e dyk wurdt de namme fan it dieet ek oerset as "Traffic light". Wês opsichtich as jo sykje nei in oare mirakedei om de iene te stekken dy't ûntstiet troch famkes dy't leare fan anorexia. Se neigenan te befêstigjen dat sels de minimale easken beskreaun wurde yn 'e ABC-diatje oer de norm en de hichte fan iten is te grut. As jo net folslein minder wurde wolle, probearje dit soarte fan honger.
Yn 't feiligens hat de ABC-diatyn syn útgongspunten, dy't basearre binne op' e krekte dieling fan produkten, binne groepen A, B en C. Dizze metoade wurdt beskôge as de meast balansearre en systematisearre. Teknology wurdt akseptearre foar betrouber, om't it konsumearje helpt om har image fan it nutjen yn 'e goede folchoarder te bringen en net de norm fan in gesellige libbensstyl te brekken.
Trije kleuren foar ferlies fan gewicht
De ABC-diät is basearre op 'e divyzje fan produkten yn ûnderskate subdektiounen en groepen. Produkten binne basearre op basisbegripen foar in bepaalde kleur. Iten dy't yn jo dieet binne no de folgjende kleuren krije: read-kleur, giel-loyal, grien-permissive.
As jo miskien hawwe, is in reade kleur in soart produkten dy't falle ûnder it folsleine ferbean en fuortheljen fan it fied. Dit omfetsje gerjochten lykas iten út it fêste lichemosysteem, dat is rappe iten. Mar op dizze list giet it net en it is al lang. Jo, wierskynlik, sil ferrast wurde, mar no is it ferbean om Ismetana te krijen, en molke. En ek sûnder mis: Mayonnaise, bûter, sûkelade, fetiche oalje, pies, cakes, cakes, iis, bakkerijen fan wyt moaren (brea ek), buns en allerhanne sûde soda wetter. Alcoholikke drankjes hawwe ek in negative ynfloed op it figuer - it is bier, sûker en lekker. Net kostje, om't de boppesteande beskreaune en opnommen produkten net sjoen wurde kinne as in sûne diet. As jo ôfbrekke fan sokke produkten, sille jo bepale dat it lichem begjint te fertsjinjen fan oanfreegjen en it bedrach fan jo enerzjy sil ferheegje, want jo sille jo net langer mei it swiere iten stypje.
Dan komt de giele kleur. ABC yn dizze subgroup wurde tastien foar de 18.00 oere produkten. Men kin bliid wêze op it feit dat de list ek geweldich is op syn eigen manier - divers. Dus, de hiele dei foar it begjin fan 'e 6 oere yn' e jûn op it prinsipe fan it die, kinne jo ite: der is tsiis, hûskes, fekânsje oalje, crackers, pasta, gjin papje op it wetter, útsein smoelina, fiedselbrún, sausagen en sausagen, karamel, sûkelade en lollipops, droege en frisse fruchten, tomaten, leguminten, allerhanne pylken, ketchup en kofje. Allegeare produkten binne winsklik om net oan 'e ein fan' e jûn te iten, mar yn 'e middei. Mar wurde foarsichtich mei it brûken fan fettige sausagen, lykas bananen, sûchten.
En de meast bewarre groep is C, de griene sône. Dizze kleur wurdt beskôge as libbensbeskerming, dus de produkten yn dizze kolom wurde taheakke oan de list mei tastien. Se kinne bepaald wurde, op elts momint, of yn unbegryplik groeden. It kin kocht fisk of seafood, aaien (mar jo kinne net mear as twa stikken ite en se moatte ite), griente: koar, moeras, sâlt, komkommers, greens; citrus, apples, boekeweat, yoghurt (lean konsistinsje en sûkerfrij), olie oalje, heffrije breed, griente, fruchten saks, yoghurt en tee.
Preferred series
Dizze dieet is erkend troch nutritionisten dy't passend binne foar gebrûk. Se wie tawiisd, om't it foarstelde iten fysiologysk harmless is. Yn 'e ûntwikkeling binne alle prinsipes fan' e aksje fan it organisme en har mooglike reaksjes op hongerjen opnommen. It programma AAS is ûntwurpen op sa'n manier om de lykwichtige poadium te meitsjen fan gewicht te ferliezen en ferfoarmingfoarmen út it nutrissingsproses te meitsjen. It is wichtich dat de measte diaken, lykas tabletten, har beheinings hawwe, dy't net betelje foar ABC: har gebrûk is mooglik sûnder elke leeftyd. Ek wurdt ABC útlutsen foar heftige gewichtkategoryen en dyjingen dy't patology hawwe mei koagulaasje. It dieet hilft minsken dy't liede fan in overabundânsje fan gewicht om himsels yn oarder te setten en tagelyk sûnens te behâlden. Mar it is it wurdich om te merken dat it winske resultaat te berikken is, moatte jo de regels besprekke, en altyd ite troch de taryf. Allinne string en systematyske iten helpt jo om slim te wurden en liede ta in echte doel. En fansels, foar it begjin is it ferplicht om in spesjaliste dokter te rieplachtsjen. As guon fan 'e sykten binne net kompatibel mei sa'n soart. Bygelyks allergyske reaksjes, padenologies yn 'e gastrointestinaal traktaat, ensfh. De itenprodukten moatte apart wurde selektearre neffens de soarte fan sykten en sykten.
Notysjes
Eksperts advisearje dat it fiedsel moat sa slimmer as mooglik wêze. It is echt belangryk om de hjirboppe beskreaune basisprinsipes folgje te folgjen.
Principle one. It iten moat faak nommen wurde, mar yn lytse mânten en dat de dûsen normaal justearre wurdt. Dizze metoade wurdt beskôge as it meast en sûnens. Mei har help sil jo de winske effekt en goed wurk fan it digestive systeem leverje.
It twadde prinsipe. Jo moatte fuortgean fan it iten fan fretten personen. Mar betinke dat dit feit ferantwurdlik is foar it ferbetterjen fan jo lichem en net oarsom. Jo kinne stadichoan trochgean oan oare smaak en jo lichem ek te brûken.
It tredde prinsipe. As jo spesjale sykte hawwe, dan moatte jo ek yn hantlizzende arbeidzje dwaan of dwaan, spylje mear, lytse jogjes of kuierje. Mar de sport moat ek fasetten hawwe en dosearre wurde. Overvoltage hat in reverse-effekt.
It begjinsel fan 'e fjirde. De basisdiet moat folle wurde mei produkten dy't tagelyk brûke kinne oant 18.00, mar dyjingen dy't yn 'e griene groep binne. Dat is, it is fruchten, griente en ferskate greens.
It begjinsel fan 'e fyfde. Jo kinne alkohol drinke as jo it nedich hawwe, mar it moat droechwine, wodka, whisky of martini wêze. De kwantingen moatte ek beheind wêze en de adopsje moat net in elke dei hawwe.
Besykje alle regels te observearjen, jo net allinich gewicht te ferliezen, mar ek in spesjale burst fan krêft en enerzjy.