Sjoch op de foto's fan sjonger Anita Tsoi, it is min te betinken dat ienris dizze slanke skientme mei in knappe sportfiguer mei in hichte fan 157cm. wûn oer hûndert kilogramm. De skiednis fan har gewichtsverlies is in foarbyld wurden foar miljoenen froulju dy't oergewicht binne. De sjonger besocht alle tinkbere en unimaginabele fiedings te wêzen en har sûnens hast mei deale pillen. En allinich in besite oan in profesjonele nutritionist Margarita Koroleva holp Anita de kontrôle oer har eigen gewicht. Se ûntwikkele in yndividuele itensysteem, dat de keunstner harsels oant no ta oanbelanget.
Anita Tsoy's itensysteem
Yn it menu fan Anita is seafood, griente, greens, ûnwissige fruchten, itenrike fleis en fisken oer. It gebrûk fan tsizen en hûske is beheind, alkohol, mayonaise, smoarge fiedings en pylken binne folslein útsluten, sûken yn pakketten en elke snelle fieding. De sjonger druppelen op syn minst ien en in heule liter wetter fan 'e dei, fertsjinnet kofje mei griene tee, en sânloft olie. In nije manier fan 'e libben brocht in ûngewoan hobby: de sjonger naam fekânsjepaden. Op har side groeit it griente, fruchten, beammen en greens, dy't dan alle famylje genietsje fan genietsje. Anita, lykas in echte eastlike frou, is in prachtige hûshâlding en tige fan 'e koeke. Wy jouwe jo oandacht foar ien fan 'e hântekeningen fan Anita Tsoy.
Recipe foar fleis yn 'e Korea fan Anita Tsoi
500 gr. De pulp fan it fleef is wat ûntsettend en yn stikken snuurt. 2cm. Wurzel fan Ingwer, 2 knoeien fan knoflook en in fjirde fan 'e reade hitte pfeffer, tinfoardich en mingd mei fleis. Bliuw 5 steapeltsjes fan sojessoos en sette druk foar in heale oere. Bliuw op 'e hjittende panne grienteel (foarkomme sesam) oalje, it fleis fan beide kanten nei in krúste, ite en litte it 10 minuten op in heule waarmte sakje. It oerwâlde sât draaie, de sesame siedsjes mei it fleef stjoerje en it fjoer in pear minuten oanmeitsje, sadat sesambrún. Meitsje wer mei sop en tsjinje. As sideop, rice of rice nodels binne ideaal. Bon appetit!