Aero-yoga of anti-swiere yoga is in nije trend yn 'e wrâld fan joga. Antigravity yoga is in nije unike aktueel yn yoga, wêryn't de wichtichste oefening oerbrocht wurdt op in hichte fan in heal meter fan it grûnnivo (dat is de gewoane asanas yn 'e loft útfierd). Alle oefeningen wurde makke yn in bysûndere hammock, dat is in bysûndere dichte stof dy't opsteld is fan it plafond. Antigravity yoga kombinearret eleminten fan acrobatika en yoga, wylst it praktisearjen as hyltyd yn 'e "flecht" is.
Oant hjoeddedei is anti-gravity yoga tige populêr yn 'e Feriene Steaten en Europa, de lêste jûnen hawwe dizze subsykten fan yoga de post-Sowjet romte berikt. Oan it ûnderdiel fan atnogravity yoga sjocht tige wûnderlik, mar in protte minsken soargje derfoar dat dat as ien probearje is, dizze besetting ferlies en it kin net ferlitten wurde.
Antigravity yoga hat in krêftige ferjinnende effekt, it ferjit net allinich it lichem, mar ek de geast, en ferlit ek it lichem fan spanning en ûngemak yn 'e efterkant, hals, taille, heulet it nivo fan hormonen, en ek stralen en siedingen en fergruttet de mobiliteit fan' e knippen. Tagelyk yn 'e hiele sesje wurdt freugde fiel, en nei in oare sesje fielde in persoan net allinich lekker minst, hy fielt hoe't elke bon en muscle útwurke waard.
Yoga yn 'e loft helpt om de ferburende mooglikheden fan' e minsklike lichem te iepenjen. Meastentiids wurdt in persoan brûkt foar de twa posysjes fan syn lichem: horizontaal en vertikaal, mar yn 'e antigravity-yoga-klassen kin in persoan trijediminsjele romte feroverje. Faak ûnder in flecht oer lân en somersaults yn 'e loft, gewoane problemen ferlieze har belang en wurde net sa ûnlokkelich, en de hâlding foar it libben feroaret folslein.
Antigravity yoga is in tige brûkbere lesint dy't bestiet út in protte dissiplines. Yoga yn 'e loft waard fernijd yn Amearika, troch Christopher Harris (choreograaf en direkteur). It wie dizze man dy't in akrobatyske show útfûn wêrby't in dichte stof fan 'e plafond hongen waard. Dizze stof neamde hy in antigravitational hammock. Alles waard yn 'e iere jierren njoggentich útfûn en in lange tiid waard brûkt foar komplekse akrobatyske shows. Yn 'e begjin fan' e jierren 2000 fûn Christopher dat hy nei lange flechten heul swier is, mar nei't er yn 'e hammock nei in koarte tiid hinget, rint syn stienrjocht, en mei him komt in krêft fan krêft. Hiel fluch, realisearre in Amerikaanske ynternetside dat gebrûk fan in antigravitational hammock kin jo yoga dwaan en jo kinne dêr meditaasje útfiere.
Yn in hammock fielt in persoan as as hy yn in kokoon is, en dit gefoel helpt te relaxen, mei alles dat oerflak fan syn holle is, it helpt om alles te ferjitten en de persoan begjint te genietsjen fan it hjoeddeistige momint (yn dit stuit is der gjin plak foar sawol it ferline of de takomst, allinich de hjoeddeiske tiid).
Yn dizze hammock is it bêste om in meditaasje te meitsjen dy't in flinter is. Jo moatte rêstich meitsje, nim dan in pear djippe aadjes en ynhierje, foarkomje dat jo yn in hege pleatst kokoon binne, yn dizze dichte kokoon is it dreech om te sykheljen, en sa gau't jo bûten wêze wolle, moatte jo stretchje en foarkomme hoe't de kokoon brekt, en jo begjinne te fleanen as in moaie flinter .
Yn it Buddhisme wurdt in meditaasje dy't in flinter hjit, brûkt om it egoïsme en de ynderlike geast te fergjen. De oprjochter sels rjochtet it stimulearjen fan elke sesje mei dizze meditaasje.
Tradysjoneel yoga is mear oer it útfieren fan ferskate asanas. Yn antigravity yoga wurde de measten fan 'e meast foarkommende asanen brûkt, mar se wurde allegear nei de loft brocht. Stel dan de asanas dy't jo oan 'e grûn dien hawwe, kinne jo no brûke yn' e loft, en yn har útfiering fielt in persoan in folslein oare sensaasje. In protte asanen yn 'e antigravitational hammock wurde folle makliker dien as op' e grûn. Antigravity yoga helpt in persoan leare te lykwichtigens.
Soargje derfan dat yn dizze joga klasse jo hammock brekke (it is ûntwurpen foar 400 kg). Yn 'e aerobyske oefening fynt it minsklik lichem hieltyd yntinsive fysike aktiviteit, dat betsjut dat al gau it lichem oerfollich gewicht ferlies.
Tidens de lessen fan dit joga wurdt net allinich it gewicht fan fermogen ferlern, mar de stock fan krêftige enerzjy dy't tige gau yn it deistich libben brûkt wurdt wurdt opnij brocht. Dizze soarte joga hat gjin analogue yn 'e wrâld, lykas it jo makket it frije enerzjy fan it frije enerzjy opnij te meitsjen, in persoan fielt rêst en fol enerzjy.
In oar plus fan aeroioga is de posysje, om't de oefeningen yn 'e hammock kinne performearre wurde by it spyljen, wylst se lust en wichtich binne, as gefolch hawwe jo in prachtich lichem.
In persoan dy't in ympresjonisme yoga hat, feroaret en wurdt attraktiver, sterker, suksesfol, en ek in lyts yn groei. Minsken dy't gebrûk fan aerobic binne hurder en sûner.
Oant hjoeddedei wurdt anti-gravity yoga yn 21 lannen om 'e wrâld praktisearre, mei elk jier wurdt it tal wittenskippen groeid. Nettsjinsteande populêrens en nutlikens hat aeroioga ek syn kontroversjets (swangerskip, eagen en hertskrêften, opfieringen op 'e dwylsin). As jo yn 'e list fan kontroversjets binne jo sykte, net ferwiderje, besykje earst gewoanlik yoga te dwaan en dan sjen oft jo lichem stevige stressen drage kin.
Yoga-praktyk feroaret it libben fan in persoan foar de bettere en dit is in bewize feit.