Aromatherapy hat in soad foardielen. It befoarderet foardielich sawol de emosjonele eftergrûn fan in persoan en de algemiene steat fan sûnens. Sadwaande, as jo aromatyske oaljes yn 'e winter brûke, kinne jo de loft yn jo hûs de simmer jaan en in geunstige sfear meitsje.
Hoe aromatherapy brûke hinget ôf fan jo winsken en foarkarren. Jo kinne de aroma-lampe brûke, jo kinne in lyts smaak oanbean oan it bad mei wetter, jo kinne aromatherapy oalje oan in ljeavje mei in massaazje of in oare manier fan aromatherapy brûke. Dizze metoade, dy't helpt om te bliuwen mei blues, is effektyf en feroarsake gjin bedriging of oare negative gefolgen.
Hoe kinne jo in winterroma kieze?
Spitigernôch hawwe lykwols net alle oaljes anti-stress-effekt. Dêrom harkje nei ús advys en kieze ien of hjirûnder presintearjen aroma's: oaljes fan grapefruit, citroen, basil, kamille, mandarin, mint, geranium, sage, lemon balsem, lavender, patchouli, jasmine, neroli, ylang-ylang, sânhout of roaz.
De bekendste antidepresintator yn aromatherapy is de loft fan bergamot. Mei tank oan it aroma dat it útmiet, ferdwine de steat fan 'e alarm, de stimming komt op en de persoan komt yn tonus.
It wichtichste ding by it kiezen fan it parfum dat jo past is jo persoanlike waarnimming fan geuren, fan al har ferskaat. Wat allinich de skaaimerken fan it essensjele oalje, as har smaak gjin effekt hat op jo, en fierder, unfreonlik, dan moatte jo it oandacht net ophâlde. En as jo opnij fiele dat jo de hiele komposysje fan geuren graach hawwe, kinne jo it jo feilich nammentlik neame, om't allinich in noflik aroma kin echt ûnferjitlik geniet, befrediging en profit jaan.
De foardielen fan aromatherapy
Yn it winterseizoen kinne oaljes de immuniteit fan in persoan ferheegje. Se hawwe in algemiene sûnens ferbettere ynfloed op it lichem en helpe om te ûntspannen. Dêrnjonken kinne se jo winterske tillevyzje maklik perfect meitsje.
Wichtige aroma's wurde troch minsken behannele, mar hjoeddedei is de moderne wittenskip it feit dat oaljes in wier heilende ynfloed hawwe op it minsklik lichem. Dit is troch it feit dat de aroma's fan oaljeale oaljes troch de olfaktoryske reptofers binnen in koarte perioade yn it lichem komme en in benefysk effekt op it lichem útfiere. Rûkten hawwe in effekt op it nervensysteem fan 'e psychyske en emosjonele steat fan' e persoan. Rûkt kin beide berurearje en frede jaan. En al de aromaatyske oaljes dy't de hûd opnimme, kinne de kosmetika perfekt ferfange.
Ferbetterjen fan in yntinsiverjende effekt op ymmuniteit, aromamasla ferheget it enerzjymetabolisme yn it bloed fan 'e muszels, en ek bydrage oan it fuortsterkjen fan toxinen. As jo tige spannich binne, sil aromatherapy helpe om de lesten op it lichem te ferleegjen, ferheegje jo stimming en liede ta in normale sliep. Guon oaljes helpe sels jo eigen sensibiliteit te ferheegjen.
Methods foar it brûken fan ätheryske oils yn 'e winter
Aromatyske baden
Aromatyske baden binne in noflike manier fan oalje, dy't populêr is yn 'e winter. As de baden tsjin jo binne, kinne jo sêft kompresje brûke. Ofhinklik fan wat jo de oalje kieze, sil wat ynfloed hawwe op jo lichem.
Lavender oalje. Helpt om te rêstigjen en te ûntspannen. Aktivearret regeneraasjeprosessen, fuortsmiten flak en redens fan 'e hûd, remt akne.
Cypress oil. It restaurearret de hormonale balâns yn it lichem. Helpet om te krijen mei spotting en swelling.
Camomile olie. Ferwiderje reitsjerrens, hat bakterizide eigenskippen. Wijtige gefoelige hûd.
Cedar oalje. Oal jout mear fertrouwen. Bliuwt poaren en snel ferwûn wûnen.
Kamellia of bergamotjele. Fergriemet it nervous systeem, ferlitende oerflak spanning. Hat antiseptyske en coolingigens
Patchouli oalje. Aroma jout fertrouwen, ferliest. It hat in anti-cellulite-effekt, smakket winkels, wêrtroch't de hûd samtiget.
Massage cremes
Foardat jo de smaak mei uterlik oalje mingje, lêze de ynstruksjes wêrby't de dosaasje oanjûn is, want in heule mjit fan oalje sil it lichem skea.
Yn 'e winter is it befeiligjende effekt tige wichtich, wat kin wurde mei de oaljes fan lily fan de dal, mimosa, roze, fern of jasmine. Yn' e winter kinne jo begjinne mei ferwiderjen fan cellulite mei help fan grapefruit en oranje oaljes. As jo elastyk jaan, brûke oaljes fan fiolet of mint.
Winter swimme foar it appartement
Hjir kinne jo feilich eksperimintearje en jo eigen soarte parfum bouwe. Bygelyks yn 'e libbenskeamer, in geselligens te meitsjen en it is mooglik in kombinaasje fan oaljes fan grapefruit, wreek, ylang-ylang of mandarine te brûken.
Mingje de oaljes fan neroli, sânelwood, wyn en myrrh yn 'e sliep helpe om te sliepen en sliepen goed.
Munt, rosemary of citroen sil dy warskôgje en jo fan ûngewoane geuren yn 'e keukje.
Besykje te meitsjen fan jo eigen romte-komposysje, wêrfan jo fergean wurde en genietsje op in kâlde winterjûnen.