Fanút it punt fan 'e fysiology kinne autogenyske oplieding it kontrolearjen fan de prosessen fan eksoitaasje en ynhibysje, berikke har balânsjen. Mei it konstantinsjele gebrûk fan dizze technyk, it fermogen fan 'e lichem om gau te passe oan feroarjende miljeu-omstannichheden wurdt ferhege, geastlike prosessen wurde aktivearre, it wurk fan it nervensysteem wurdt normalisearre, en it ûnthâld is ferbettere. Fan grut belang is autogenyske oplieding foar it fuortheljen fan it fatigueelsyndroam, it restaurearjen fan de normale emosjonele tastân fan 'e organisme nei de trochgeande stress, foar it ferbetterjen fan ûnthâld en omtinken. Foar therapeutyske doelen wurdt dizze technyk brûkt foar neurosus en oare funksjonele problemen, lykas om it wurken fan 'e basissysteem fan it lichem en normaasje fan metabolike prosessen normaal te meitsjen.
Autogenous opliedingen binne beskikber foar stúdzje en assimilaasje foar hast elkenien. Sûnt it belang fan dizze psycho-hygienyske technyk foar it normale funksjonearjen fan it lichem is gewoan ûnwisbere, en foar de oplieding sels is gjin spesjale apparatuer of simulators nedich, dan foar elkenien dy't de metoaden fan autogenyske oplieding leare wolle, is it mar in pear minuten deis foar sokke oefeningen. Oant lykwols sil sa'n koarte tiid genôch wêze foar de formaasje fan 'e mooglikheid om genôch spanning te rjochtsjen en de muszels te ûntslach, konsintrearje op it keazen objekt, regelje de emosjonele steat, bewarje de gewoane operaasje fan it autonome diel fan it nervous systeem en kontrolearret de funksjonele steat fan' e ynterne organen.
It wichtichste part fan autogenyske oplieding is it proses fan autosuggestion, dêr't verbale foarmen brûkt wurde. Sprekkers moatte útsprutsen wurde yn in ymperatyf toan út 'e earste persoan yndividueel, dus se moatte sawat begjinne: "Ik bin kalm ... ik fiel my fertrouwen ...", ensfh. Neffens de regels fan autogenyske oplieding, yn sokke útdrukken moat it dieltsjes "net" brûke, dat is, yn stee fan 'e útdrukking "ik bin net siik", moat ik sizze "ik bin sûn", en ynstee fan "ik bin net beweartlik" it is better om te sizzen: "Ik bin absolute rêstich". En dizze útdrukkingen moatte yn in bepaalde folchoarder útsprutsen wurde. Op it begjin fan 'e oefening moatte siden útskreaun wurde om te ûntspannen en te ûntlosse, dus útdrukkingen dy't it lichid yntinsyf ynfloed hawwe en help fan' e basis psychotherapeutyske opjeften fan 'e sesje te realisearjen, en wannear't de oefening foltôge is, útdrukkings dy't relkeare moatte en mobilisearjende effekt hawwe. Mei de krekte útfiering fan 'e technyk falt in persoan yn in ljocht halde daemon, wêrby't in self-help self-hypnosis plakfynt, wêrtroch't normaal lichaamfunksjonearjen behâlde kinne.
It is fêstlein dat mei ferskate soarten emosjonele steat in ferhege spanning fan ien of oare groep muszjes is. Bygelyks as de stimming slein is, is der in ferhege spanning yn 'e muszels fan' e respiratoarium, en mei eangst nimt de krêft fan 'e gesichtsmûsen op. Dêrtroch kin it berikke yn 'e autogene training fan' e relaasearring fan in bepaalde muskulier, dy kin soargje foar it gewoane funksjonearjen fan it organisme en feroaring foar de bettere psychologyske steat. Sa kin op basis fan 'e ferbining tusken muskegroepen en de emosjonele steat fan' e lichem it mooglik om de neuro-emosjonele overstrain te ferlytsjen, ferminderje te fergrutsjen en dêrmei de spesjale restauraasje fan it fereaske effisjinsjenivo te befoarderjen.
Nettsjinsteande de skynlike ienfâld fan autologous trening en har grutte positive wearde foar it normale funksjonearjen fan it lichem, binne der noch wat problemen yn gebrûk fan dizze technyk. Bygelyks foar bern ûnder 12 jier is it gebrûk fan autogenous oplieding faak ûneffektyf, om't yn dizze leeftiid gjin noch net genôch bewuste hâlding foar eigen persoan is. Aldere minsken kinne ek wat problemen hawwe yn it besykjen om dizze psycho-hygienyske technyk te behertigjen, om't mei âldens de toan fan 'e striele mûzels ferdwine en it bestjoeren fan' e relaasearring fan 'e spieren is folle diger.