Blaze gewicht sûnder skea oan sûnens

Jo alle wike op in fied, opnij tebek de ferwurde kolo's en jo divyzje (sielen) hûshâldingen, fet en kohdhydraten? Alles is goed, mar ... in bytsje. Ien fan 'e wichtichste prinsipes fan diabetes seit: jo moatte yn in steat wêze fan langer en relatyf maklik reprodusearbere steat fan psychoemosjonele treast. (Wier, it klinkt moai?)
En as op ienfâldige manier is it nedich om positive emoasjes te sammeljen en stil te hâlden fan negatyf. Dat is it foar dit doel, litte wy samar gean ... op fuotbal!

Krekt net tinke dat wy jo útnoegje om nei de sportkamer te gean en de útstjoering op 'e tv te sjen foar de krún fan chips en salze nuten. Wy hawwe oer it generaal net oer bier. Nee, wy geane nei in echte stadion. Fansels sil gjinien jo twinge om troch bloed te swearjen nei it lokale team. Dizze idolatryk is de prioriteit fan 'e manlju. Wy binne allinich ynteressearre yn emoasjes. Nee, better sa, EMOTIONEN. No, fertel my, wêr kinne jo gewoan hurd spielje, sûnder dat de kweade glâns fan dy omkriten? Oan 'e wei, op fuotbalje kinne jo net allinich skrieme, mar ek pylkje, klikje jo hannen, stompje mei al jo macht, sangen fan' e sangen, springen, sizzen opheven, wangen jo earms ... Yn algemiene as jo begripe, wurde jo mei in gekke ryd! En net as in swarte krom te sjen ûnder de fans, tink oan guon fan 'e nuânses fan it spul en de subtletys fan gedrach yn it stadion.
Wy tinke net dat it it wurdich is om jo regels fan fuotbal te ferklearjen: goed, wa't net wit fan alve teamspilers en oer substitúsjes, skiedkarten, punten, doelen, sawat 2 heakken fan 45 minuten en ekstra tiid nei it haad.

It iennichste dat de prachtige helte fan 'e minske meastentiids net wit (of ûnrjocht net) is dat yn' e twadde helte de teams de poarten feroarje. Oh, hoefolle froulju ferbrede op dit, hertlik bliidfede op it doel fan 'e fijannige ploech, ûnder de ôfwizing fan oaren. Mar dat is net alles. Immen warskôgje: it is better om te keapkaarten nei de faktoaren. Fansels, as jo it doel net achterhelje mei de geweldige 20-jier-âlde learaar, nei allegear dizze aldengrutte bestiet dizze plakken. Dêrom stypje wy gjin djoerders en keapje djoerder (de ideale opsje is de VIP-sektor) - it is better om siik te wurden, as gewicht te ferliezen, better mei comfort. No oer klean. Yn 'e rol fan' e fuotbalkleader moatte gebrûk meitsje moatte, en dus it is it wurd wurdich tinkt en in kappen mei it symboal fan jo favorite team of (foar stolvere devotees fan glamour) om in skou fan in bepaalde kleur te ferbinen.

As jo ​​net jild foar ekstra fertsjinje wolle, kinne jo gewoan yn 'fan' kleuren opleare. De bûtenlânske fans skilderje gesichten mei komplisearre make-up, mar wy hawwe dizze tradysje, tanke God, in geweldig net geweldich. It maksimale dat op 'e wangen ôfbyldet is de flagge fan' e fuotbalferiening. Oh, dus net te ferjitten: tinke net sels oer it nimmen fan in pûde nei it stadion mei jo - no is it as ferkearde foarm. Mar flaggen en banners (grut tún mei ynskripjes en tekeningen) binne wolkom. Wy jouwe jo, as jo de flagge foar in oere en in heale misse missen, jo net allinich jo heitelân lokkich meitsje, mar ek jo sille jo helpe om jo trizeps te heljen. Separatyf moat ik sizze oer de "welle". Hoe soe ik dit ferklearje? Doka sille wikselje fan har sitten en sille wer opnimme, in echte welle effekt op it stadion te meitsjen.

Sels in ynteressearjende show, en dielname oan it is in hillige plicht fan alle, sûnder útsûndering. Wy binne allinnich op 'e hân, sorry, op' e efterkant fan 't skuon, mar it is tusken ús ... En wat nuttige tips. As, by it ferfangen fan spilers, jo it spiel fan 'e útgeande lust hat, is it leare om it mei in see fan applaus te fertsjinjen, oars - kieze pylk en in lilke stamping. As der gjin bern binne tichtby, wurde sterke útdrukken wolkom (mar net fan 'e lippen fan' e dame). En as lêste, as jo gjin paad oeren sûnder iten kinne net brûke, of jo moatte adrenaline mei konstante kaaien kompensearje, dan kinne jo sied mei jo nimme (nee, al hast alle fans it). No, it liket der alles. Hoewol ...
Britske saakkundigen hawwe te berekkenjen hoefolle kalorgen wurde brûkt troch in fan, wylst in fuotbalwedstriid sjocht. Allinne falt net: 1145 kcal per spiel! Om dit yn detail te bewûnderjen, litte wy sizze dat itselde oantal enerzjy foar 3 oeren fan sûnder ûnderbrekkende seks of 40 minuten aktyf krêfttraining nedich is.