Alles, jo hawwe besletten om in nij libben te begjinnen. Fan hjoed ôf binne jo op in dieet. Net ite, en gjin nagels, dat is myn slogan en ... en rjochts nei seis oere begjinnet crazy winst foar sûkelade, steaks, friske ierappels en oare goedkes. Oan it ein, tinke jo, kinne jo moarn in nije libben begjinne ... Mar hoe hoe't jo in oare wûnder fan 'e wrâld útfine? Tinksto dat der in dieet is sûnder earnstige stress op 'e mage, en hoe't jo it dwaan? Jo leare oer de konfrontaasje tusken 'it die' en 'rationalist' fan ús artikel.
Meitsje gjin protten mei kohdhydraten, sâlle en sûker útslute, net nei seis seis ite, neat fet, suver, bitter, saur, skerp ... stopje! Folje de kalkulator op, wêryn jo de kalorie berekkenje. En ferwiderje dy maniakale útdrukking dy't ferskynt nei de wurden "Kremlin iten".
Och, de sûnder fijân-tempter is jo lichem. Hy freget stilend foar iten. Troch him libbet it libben yn in seale moralistyske gefoel oer elke kilo-oplieding en fysike torture fan 'e lichem, yn fergeliking mei hokker folchoarders fan' e Spaanske Inkwisysje liket bern fan wille yn 'e sânfoks. En, troch de manier, kin stress wêze as in katalysator foar gewichtswinning.
Der binne in soad psychologyske problemen, wierskynlik blokkearjen fan gedachten oer skealik foar it figuer, mar sa winsklike gerjochten. En as jo de oare manier gean? Net ferbiede, mar ferfange?
In ienfâldige foarbyld. Elkenien sil sizze dat neat sa grappich, sa strang ferbean is, mar oan it ein, noch iten sûkelade. Ûnderwilens is goed kocht hjit sûkelade is folle smeller en brûker. Jo sûde smaak, kakaaspul en turk, dy't meast foarkommen kofje is. Witte jo net hoe't sirkel in benefyt effekt hat op sûnens, en yn hûndert gram kakao, kaloaren binne heal sa folle as yn in sûkelade bar. Kakao-poeier en sauer crème moatte yn Turkius mingd wurde oant homogeneus en brocht nei in brân op fjoer. Nuttich, en, wichtichste, in leech kalorieke drink is klear! Om sêd te meitsjen, genôch en in lyts beker, mar it gefoel fan itselde, ferbeide sûkelarje sil wis jo geasten ophelje.
Op it foarbyld fan sa'n reseezje kinne ferskate fouten op ien kear ferneatige wurde. De meast foarkommende is dat iten iten is wat lytser-eatber en ûnbeskellber. In oar is dat alle lekkere fiedsel sûker hawwe hawwe. Tred - dat in lyts "diaryske" diel kin net tefreden wêze.
Njonken de diaryske gerjochten kinne jo in protte oare delikaten fine, rakt fan oatmeal mei huning, bakken apples, nuten en einigjen mei sarkofokopsjes mei citroen saus. Sykje net nei in útlet yn 'e opfolgjende ôfwaging fan ferskate produkten. Unthâlde - iten is in essinsjeel diel fan 'e die.
Sa't der in soad ferneamingen binne op 'e wei nei de goede libbenswize. De wichtichste is reklame fan "de nijste super-technyk" dy't jo jo alles ite kinne wolle, wylst it gewicht, it gewicht fan it gewicht, it gewicht te ferliezen ... Sa'n "diets" kinne in soart gefaar foar sûnens fertsjintwurdigje, dy't jo soargeleaze problemen beskermje.
As de striid tsjin it gewicht fan gewicht in wichtige rol spilet yn jo libben, mar dochs wolle jo de ienfâldige metoade brûke: hurde net in protte oeren yn 'e moarns - ite alle 2 oant 3 oeren. It is net as in dieet, mar jo hâlde jo dûnsjen.
Tsjinje jo de tradysje fan 'e honger fan' e tradysje - in glês heul wetter? Brûk dizze technyk, allinich net sa radikal. Drink mear flüssig - gewoane gekke wetter, griene tee, sap - allinich net-winkel "nektars", bestege út trije-sifere wurden en nûmers.
Krij net fuort. Op syn minst ien kear yn 'e wike, meitsje in dei fan' e rêst fan 'e regio. Gjin jild sil in goeie stimming ferfange troch iten fan in oare ferbeane jûch te iten. As jo op dizze dei wachtsje, as fakânsje, tinke oer dat - is it better om sport of dûnsje te dwaan? Of miskien jo gewoan wer sjen fan 'e "ekstra" kilo's? Sjoch jo net yn in "dieet"! Yn it libben is folle mear oare interessante aktiviteiten! Diät is net altyd it wichtichste ding yn it libben!