Kipbrêge yn breedte Chicken is ien fan 'e meast berikbere boarnen fan dierprotein. Fertale iten fan 'e kij yn' e measte fan 'e maklike en ienfâldige, nimme net in soad tiid en jouwe it famyljen fan' e heilende keuken fiede sûnder in soad jild út 'e famylje budzjet te fertsjinjen. Kipbrêge yn in nutmuorre brea is ûnderskiede troch syn nuttige aroma, fynlik knikke krust, tender fleis. Dizze boarst is net frisd yn grienteel, dat is ek wat foar guon. It is in lekker soart boarst lykas yn 'e hjitte, en yn in kâlde soarte.
Yngrediades:- Chicken breast 1 pc.
- Walnut walnut 0,5 tbsp.
- Bread wit 80 g
- Sunflower ferfynt sunflower olie 2 tbsp. l.
- Ei kieze 1 pc.
- Salt 1 tsp.
- Pepper swart grûn 0,3 tsp.
- Stap 1 Om in hûnbrêch te meitsjen yn in nutnearre breed, sille wy hûnbrêge nedich wêze, walnûten, hynder, wytbrún, sânloft oalje, sâlt, piper.
- Stap 2 Brûkt it brea út.
- Stap 3 Lit it brea in lytse slieken meitsje en op 1 oseaap fan grienteel oalje foar 1 minút fan elke kant.
- Stap 4 Grindje de nuten mei brea en 1 oseoanne sânflowerjild. Foegje de helte fan sâlt en piper oan it gemak.
- Stap 5 Ij mei kombinearje mei de oare helte fan sâlt en piper. Stir.
- Stap 6 Mei help fan in gabel, legere de foarkommende hynderfolet yn in aaip, en dan - yn in nut op basis. Breading is net te rêden - hoe mear breed is boppe oan it filet, hoe mear smookt. Om te garandearjen dat mear breed oan 'e filet befettet, is it needsaaklik om it goed te sebjen yn hynsteksen.
- Stap 7 Stap de stelde stikken yn in roasterop. Bake yn 'e oven foar 15 minuten op 190 ° C.
- Stap 8 Jo kinne beide hjitte en kâld tsjinje.