Nim de middens fan 'e fuotten ôf, helpt de kontrast douch, rjochtstreeks fan' e boaiem. Begjin mei waarm wetter (tichtby lichemtemperatuer), klear cool.
Doel: kolleezje foar de fenen
Schreep en pine yn 'e skonken kinne foarkomme mei krystdieren en oare fassile sykten.
WAT TO DO: Nim in ûndersyk fan in phlebologist, wêrby't ekstra dopplerografie fan 'e adelen en arterijen befettet. Meitsje de "hurde prosedueres" net yn 'e bad en it bad. Besykje de posysje fan 'e skonken faak te feroarjen. Op it begjinpapier fan karmasindes, fysiotherapy-oefeningen, salven en petearen helpe. De folgjende poadium fereasket sclerotherapy (de ynfier fan fenen fan substanzen dy't har muorren oanlein). Sterker útwreide en poadologysk feroare adelen wurde fuorthelle troch operaasje. De steat fan 'e adelen is negatyf beynfloede troch in tal hormonale kontraktulearrings.
Stipe de bôge fan 'e foet
Rappe mjittings wannear't it gien faak komt mei flakke fuotten, as de bôge fan 'e foet it gewicht fan it lichem hurd hâldt. Discomfort fersterket de skuon op in flok sole.
WAT TO DO: de oanwêzigens fan 'e sykte diagnostearret in pianist of ortopedist, komputer optyske diagnoaze sil de mjitte fan flakke fuotten bepale. De dokter sil opsjoneel spesjale ynsole-bôge-stipe en in set fan gymnastyk-oefeningen opnimme. De oarsaak fan flinke fuotten kin oergewicht wêze.
Om rêst te folgjen, kuierje: kuierje op de tapytmatte, begjin fan 1-2 stappen, stadichoan ferheegje se nei 10-15; om in tennisbal te rollen, sûnder dat op te kommen.
Doel: om muskulêre spasm te ferlitten
Pain yn 'e leg kin ûntsteane troch spasm fan' e gastrocnemius muscle. Hy bart mei froulju dy't hege hakken ha.
WAT TO DO: adres nei de neuropatholooch en de ortopedist. Spasm wurdt fuortsmiten, fysiotherapy, in effektive proseduere fan post-isometryske relaasearring (IRP). Oan 'e spieren wie normaal: de optimale hichte fan de heel 3-4 sm.
As jo besykje oer guon problemen oangeande jo fysike of geastlike sûnens, mar jo witte net wêr't jo helpe om te helpen, skriuw nei ús en wy kieze de beste opsje foar jo.
Doel: regelje de wreed
Problemen yn 'e vertebralige diel bringe faak liede ta it uterlik fan saneamde irradiative pinen, d. de fuotten jaan. Yn dit gefal kin de rêch net stjerre.
WAT TO DO: In diagnoaze fan 'e rêch drage yn in neurolooch, ortopedist, meitsje X-rays, yn guon gefallen ferplichtsje in kompjûter (CT) of magnetyske resonance imaging (MRI). Identifie de mooglike konsekwinsjes fan blessueres (as se wiene) yn in neurosurgeon. Mei problemen yn 'e rêch helpt it massaazje, klassike of Taiske, ek as therapeutyske gymnastyk, akupuncture, hantlieding. Klassen op spesjale rehabilitaasje-simulators kinne effektyf wêze - sy wurde ûnder in yndividu programma mei dosearre lesten útfierd. Dêrom, om har better yn in spesjale sintrum te begjinnen.
Oan 'e rioel wie gewoanlik: warmwillekeurigens, akupresure, wurkstipe, therapeutyske baden. As jo de posysje (sels net-weardich) feroarje, ferplichtsje elke lading (bygelyks tasken) lykas yn beide hannen.
It doel: de bondels "frijlitte"
Oft der skea fan it locomotorysteem binne, sil de traumatolooch-ortopedist definieare. Mei pine lokaasjes yn 't gebiet fan ien fel, moatte jo kontakt opnimme mei in rheumatolooch of ortopedist.
WAT TO DO: problemen mei guten op 'e earste poadium binne maklik kompensearre. Alderearst moatte jo: ultraschall, x-ray, bloedtest - klinyske en rheumatologyske tests (bloed fan 'e oar). De kalte ynhâld yn it lichem wurdt kontrolearre mei densitometry. De behanneling is ôfhinklik fan de sykte en syn poadium. Oan 'e earste faze wurde iten, artikulaasje, massaazje, akupuncture, therapeutyske baden brûkt. Op it neikommende - medisinen, fysiotherapy (applikaasjes mei medisinen), magnetotherapy. Dat de ligamint en mûzels normaal wienen: dûbeld yn in sederhok, moxibustion troch akupunkturpunten mei wormwoodsigars.
Doel: om metabolike prosessen te evaluearjen
De hurdens en pine yn 'e skonken by it kuierjen kinne ien fan' e symptomen fan metabolike struorren yn it lichem wêze.
WAT TO DO: twa kear of trije kear mei in bepaalde ynterval om de glucositeit yn it bloed te mjitten (fasten). Mei har ferhege indikatoren ferlitte de ûndersyk mei in endokrinolooch.
Doel: om it "lytse beppe" te kontrolearjen
As de pine yn 'e skonken begelaat wurdt troch har swollen, ynklusyf ferburgen (as de skuon yn' e jûn binne dreech binne spoaren fan gurten en rubberbands fan sokken), is it nedich om de betingst fan 'e froulike organen te kontrolearjen.
WAT TO DO: om te adressearjen nei de gynaecolooch en om US te meitsjen fan in lyts boaiem.
Behannelje ôfhinklik fan de resultaten fan 'e ûndersyk. Mei de útwreiding fan de fenen yn it lytse bepegel brûke hymudotearapy (yn oerienstimming mei de gynekolooch).