Tsjintwurdich hat gjinien wetter yn it wetter, it is foar elkenien tagelyk, in protte sels gean nei it bad, mar de measte minsken nimme in dûs of bad thús. Elkenien kin thús in lyts resort hawwe, it haadtaal is it goed te nimmen.
Dûs of it bad?
It hinget allinich ôf fan jo sûnens, stimming en, fansels, tiid. Bygelyks as jo menstruaasje hawwe, dan is it better om in dûs te nimmen. It kin elke dei meardere kearen nommen wurde. Moarnsiten stimulearret en belibbet, en jûns jout er ûntslach en flústert minder.
Tsjintwurdich hast elke persoan yn syn hûs Ivanna en dûs, sa koart it bad is net gewoan in plak foar it waskjen, mar in plak om de stress fan 'e relaasje en ferwidering te ferleegjen.
Hoe kinne baths ynfloed op it lichem?
Earst moatte jo omtinken jaan oan de wettertemperatuer . Warm wetter jout oplost yn net-stoffen en soerstof om better oan 'e hûd te penetraten. De puren iepenje iepen en wurde gien, sa begjint de hûd om te sykheljen.
Twadder hat ús druk fan wetter ynfloed. Hawwe jo besjen dat as wy yn it wetter plakje, fiele wy de gewichtlessiteit fan ús lichem? Troch dizze floeiende krêft fan it wetter ferliedt it lichem, bliuwt de bloedsirkulaasje ferbettere, de musculoskeletale apparaat is maksimaal ûntspannen en ûntlient, de útlûking fan bloed fan 'e extremiten ferheget en it fermogen fan bloed yn it lichem is feroarearre.
Tredich is der in gemysk-effekt op it lichem. Substannen dy't wy yn wetter oplosse, ferheegje de toan en spanningslêze. Mei help fan baden kinne jo beskate syndiken behannelje. As jo krûden, sâlt, essensjele oaljes, skom of kleurende henna oan wetter oanmeitsje, krije wy in therapeutyske en previntyf effekt.
Fan elk oanwêzich oan it bad hinget ôf fan it effekt op it lichem: libbens- of relaasjearjen, pineelens, toning, behanneling of ôfwiking fan stress.
Hoe korrekt in bad te nimmen?
Bath is it plak dêr't jo oer alles ferjitte. Hawwe jo ea in soarte hân dat jo gewoan ûntspanne en foel yn sliep?
Der binne ferskate soarten baden:
Warm baden - de temperatuer fan wetter is 36-38 graden. Dizze binne de bekendste en noflike baden. Yn takivanje moatte 40 minuten wêze.
Hege baden -Temperature fan wetter is boppe 39 graden en kinst net mear as 20 minuten yn ite. As jo mear yn waarme wetter binne, sil jo hert leare, dus it is better om it hertgebiet yn 't wetter te hâlden.
Njonken dizze badten binne noch geweldich (34-36 graden), kâld (ûngefear 30 graden) en kâld (sawat 20 graden).
De termyn fan har ûntfangst hinget ôf fan jo portabiliteit. Mar jo moatte oantinken oanpasse dat de tiid fan kâlde baden mar 5 minuten is.
- Bliuw net nei it iten, nei twa dagen.
- It is better om in menstruaasje yn 'e menstruaasje net te nimmen, hoewol it helpt om pine op' e earste dei te hanneljen.
- Yn 'e proseduere moat it badkeamer waarm wêze, op syn minst 25 graden. Litte net draaie.
- It is net oan te rieden om yn 'e badkeamer in heule tiid te ligen, en dan om te rinnen, sil se allegeare krêft nimme.
- By it nimmen fan in bad, tink jo net oer de negatyf, sette yn guon noflike muzyk en ferljochtsje it ljocht in bytsje.
- Nim in dûs foar it nimmen fan in bad, dus oplost yn it wetter is better yn 'e hûd trochriden.
- Om de hûd goed te reinigen, brûke spesjale boarsten. Om de bloedsirkulaasje te ferbetterjen yn de tissue, meitsje in ienfâldich sympatisme massaazje.
- Oan 'e ein fan' e proseduere kinne it lichem mei smaak of lotion nourje.
Hokker tafoegje oan it wetter?
Foam
Yn alle films wurdt it bad allinich mei foam nommen, it wurdt beskôge as de meast ferneamde additiv. De funksjes binne om te foarkommen en te aromatisearjen. Dêrom befettet ferskate kleuren, skuonmiddels, konservative, aroma's en fraaie. Ek as jo in djoere foam keapje, moatte jo net tinke dat it nuttich is, is der ek in heal petrochemicals yn.
Foardat jo in skûm keapje, lês de komposysje, sadat der minder kultuerbestannen wienen. Foammen mei "smakelike" smaak (aardbeien, vanille, tiramisu, sûkelade, en oaren) binne hielendal net graach. Yn haadsaak binne se rjochte op in swakke en noflike gedachten, fansels, as jo net op in dieet.
Sâlt
Baden mei it tafoegjen fan sâlt binne tige brûkber foar de previnsje en behanneling fan bepaalde sykten. Sâltbaden kinne thús nommen wurde. In keuken of mar sâlt sâlje kin wêze yn 'e kosmetikwinkel of yn' e apteek. Tink derom dat de bad salzen in tonike-effekt hawwe, dus it is it bêste om se net foar bêd te nimmen.
Foardat jo sâlt tafoegje, lês de ynstruksjes. Tink derom dat sâlt net natuerlik wêze kin. Net fanwege it sâlle sels, mar fanwege keunstmjittige additiven.
Sokke baden kinne it metabolisme fan 'e organisme aktivearje, it nervous systeem berikke en helpe om mei muskulêre pine te hanneljen.
Essential Oils
Efirneemasla as it in bad nimt in spesjale ynfloed te jaan. Aktive substansjes fan oalje rinne yn 'e hûd, en ek ynfloed op it lichem troch it gefoel fan geur, troch syn geesten.
Om te kieze mei in kjeld, moatte jo in bad mei it tafoegjen fan citrusoal, rosemarysk, wreemoarn, pipermint, sânelwood, juniper, teebeam, lavender, kamille, eucalyptus, bier, myrrh en sederje.
Om opnij te meitsjen , kinne jo thyme, neroli, mandarin, limet, grapefruit, kardamom, citroen, bergamot, pine, oranje, basil of juniper nei it bad taheakje.
Om in rêstige effekt te berikken, brûke rommel, kalkblom, lemonbalsem, ylang ylang, lavender, jasmine of marjoram.
Foardat jo in bad mei ätheren oalje, sille mei alle dieren oanpakt wurde, nimme in dûs en spielje de maatskippij. It is it bêste om jo holle mei natuerlike middels te waskjen.
Foar 20 liter wetter add to drop of essential oil. It is net maklik om oalje oan wetter te foegjen, as it yn kontak mei de hûd komt, kinne irritatearjen foarkomme.
Earst moatte jo de oalje yn 'e emulgator oploste, en foegje dan oan it bad. As emulator kin huning, molke, soda, seespolo, krom of kefir wêze.
Herbs
Alle planten befetsje ferskate nuttige en aktive substans: mineralen, tinine, phytoncides, vitaminen en in protte oaren. It is hiel brûkber om de geuren fan planten te atten.
Jo kinne ekstrakt thús meitsje, en jo kinne klear meitsje yn in winkel of apotheek. Jo kinne dêr ek kears ek keapje. Infusions en produkten moatte opsteld wurde as skreaun op it pakket. Yn 'e hjerst, yn' e simmer en yn 'e maitiid kinne jo de krûden sels sammelje en droege. Wy moatte plannen sammje yn skjinne plakken, fuort fan 'e wei, de stêden en partikuliere huzen.
Om it nervous systeem te restaurearjen, moatte jo in ôfskieding fan marigold, oregano, kalkblommen of valeria oan it bad taheakje.
Om it sliep te ferbetterjen en in kjeld te behanneljen, brûk in ôfskieding fan pineknip, yarrow, almondwort silkworm.
As de hoofe bliuwt , addt de brune fan mint en lavendel oan it bad, en as de muskers ferwûne binne - eucalyptus en sage.
Foardat jo in bad mei krûden hawwe, soargje derfoar dat jo net allergysk binne foar dizze krûden. En ek, as jo in dûsje foardat, dan nei dit do hast dit net nedich.