Prinsipe fan it dieet.
As gefolch fan it ûndersyk soarge der wittenskippers út te finen dat de relaasje tusken it begjin fan sykten en de djippe ferwurking fan iten genôch fersterke is. It haadprobleem is it minsklike konsumpsje fan in grut oantal ferwurke fiedings en in lyts tal frisse. Minsken dy't besykje te oertsjûgjen fan geweldich gewicht, begûnen te sluten fan 'e diëtteprodukten dy't ûnderdwaan mei djippe hjittende behanneling, en ûnder oaren yn hoefolle ús foarâlden - friske griente en fruchten, nuten, biologyske fleis útfiere troch jacht en sammeljen.
Produkten dy't net beskikber binne yn 'e Stone Age, fansels fan it dieet fan' e primitive man binne útsletten fan 'e dieet en no. Yn essinsje binne dit suvelprodukten, leguminten, ierappels, alkohol, kofje, bûter, sâlt en raffine sûker. Neffens de auteurs fan it die dat it ûntstean fan in grut tal sykte yn 'e minske is ferbûn mei de ûntwikkeling fan bedriuw en lânbou.
Ek yn dit nutrikeplan befettet, saneamde, in dieet foar bloedgroepen, it haadprinsipe dêr't de mooglikheid is om bestimmingen te brûken of ôfhinklik fan de bloedgroep. En, miskien, it dieet fan 'e primitive (hoale) persoan is in wat feroare Atkins-diabetes, basearre op it brûken fan in protte protte nûmers dy't protten hawwe. Mar oars as it diabet Atkins, wêr't it konsumpsje fan fruchten en grienten minimal is, in manlike diabet út 'e Stone Age suggerearret in moderate yntak fan frisse griente en fruchten.
Avansearre bedriuwen.
Wannear't jo stiennen binne, wurdt it oanbefelle om biologyske fiedings te iten op it plak fan ferbliuw. Foar minsken dy't tsiiske sykte hawwe, sil it fisuele manljus in goede keuze wêze om't it ûntbrekken fan gluten yn har is. Ek it eliminearret de kalorie-rekkening, wêrtroch't har oanhingers har oant 65% fan kaloaren deistich krije. By it brûken fan in plantdiet, is it bedrach fan kaloaren sa'n 20%.
In geweldige foardiel fan 'e diaken fan' e heale hân is in hege yntak fan fiedingsnivo's, dy't positieve ynfloed hat op it genôch nivo fan enerzjy. Ijgen, spiisde fleis en fisk binne in folsleine boarne fan eau, en nuts mei in soad brûkbere fatty acid binne nedich foar it goede wurking fan it lichem. Iepels, aardbei, tomaten, pearen binne de meast foarkommende krystprodukten dy't brûkt wurde yn in grut tal ferskate diessen.
Followers fan it dieet fan caveman is fan betinken dat it kin soargen foar sykten lykas hypertensie, depresje, kolon-tumors, oergewicht, diabetes mellitus type 2.
Nedeniden fan it dieet.
Neist de oanhingers fan it dieet, binne der in soad skeptisy dy't leauwe dat de prinsipes fan it itjinge min rjochtfeardich binne. Yn har miening is it feit dat it ûnmooglik is te fêstigjen wat ús foarâlden feitlik fiede, de dyk fan 'e hoanne manlju ferdwine.
Boppedat slagget de diëtte it brûken fan kohrhydraten dy't yn pasta, desserts en brea befetsje, it passe net alle kategoryen fan minsken. In grut oantal konsumearre fleis- en dierprodukten meitsje dit dieet it net tagonklik foar fegetariërs. Unbeheinde protteintasep kin feroarsaakje fan it kardiovaskulêre systeem, nieren, gastrointestinale traktaat, en ferhege kolesol.
Sûnt it fiedsel fan primitive minsken beslút in grut tal fiedingen dy't nuttich binne foar it minsklik lichem, betinke in protte nutrissisten de krekteens fan har gebrûk. Dêrnjonken wie it nivo fan 'e libbensferwachting fan ús foarâlden minder leger as no, en it is net oerflak om te tinken dat de kwaliteit fan it fiedsel fan' e hoanne minsken in wichtige rol spielde.