It minsklik lichem is in komplekse organisme dy't oan elke betingsten fan it libben oanpast. It is bekend dat minsken lykwols bygelyks de Karpaten, fan 'e ekologysk droege regio' s, earst drukkerij, hoofden en sa op leare. De organisme hat al earder brûkt foar sokke betingsten, en akseptearret goed omjouwingsbedriuwen yn fijânskip.
Dus it bart mei deis, sels de bêste, sûne diabetes sil it lichem strike en as gefolch, bygelyks, gastritis kin slimmer wurde. Besykje josels net foar krêft.
Nim as basis as sân regels fan grutte foarm.
Lang libje, applen!
As jo ien dei twa grutte applen ite, dan kinne jo hips 3 kilograms per moanne ferlieze. Apples binne ryk yn glêstried, bydrage oan de effektive oplossing en fersmoarging fan protten en fetten, it resultaat sil gewichtsverlies wêze.
Oatmeal.
2-3 ebelspulpen fan oatmeal, molkewâld, soargen dy't jo moarns ite, kinne de deistige ferplichting fan jo lichem yn folsäure sakje. Dizze siler is in elixier fan homozystine, dy't ynfloed op 'e muorren fan' e arterijen. Mar jo moatte witte dat flakjes allinich wêze moatte fan folsleine gers. Hoewol it net tige lekker is, mar tige brûkber.
Vitamin C.
As it lichem fennig is fan Vitamin C, begjint it lichem te fermindere, drogens en reitsjen. Jo kinne in ynfeksje nimme mei in minne vitamint C, ien dy't sneonet en jo sille siik wêze. It is needsaaklik yn 'e regel in dei te nimmen om minstens 1 gram fan it vitamine te iten, dêrfoar kinne jo de tsjinsten fan apotheken brûke. Mar it is it bêst om kiwi en lemonen te iten. As it wurk fan jo nedich is om ferhevening te nimmen, dan moatte jo needsaakliker it ferneatigjen fan it vitamine C. It lichem bewarje mei in leuke vitamine en jo sille it syndroam fan "deadly fatten horse" trochgean.
Wy rinne út in hertoanfal.
As jo 20 minuten aktyf ferpleatse, sil dit de minste needsaak wêze. As it net respektearre is, dan kin der gjin frage wêze fan in gesellige libbensstyl. Nimmen dizze ferklearring letterlik nimme, lykas de measte dokters sizze dat it hurd flugger is better foar it lichem as jogging.
Ferjit net dat jo hert mei potassium falt. Yn 'e dei moatte jo 1 oant 2 banen ite, want it hert sil in goede "dope" wêze, om't twa bananen in tydlik kalinder hawwe. Neffens eksperts, as jo regelmjittich bananen ite, kinne jo it risiko fan hertoanfal troch 20 prosint ferminderje.
Chocolade.
It is nedich om swarte chocolade te iten, mar net mear as twa tegels yn 'e moanne, om't it kalorik is. Dit helpt om koelsterol ferminderje, it ferminderjen fan bloedklots, ferbetteret bloeddruk, levere stress.
Ien kear yn 'e wike, meitsje in dei ôf.
Jo kinne op mineralwetter sitte sûnder gas, starving, sit op applen of yoghurt. Doctors sizze dat as ien kear yn 't wykei in fêste dei dwaan kinst, kinst dyn libben ferwachtsje oant 5 jier. Dus it of net - wa wit, mar miskien is it probleem wurdich.
Fisk.
Tradysjoneel ien kear yn 'e wike moatte jo fisken ite, jouwe foarkar oan seefisk, ynstee fan rivierfisken. Yn seefisken, iod, dat is sa nedich foar ús hormonale systeem.
Gean nei in goede foarm stadich, en dan sûnder skea oan it lichem, kinne jo komme ta in sûne libbensstyl. Nei dizze tips sille jo goed sjogge en gewichts te ferliezen.