Diät minus 60: resepten foar lekkere soarten foar it systeem

De wichtichste aspekten fan it dieet minus 60.
It "Minus 60" systeem nimt, yn it foarste, de krekte hâlding om gewicht te ferliezen. En, jo moatte net folle gewicht foar ien of wat, mar foar jo sels. As jo ​​it sels leaverje foar wa't jo binne, en de basisregels oanhâlde, dan kinne jo gewicht te ferliezen. Wat is de basis fan dit dieet?

It feit is dat it giet om it feroarjen fan it dieet net foar in bepaalde tiid, mar foar it libben. Gefaarlike produkten moatte jo brûkber brûke. En ien wichtiger regel seit dat foardat it middeis alles betelje kinst dat jo wolle. En yn 'e middei begjinne beheiningen.

It "Minus 60" systeem en har basisregels:

Diät "Minus 60" resepten:

Salade mei fleis en ko.

Fan salades, de meast lekker en populêr is in salade mei boarst en ko. Om it te kreëarjen sille jo nedich binne:

It koetsproses nimt net folle tiid. Dus, de hûnestok moat kocht wurde oant it klear is en it fleis mei strie te knipen. Snij kokje, en snij it mei stiennen ek. Meitsje it fleis en koals goed en seizoen mei sojessoos. Sâlt en tafoegje de bears. It skip is klear!

Okroshka mei yoghurt

Fan soupen wurdt it meast populêrste en smakelike skip beskôge as okroshka mei yoghurt. Dus, foar har tarieding, jo sille de folgjende produkten nedich wêze:

Vorbereiting: snijde kikkers en poppen yn strips, en radiïsme - mei heulringen, de greens mingje en alles mei kefir opsette. Mar guon minsken fied it griente oan it smaak. Pork en citrus saus.

It liket derom dat jo gjin lean swier kinne, mar de skriuwer advisearret it iten fan pork, mar foar de middei. Foar de tarieding fan snoarkje sil jo de folgjende produkten nedich wêze:

Vorbereiting: foegje oan it fleis, sâltsje goed en piper. Set de ynhâld yn in djippe frying pan. Dêr is ek de brún, wyn en saus. Stie foar in oere. Foar in pear minuten foardat de tarieding gongen en anise. Tsjinje op 'e tafel, snap it fleis yn skaden en fertsjinje mei greens.

As jo ​​sjogge, sil it systeem "Minus 60" beslute om hast alles te iten, mar yn bepaalde mêden en op in bepaalde tiid. En dit is wichtich foar it wolwêzen fan it lichem. Genietsje jo gewichtsverlies!