Se wurde net oanrikkemedearre foar gebrûk fan lipiden, oars sil it unfoarriedig liede ta de ôfsluting fan fetberens.
De dieet it Michel Montignac is net gewoan oer it ferminderjen fan lichemgewicht, mar it ûntwikkeljen fan minsken mei iten fan 'e minsken. Dizze dieet is ek effektyf yn sykte dy't relatearre oan it nutjen, bygelyks hert sykte en diabetes mellitus.
De wichtichste ûnderdielen fan it fiedsel Montignac
Nuttige kohrhydrate, dy't in leech glycemyske yndeks hawwe, wurde oanrikkemandearre konsekwint, en ierappels, glucose, sûker, ensfh. it is foardielich en hielendal útsluten.
It is net oan te rieden om fet tegearre te kombinearjen mei kohdhydraten. As it iten dat jo ite hat fet, dan kinne fiedingen dy't kobohydrate befetsje kinne nei fjouwer oeren te iten wurde. Gebrûk fan fetten is tastien trije oeren nei it nimmen fan kohdhydraten.
Alkohol moat konsumearje yn in minimaler bedrach. Jo kinne in glês bier drinke of in glês wyn by iten.
Jo moatte in soad wetter drinke yn 't yntervallen tusken iten.
It iten jout foar it konsumpsje fan glêstried yn grutte bedragen.
Dranken dy't kafee befetsje, moatte dronken wurde yn it minste bedrach.
Drink yn regelmjittige yntervallen, op syn minst trije kear deis. It is net oan te rieden om snacks tusken iten te hawwen. It is net oan te rieden om te uterjen yn 'e nacht.
It is net oanrikkemandearre om frisse fruchten te mijen, útsein raspberries en aardbeien, mei oare produkten. Fruchten moatte allinich konsumearre wurde yn intervallen tusken iten.
Om it iten te koken is it oan te rieden fan it brûken fan olieöl.
De libbenswize moat aktyf wêze.
De grûnynstimmingsprinsipes fan 'e Montignac diet
It haadprinsipe fan 'e Montignac diet is dat it dieet twa stappen. De earste rjochte op rjochtsjen fan gewicht, de twadde is om gewoan in gewicht te behâlden. Op it earste faze wurde toxyske stoffen frijlitten fan 'e panko's. Dizze poadium duorret minstens twa moanne.
Neffens de Montignac diet is it oan te rieden om iten te iten dy't in leech glycemyske yndeks hawwe.
De rin fan 'e Montignac bestiet gjin leech kaloriefûgels.
It doel fan 'e Montignac is it ferdjerjen fan minne iere gewoanten dy't feroaring fan metabolika feroarsaakje.
Neffens it fied hat Montignac it gebrûk fan sûne fetten en in soad fibers oanfrege.
Montignac lei op tradisjonele klassike koken. It iten jout it gebrûk fan tsiis en sûkelade yn beheinde massen.
Avansearre fan de Montignac diet
It iten fan iten dy't in leech glycemyske yndeks hat hat benammen wichtich foar minsken dy't liede fan diabetes mellitus, ensfh.
Dejingen dy't oan 'e Montignac-aetheids oanhâlde, fergrutsje de wikseling fan hert sykheljen, diabetes, en oare sykte dy't feroarsaakje troch gewichtsverlies.
Yn 'e Montignac diet is der gjin streng regeljouwing fan produkten, en gjin produkt is ferbean.
De diagint Montignac kin net langer wurde, sa't it in breed oanbod fan produkten biedt.
De basis fan it dieet is it gebrûk fan glêzen yn grutte mengen, dat liedt ta gewichtsverlies.