It haaddoel fan it fiedsel 1 is omtinken foar it digestive trakt mear seldsume en tissueel te meitsjen nei fergrutsjen en hurde irritearre gebieten.
Algemiene eigenskippen fan it dieet
- Diät, dy't brûkt wurdt yn 'e kompleet behanneling fan digestive struorren troch har skaaimerken en sêding is hiel heechweardich. Mar alle produkten dy't de sekeksje fan 'e mage en dieren oerfollich oanwize kinne wurde folslein útsluten.
- Op deselde manier binne fiedingen dy't te lijen binne en langer ferwurke binne ferbean. Yn alle gefallen binne alle skippen kocht of kocht foar in pear, en dan rôve yn in homogene massa.
- Fettige fisk en fleis kinne konsumearre wurde en hiele stikken.
- Sâlt moat allinich yn tige moderate bedragen tafoege wurde.
- Jo kinne net hiel kâld of heille skuorren ite.
Oanbefende produkten
- Soups: elk op fekânsje, sâlt mei sâlt of pasta en rôve yn in homogene massa.
- Bakjen: droege wynbrún, crackers of diëtte kekjes, bakke pies mei hûskäses, jam of sâlte mei fleis.
- Meat: steamke fleiskeppels út fleef, hûn of turkije, kinne jo swart net brûke fan fetten fan fet. Pake kofje, keuken, fleisballen en fleisballen.
- Fisk: allinich fegetaryske farianten folslein stikje of pún yn puest.
- Milje produkten: leechfet en mei lege acidity. Kieze moat skerpe en it is better om it te reitsjen.
- Ijgen: jo kinne ferskate dagje. It is better om se hurd te koevjen of koekje fan har omelette foar in pear.
- Getreidingen en cerealen: mango, rice, boekeweat, oatmeal kocht op molke of wetter. Fan harren kinne jo kofje en fleantokken koofe.
- Gemalen: ierdewurk, karotten, beets yn elke kwantiteit. In bytsje is om it brûken fan griene ierjes te beheinen.
- Dressings: bûter, sûker.
- Flokken: tee mei molke of smaak, sâtjes, ferwiderje mei wetter.
Seldsume iten
Hjir binne de skûlen dy't jo fan jo tabel ferwiderje moatte, net sa wiidweidich as it op 'e ezel sjen kin.
- Brêgen fan fleis, fisk of pilzjes
- Brot dy't krekt bakte en boertien is
- Fettige fleis en platen
- Konseare fleis en smoarge produkten
- Oily en sâlte fisk, lykas dêryn dûnsje
- Milje produkten mei hege fet ynhâld
- Koarn, beanen (ynklusief beans), lykas hynder en kerspaas
- Soarch, spinach, koar, radys
- Roggen en siedd griente.
Basismenu foar de dei
- De earste mealje: rice pap mei molke, aai en waarmte mei smaak of molke.
- Moarnsmiel № 2: in biskuit en in glês frucht sap.
- Miel: oatpep, fleisballen, steam mei in garnish fan carrot puree, fruit sûke of mousse.
- Nachtskeppeling: crackers mei roazehips.
- Dinner: gekke fisk mei pear potato's, kakao mei molke.
- Foardat se te keapjen: in glês molke.
As jo sjogge, bliuwt it diensnûmer 1 hiel gewoan ienfâldich. By de manier kin it net allinich brûkt wurde as ien fan 'e stapten foar behannelingen fan digestive sykten, mar ek foar gewoan foar previnsje. Dêrnjonken helpt it perfoarst it tafersjoch fan gewicht te ferwiderjen, normalisearjende digestion en it fuortsterkjen fan toskinen en toskinen út it lichem.
Meitsje jo eigen menu, bygelyks foar in wike, sil net dreech wêze, jûn oan de detaillearre list fan produkten dy't kinne en net ite wurde.