It systeem wurdt sa neamd, om't it rjochte is om it kaaizproses te útsluten. It is wittenskiplik wurdich dat dit in lyts probleem wêze kin, om't it in protte kaaien is, dizze gewoante en it ferlitten is hiel gewoan. It drinken fan it iten duorret tritich dagen, wylst jo ferbean binne om wat te keapjen. Allinnich drinken.
Wat is de essinsje?
It is ienfâldich. Jo kenne net, dat betsjut dat it hurde iten net yn 'e mage komt, dat moat fertsjustere wurde. In feite, jo hiele darm gean op fakânsje foar in moanne. Dus jo allegearre fiele jo maklik en echt fiele hoe't jo fet ferlieze.
Mar hoe is dit? Wat kinne jo dwaan op in drankje? Just drink wetter?
Fansels net. True, it is leare te foarkommen dat it dieet net tefolle wurde. Binnen tritich dagen sille jo sûkermole en suvelprodukten drinke, kocht hûnen en griente bouden, en kinne jo ek net beheine yn sûpen, tee, kofje sels kakao. De wichtichste ding om te betinken is dat it ryn wetter sûnder gas op syn minst ien en in heale liter drinke moat. As gefolch dêrfan, neist de ferlernde pûnen, sille jo ek de mage yn 'e mjitte ferleegje en iten folle minder.
Mar, it drinken fan in dieet is net sa ienfâldich, it is net genôch om te witten wat jo kinne drinke. Jo moatte altyd tocht dat dit in sterke stress is foar jo lichem. Dêrom is it wurdich wurdich omtinken te wêzen foar jo steat yn it hiele proses.
Approximate menu
As jo ynteressearre binne foar in drankje foar 30 dagen, is it wurdich in maksimale menu te meitsjen dy't jo makliker oerdrage kin. It iennichste en unferienbere diel fan jo deistige jild is 1,5 liter wetter.
- Yn 'e earste beheining melk en joghurt.
- Yn 't twadde koekje fan in fûgel of fisk.
- Foar de tredde, sizze friske sêfte sûpen.
- Rêst op 'e fjirde dei mei tee.
- Foar de fiifde koch jelly.
- Sechste - kompetysje
- Op 'e sânde, fertsjinje jo sels mei sûken.
Drinking fied foar 7 dagen kin jo fan sân kilo besparje - geweldige resultaten, is it net? Al dizze kear binne jo kategoarylik ferbean om alle fêste iten te iten dat jo nedich hawwe om te keapjen. Sûker of syn substitúsjes yn jo dieet net tastean, jouwe alkohol, konservative fet. Sels branten en sûkermolkprodukten moatte skim wêze.
Hoe komst fan it fied goed
Elts diät fereasket in goede ôflevering. As jo op 'e nij in minne jûn fan iten hawwe, sille al jo pûn weromkomme en bringe se mear freonen. Dêrom is it sa wichtich dat de manier út it drinkende fatsje moat as foarsichtich en korrekt mooglik wêze. Nim jo sels net wat dat jo ferbean hawwe. Alderearst moatte jo stadichoan produkten ynfiere dy't jo eartiids útsluten binne út it dieet. It is lykwols wichtich om de proporreasje fan 'e útfier te beoardieljen. As it tritich dagen duorre, dan moatte jo sechstich útgean.
Begjinne in nije dei mei oatmeal. Koe it net mear as 100 gram. De rest fan it iten moat flüssig bliuwe. In pear dagen sa ate. Nim dan in nij nije produkten yn - ite in aai of tsiis. Feroarlik liede in drankje, litte allinich iten. It wichtichste ding is net omhinne en net op skealik - mûle, sûte, soda, fet te leagen.
As jo tinke dat in drinktedei suitset, komt de fraach: "Hoefolle kin ik ferlieze?". Wa't it besykje sizze dat oan 'e ein fan' e moanne jo diel hawwe yn 15-17 kilogram. Fansels is dat alles yndividueel, mar de beweging sil garandearre wêze en net in bytsje.
In pear wichtige tips
- In glêde útgong is in garânsje fan stabile gewicht yn 'e takomst.
- Yn 'e drinkende dagen sjoch de stoel, it moat regelmjittich wêze.
- Nim it net mear dan ien kear yn 't jier.
- As jo ûnwisse fiele, meitsje grûnsume sop. It hat net nedich te kneppjen, mar jo krije mear nuttige substanzen.
- Wekker kontrôle jo betingst en sit der net op as jo hypertensie, hert of nierfermogen hawwe.
Drinking, dingen, resinsjes
Irina:
Ik siet op in drinkende fiets foar tweintich dagen. Earst wie it tige hurd, ik woe altyd sliepe, en der wie praktysk gjin krêft. Allinich yn 'e twadde wike fielde ik ekstraordinêr lichte. Foar 20 dagen ferlear ik njoggen kilogram.
Katerina:
Yn just alve dagen lieten se seis kilograms út, en by de hûd waard minder fan fjirtjin sintimeter. Wat foar my, in poerbêste resultaat. Dêrnjonken kaam neat werom.