Schwangere is altyd de ferwachting fan wat nij. Ik wie mem mem, ik wie de mem fan in famke - ik sil in mem fan in jonge wurde (of twa famkes of in memme helder) ... Elke ynnovaasje jout altyd oan angst: wylst jo nea wêze kinne fan alles wat ferwachtet "bûten it gesicht" sil perfoarst perfekt wêze, en jo sille mei dat fertelle. De meast foarkommende fearen binne konsintrearre om deselde natuerlike fragen. En in soad fan harren hawwe al antwurden fûn.
Ik bin bang dat myn poppe in miskien ûntwikkelet
Jo binne allinich swier foar in pear wike, mar jo binne al gefoelich foar de "alarmsignalen" fan jo lichem. Eartiids slagge de mage - en jo scooter fleane om te sykjen nei in reden yn 'e Mum foarums. Eltsen sneept yn in pear meters - en hjir binne jo al yn in omjouwing mei in thermometer fragen oer it risiko fan kjeld, want yn 'e earste trimester moatte jo benammen soarch wêze. En al jo tiden wachtsje jo, as de pusher jo mei froed drukke mei in pinne of in heel stokje - wat hat hy gjin sinjalen jaan?
Hoe kinne jo dogge?
Ferjit net de needsaaklike kalinder fan oertsjûgingen. In soad memmen seagen dat nei de earste UZ en harren eangsten foar de sûnens fan 'e krûmden in bytsje ôfsluten.
Rjochte net op 'e medyske aspekt fan' e swangerskip. Der is neat ferkeard mei it kontrolearjen fan gewichtswinning, it probearjen fan tests en it oanpassen fan problemen op 'e tiid. Dit is hoe alle sûne minsken dogge yn sivilisearre lannen. Tink derom dat swangerskip gjin sykte is, mar in perfekt natuerlike kondysje foar elke frou.
As jo miskien hawwe, hâld jo yn betinken dat it probleem is om in patology te finen, en har fierdere ûntwikkeling is net itselde. En alle ôfwikingen fan 'e norm fan' e ûntwikkeling binne noch net in diagnoaze.
Ik bin bang om de poppe net te hâlden
In feit is in sûne baby yn 'e heuvel tige hurd bewarre bleaun en frege him fanôf dêrfoar is it net sa maklik! Dêrnjonken bart de heulende mearderheid fan alle misbrûken, neffens statistiken, as in frou en net ferteld is oer har swangerskip - alles dat bard is as gewoane menstruaasje. Dit is bedoeld foar it feit dat in friselee aai it meast kwetsber is as it "reizget" troch de falske rôpkes en hat him noch net yn 'e uterus fêststeld. Mei groeiende swierens is dit risiko signifikant fermindere.
Hoe kinne jo dogge?
De perioade fan ferhege gefaar is de earste trimester, as de rudimins fan alle takomstige organen en systemen fan 'e poppe foarmje. Op dit stuit beskermje jo sels samar fan 'e effekten fan' e miljeu - alle soarten fan firussen, nikotine en alkohol, straffe, langere útwurking fan 'e sinne, vibromassage.
Datums 2o-24 wiken en 28-29 wiken binne kritysk foar froulju mei hege ynhâld fan manlike sekshormonen (benammen as de "útkarde" jonge). As jo ien fan harren binne, neffens de resultaten fan de tests, kinne jo spesjale tariedingen prestearje om it nivo fan froulike hormonen te behâlden.
Nettsjinsteande alle natuerlikens fan jo situaasje moatte jo jo aktiviteiten noch ferminderje. Mear rêst, jouwe oerstallige fysike opsje, ferjitten foar in skoft oer ekstreem sport, gean nei fitness foar swangere froulju.
Ik bin bang dat ik gjin berte-pine ûntkomme sil
As yn ien film de wichtichste karakter wol bringe wol, sil se har mûle skrieme en freegje oan dringende anesthesia. Nei it besjen fan sokke foto's en harkje nei de ferhalen fan in koartlyn gebrannige freondinne ("As ik wist dat it sa wêze soe, joech it net iens!"), Begjinne jo gewoan te wachtsjen foar it begjin fan it proses. En skruten hoopje dat jo jo dochs mei-inoar rjochtsje kinne.
Hoe kinne jo dogge?
Allinich 20-30% fan 'e pine dy't froulju yn' e arbei somtiden fiele, is echt rjochtfeard troch muskelkontraasjes. De rest - it resultaat fan rein mentale stress, ferwachting en bangens fan 'e heidendom, bangens fan' e berte. Froulju dy't de situaasje hawwe, bewize bewust, sil jo fertelle dat de pine hielendal learber wie of it wie praktysk gjinien. De sterker de panik, de skerp de pine: nei alle gedachten wurdt it adrenaline stresshormon yn 'e bloedstream frijlitten. As gefolch dêrfan wurde muszen spannend, skippen, en de nerven fan 'e uterus oanlein - al dit is de wichtichste boarne fan pine.
Fakt
Paradoksysk is it de ferhege angst fan in swangere frou dy't har foar har helpt foar de feroaringen dy't har wekker meitsje, en yn 'e memmetens tune.
Kees yn 'e berneboek is radiklik oars fan' e iene dy't jo ûnderfine yn sykte, blessueres, bruorissen. Famylje pine is net de fijân, mar in assistint dy't de lange ferwachte gearkomste bringt mei it bern tichterby. Set jo foar de berte op, dat jo gean om dizze pine te treffen, en dan, seldsume genôch, sil it folle swakker wêze.
Learje ferskate metoaden fan anesthesienskip yn 'e berte: massaazjemint, technykstikken. Bliuw net op 'e universeleitsje fan ien fan har. Jo freon wierskerer waard it foarâlden fan 'e pine yn' t lêst wylst se oan 'e kant lizze, en jo kinne, yn' t tsjinste, frijlitten wurde as jo steane of spyljen yn 'e perioade fan yntinsive plysjes.
Schwangere wurdt somtiden in soarte fan "litmus test", dy't alle eangsten en kompleksen sjen litte dy't yn in frou sliepe sliepe (troch de man, yn har frou ek) al it eardere libben. Fearen fan 'e heidendom, bangens fan' e berte, dan moatte jo net yn 'e binnen of pún fan har wei ride, lykas fan' e fergriemjende fliegen. Diel jo soargen mei in dokter, befreone freonen. Ferbergje net jo beswierlike steat, it moat in útkomst fine - jo kinne negative enerzjy trochwurke troch fysike oefeningen, dûnsen of tekeningen. As jo fiele dat de oerwinning faker op har kant is, moatte jo derfoar soargje om help te freegjen nei perinatyske psychologen. Se sille helpe om de rationalen koarn út 'e emoasjes te skieden en te learen hoe't se mei har fertelle. In seldsume mem is in pledik fan 'e geastlike en fysike sûnens fan har takomstige kobbels.
Ik bang bang dat myn yntegre relaasje mei myn man net itselde wêze sil
Yn 'e earste wiken fan' e swierwêzen tsjinkomme mei minderheid, drogens, misbrûk, jo ferwachtsje no net nei it aktyf seksueel libben yn 'e kommende fiif jier. En dan "jo tredde groei" wurdt jo groeiende tij - jo sykje in noflike posysje mei elke wike is makliker wurden. Yn dizze drege perioade bliuwt de gelearde man faak oer bêd, en jo ûnwillekeurige begjinne te tinken dat dit altyd sa wêze sil.
Hoe kinne jo dogge?
Yn 'e earste trije moannen fan' e swierens is de ôfwêzigens fan seksueel begearte hiel natuerlik. Jo hawwe in hegere ynhâld fan froulike seks hormonen, dy't nedich is om drage te wêzen. Mar it tal manlike hormonen (natuerlike stimulâns), op it tsjinoerstelde, fermindert. It is net ferrassend dat yn dizze perioade neat wolle en nimmen. Yn 'e tredde trimester sil hormonale stoarm einigje, en jo winsk foar jo sil weromkomme.
Tink derom, nettsjinsteande de pigmentfleven, beamhoutfeardigens en berikke nei de neus fan 'e mage, is net sa maklik. Nettsjinsteande it feit dat manlju swangere froulju beskiede, is it dreech foar jo om josels te kombinearjen mei in hieltyd feroarjende lichem. Wat kinne jo advisearje yn dit gefal? Net beheind wurde op ien dimensjeel gesicht. Meitsje jo op syn minst ien prachtige jurk en in set fan prachtige ûnderwearde, benammen om't al dizze prachtige dingen jo kinne wearze en in skoft nei berte.
Sels as seksueel plezier jim noait gjin ynspirearje, dan binne dingen dy't jo in soad noflike minuten soargje kinne. Bygelyks omheech, kûzen, massaazje of gewoan sêfte stroke. Dit alles kin jo nuttich wêze foar dyn njoggentjin njoggen moannen en gau fuort nei de berne op 'e foarm werom.
Ik bang bang dat ik net kin myn baby poppe
Breastmilch is it meast weardefolle ding dat in mem in berntsje jaan kin. Mar opienen is dit krekt wat jo net kinne kinne? Sawol hawwe jo te lyts (grut) boarsten, in "falsk" nipple, net dat ferbean, stress ...
Hoe kinne jo dogge?
Neffens eksperts oer boarstfieding, jo psychologyske streekjen foar langstme mooglik is de wichtichste komponist fan it sukses fan boarstfieding. Hjir hinget alles alles op jo hâlding. As jo stevich wis binne dat jo molke hawwe, en jo kinne de krûm sa folle as it nedich is, dan sil it wêze.
О Foard de berte, sille jo fansels in soad oanbefelling en advys hawwe oer boarstfieding. Mar ien ding is it regeljen fan boarstmassaazje te kennen, te pompjen of it pakje oan 'e boarst te setten, en de oare is har yn' e praktyk tapasse. Soargje om in pjutten yn 'e sikehûs te freegjen of in mear erfarne buorker yn' e wyk om jo al dizze ienfâldige wiisheid op syn minst ien kear sjen te litten.
As jo plannen omgean nei de berte werom te wurkjen of jo nipplannen binne "net hielendal bedoeld foar it boarstfieren" (se binne flakfoarmich), spesjale boarstpompen, nipplefining en boarstfining foar molkekolleksje sil jo help helje.
Ik bin bang dat ik net in poppe leaf ha kin as er is, en in goeie mem wêze
Sjoch op foto's mei lulkende blonden ingels, begjinne jo te dreamen dat jo gau in serene snatch en jo eigen wûnder hawwe ... En dan begjint jo opnij hoe't in pear bern yn 'e winkel in paar dagen lyn útrune. En it wurdt jo dúdlik dat de bern dy't jo wolle binne net alles en net altyd. Soargje, en jo lytse kin net in "krekte yndruk" meitsje op jo, en jo kinne him net behannele mei mutterlike sêftens.
Hoe kinne jo dogge?
Natuer hat net earbied foar in perioade fan njoggen moannen foar de bern fan berne. Yn dizze tiid, sûnder foarfallen, kinne jo de kâns hawwe om oan in nije perioade fan jo libben oan te passen, sels as jo folslein net fertrouwe foar memmetiid. Tagelyk moatte jo net besykje de dingen troch te tinken. De takomst is yn 'e takomst, en hjoed is it nedich om hjoed te libjen. Soargje, mei de berte fan in bern, sil in soad yn jo libben feroarje, ynklusyf de hâlding foar bern.
In soad froulju binne sa yn 'e swangerskip en opnommen sa opnommen dat se hast net beppe hoe't it is, it poppe se krekt berne. As jo ien fan har binne, krij der gjin soargen: de snelheid fan mentale reactions en har skeakel is hiel oars foar elkenien. Nei in skoft yn 'e soargen oer it poppe silst it nimme en leafde.
Foar de berte fan in bern, beslute josels: ik sil net sykje foar in reden foar al dizze "oh, wêrom?" Of "oh, mar is dit normaal?". Ik sil gewoan sjen, en bliid op 'e manier dy't hy syn eagen slacht, de tonge útstelt en, smakket, sykjen foar de boarst. En besykje te fergelykjen mei oare bern minder.
Fearen fan nut!
Sûnt de âlde tiid hawwe swangere froulju besocht te beskermjen fan mooglike negative ynfloeden, treurige ûnderfinings, stress as mooglik. Mar hjir is it paradox: langstreeks stúdzjes fan psychologen toane dat ljocht- en koarte termyn yn 'e heule moanne absoluut needsaaklik is. Dyjingen dy't har mem soard foar alle ûnrêst ward wiene, hawwe it bern net goed ferteld. It groeide op, se ferlieze har yn it gesicht fan 'e minste swierrichheden yn' e libbensjierren, mei in ferwûningen, irritatie, negative beoardielen fan har hanneljen troch oare minsken, mear passive as peers. Se ferklearje dit troch it feit dat as in mem stress sprekt, har lichem "dielt" mei de poppe de fysiology fan syn libben en kompensaasje. Om dit bûten te learen is de mem fan 'e mem folle dreger as binnen. Sa binne de eangsten en eksitynjes fan 'e mem krekt sa nedich foar it bern as de ympfeksje tsjin muzen. Yn lytse mânen, fansels!