Prinsipe fan it dieet
De dieet is basearre op it konsumpsje fan babyfûgels yn jarren, dy't jo fine kinne yn ien supermerk fan jo stêd. Baby-iten is berne-orientearre en dêrtroch wurdt de nutrike wearde gjin kaloaren tafoegje oan in folwoeksene. Ik wol graach notearje dat it iten iten is net altyd noflik as foar smaak en foarsichtich. Dus net elke fan ús wol it in protte tiid ite. Mar, lykas jo begripe, yn 'e striid foar harmony en ideaal binne alle middels goed! Dit dieet ek om it gebrûk fan molkfabriek, ek spesjaal foar bern te ûntwikkeljen. It dieet sels is ûntwurpen foar 10 dagen. Foar dizze tiid kinne jo 4-5 kilo ferliezen.
Diet Options
- Yn 'e earste fariant wurdt babyfisk brûkt as snack, yn stee fan' e gebrûklike foar chips, donuts en oare hazze. It is iten wurdich ite. Stanovena in lange tiid as bern, jilde jo alle ekstra en meitsje gjin gram.
- De twadde opsje fan dit dieet is wat strikter. Foar de hiele dei kinne jo allinich 12 jarren fan puolljeboarmere ierappels oanfine. Sa is it mooglik om alles wat oerflakke fluch út te fieren en sûnder gefoel fan honger.
Approximate diät
Moarnsiten
De moarns is it bêste om molkefrije ierappel te begjinnen en it dêrby in servet fan puere út fruite oan. Om it iten te diversifearjen kinne jo puree fan frucht ferfange troch 100 gram fan normale fruchten of in hûske tsiis. Tusken frankje en lunch moatte jo drinke yoghurt drinke (jo kinne en 1%) of fruktjoghurt op grûn fan fruktose mei in lege fette ynhâld.
Lunch
By it middeis is it it meast iten om in griente fekânsje-sop te iten, jo kinne it keapje en gewoan wat wetterje of wekke, wat jo kieze jo bern. It kin in soap fan brokkoli, sûkini, ierappel, blomlêzer, swietrokker - yn 't algemien, de flecht fan fantasy is plom, dat jo yn' e fridge hawwe. Sokke sûpen moatte mei in jar fan fleisrindige ierdappels te iten wurde.
Nachts snack
Tusken it middeis en it iten kinne jo bernfrucht puebje ite, kefir, baby sap of yoghurt mei in lytse fet ynhâld. Tink derom dat jo langer drinke moatte, smaak, dan sil jo lichem fol wêze en krekt safolle as it nedich is.
Dinner
Foar itenjen kinne jo muzli's bern ite, mei sef mei kefir of molke, leech yn fet. Oan 'e wei kin it jûnsmiel ferlykber wêze yn komposysje foar it moarnsmiel. Kies jo op elts gefal. Om it iten nuttich foar natuer te meitsjen, kinne jo mei elkoar mei in damp en yoghurt kooe. Dit sil jo ek helpe om jild te besparjen.
Nedeniden fan it dieet
De iene earste negative, dy't ik graach sizze wol, is har hege kosten. Wy witte allegear hoefolle it baby iten is no, foar de hiele perioade kin it jo in moaie penny flechtsje.
Puree - sêftich iten, it hat net nedich te kneppjen, dat is it ferheegde wurk fan 'e joksen útsletten. Dêrtroch folget dat troch iten iten te iten wolst mear wolle.
It moat ek rekken holden wurde dat produkten dy't ferwurke en bewarre binne hawwe in pear nuttige substansjes. Dêrom moat it fied perfoarst kompleet nimme.
Yn in protte bern ferdwine efkes efkes starke of rei-flier, en dizze fiedselingen yn grutte munten binne tige ûnwillekeurich. Dêrom, by it keapjen fan puree, jouwe oandacht oan har komposysje.
Pros fan it dieet
Dit dieet jout jo maklik kalaal te berekkenjen, om't alle ynformaasje oer de komposysje en kalorie ynhâld beskikber is. En jo sille gjin ekstra boarnen hawwe om ynformaasje te krijen.
Dit iten moat net spesjaal te tarieden wurde. It befettet gjin skealike sâlt, keamers, net nedige fats.
Dizze dieet wurdt beskôge as fraksjoneel. In fraksjoneel iten sette metabolisme en draacht by oan it falen fan it eardere gewicht.
By eintsjebeslút soe ik graach taheakje foardat jo op elke diat sitte moatte jo in wap kontakt opnimme, de hân oer de nedige testen. Ferjit net dat it rappe ôfslutjen fan it gewicht altyd in stress is foar it lichem en kin fierder ynfloed op jo sûnens. Blaaswet moat allinich positive emoasjes jaan en it organisme heile.