Elkenien hat swiere gewoanten en elkenien hat ferskate gewoanten. Mar in soad minsken witte hoe't se fan 'e minne gewoanten ôfslute. Hja foarkomme dat minsken minsken libje, ûntwikkelje, en folle mear. Soarch gewoanten binne ferdield yn in soad kategoryen. Der binne in soad slimme gewoanten, se bringe in protte mislediging oan har drager, somtiden, fan har gefolgen kinne de omlizzende minsken lijden. Dit kin gewoanten wêze dy't relatearre oan drugsmoedigens, dronkenens, roerens, ensfh.
Wat binne minne gewoanten?
In minne gewoante, dit is in aksje dy't wy in soad kearen werhelje, oft wy it wolle of net. Earst is it gewoan in aksje, dan is it groeit yn in gewoante. It kin de beide omkriten swier beynfloedzje, en de eigener sels, de tredde fan dizze gewoante, kin syn sûnens swier beynfloedzje. Mar guon gewoazen binne ek nuttich, bygelyks, de oefeningen yn 'e moarn, hannen foar foareien, ensfh. In gefaarlike gewoante is in soarte sykte ôfhinklik fan wat.
Gefaarlike gewoanten kinne sokke aksjes neamd wurde: drugsnigens, de gewoante fan it keatsen fan 'e nagels, it smoken, it swirren, de knippe fingers, it spuitjen, it oerjaan, it opnimmen fan' e hûd en yn oare dielen fan it lichem. Goede gewoanten romte in persoan, en somtiden makken se him ûnkarm. It is heel lestich om har te heljen, mar as jo besykje, is it mooglik. Dêrfoar hawwe wy in soad ynspannings en geduld. Gefaarlike gewoanten, meastentiids, binne basearre op wat psychologysk trauma, it kin nerven, stress, depresje, in persoan besiket himsels te fersmoarjen.
Self-esteem wurdt ferlege.
As in persoan ûnfeilich is, skuorre fan syn uterlik, dan rint er hieltyd wer op syn klean, rint syn hier, ensfh. Dit ûntwikkelet gau in gewoante, in minne gewoante. Om te fjochtsjen mei har minne gewoanten, moatte jo sels en jo aksjes kontrolearje om de reden te begripen wêrom't wy it dogge. Analysearje jo aksjes. Mar net alle minne gewoanten binne basearre op psychologyske problemen, de measte binne goed oprjochte, bygelyks it kin lette, wurk, of skoalle wêze.
Meitsje in fêst beslút.
It bewurkjen fan gewoanten is net sa maklik. Der binne slimme gewoanten yn 'e rin fan emoasjes. As de aksjes positive binne, dan binne op it ein de aksjes in gewoante. Bygelyks it smoken. Wêrom fiele minsken? Om't se op dizze wize ôfdraaie fan alle problemen, ûnderfiningen. Mar foardat jo fan minne gewoanten ôfslute, moatte jo krekt en krekt hoe wichtich it is foar jo en oft jo it wolle. Mar in protte minsken hawwe sterk wil, yn 'e measte gefallen komt in minne gewoante noch hieltyd werom nei de minske. Dêrom moatte wy alles goed analysearje.
It is nedich om in ferfangend plan te meitsjen.
Ut gewoanten kinne jo helpe, as jo jo sels oanpasse om it resultaat te berikken. Besykje te sljochtsjen fan jo libben dat jo gewoante foarkomt, en dizze leukens oanfiere mei wat oars. Besykje te selektearjen mei wat oars, wat mear brûke kin. Jo kinne sels mei in soart ding besette of kinne jo kinne sitte en ite ite, keapje op sied en folle mear. Dus, tige gau leare jo om te kommen mei jo gewoante, en yn plak fan minne gewoanten sille jo nuttich krije.
Freegje jo help út famylje.
Dit is in oare soart metoade om te ferwiderjen fan 'e gewoante. Jo moatte rieplachtsje en fertellen oer jo probleem oer, sadat se jo stypje en helpe jo fan 'e minne gewoante te heljen. Sluten minsken sille in remark meitsje kinne foar jo, om jo te warskôgjen as jo wer opnij binne.
Meitsje de betingsten foar it oplossen fan it probleem.
Besykje al dy situaasjes te foarkommen dat jo jo hawwe nei dizze gewoante. Soarch foar dysels as alles. As jo wolle ite, mar jo begripe dat jo dit net nedich hawwe, dan besykje mar wat oars te dwaan. Meitsje bedriuwen, minsken dy't leare fan deselde gewoante. Se kinne jo dwaen, en jo sille wergean nei ferlieding.
It wichtichste ding is net te hurryen.
As jo mear as ien minne gewoante hawwe, dan earst besykje ien fan te meitsjen, en allinich dan fan in oar. Op ien kear fan ferskate gewoanten om te keapjen yn gjin evenemint is it ûnmooglik. Jo binne allinich ûntslach yn jinsels, yn jo ynspannings kin alles alles yn stress wêze, sadat earst ien gewoante ôfslút.
Faak, om los te meitsjen fan in minne gewoante, in persoan duorret sa'n moanne. Dizze tiid is genôch om jo sels te bewarjen fan in minne gewoante, of ferfange dit mei in oar. it wichtichste ding is net te rustigjen, mar om jo probleem stadich te kampelen.
Om de gewoante te foarmjen, dy't jo wolle, sil it lang duorje, dus nu is it in protte tiid nedich om it nije oan te passen.
Us gedrach is ús gewoante. Alle hannelingen besteane út ús gewoanten. As jo in bern hawwe yn jo thús, dan moatte jo omtinken jaan oan jo gedrach. As bern fertrearje har âlders hielendal. Om los te meitsjen fan swiere gewoanten fan bern is folle dreger as foar folwoeksenen.