Massasje
Dizze proseduere moatte tydlik útfierd wurde. Mei-inoar, mei help fan massaazje helpe wy de heuligens yn 'e skonken los te meitsjen, wy ferwiderje minderheid. Op 'e fuotten binne der in protte aktive punten dy't ferbûn binne mei it hiele systeem fan ús lichem en mei al ús organen. En as in koarte massaazje alle nachten dien wurdt, wurdt it in healingproseduere. En sels as jo de feardichheden hawwe om in massaazje te dwaan, is it sa goed, folgje de ynstruksjes:
1. Wy sille de sôlen fan 'e aktive bewegingen brûke. Dan begjinne wy it elke diel fan 'e foet te knetsjen.
2. Wy sille yn sirkulêre moasjes passe op 'e sole fan' e foet.
3. Wy sille elke finger loslitte, fan 'e basis nei de neil.
4. By de basis fan elke finger meitsje wy in puntmassaazje, op 'e ramt fan 3 oant 4 sirkulêre motions.
5. Wy bepale de proseduere troch it stribjen fan 'e beweging nei de knibbel en legere leg - trochgean fan' e ûnderkant.
2. Baths
In wichtich part fan it soargjen foar fuotten is it bad. Dit is in koele en noflike proseduere. Jo kinne ferskate problemen ophelje mei ferskate komponinten:
- Mooglikheid te ferwiderjen jo helpe it dekakking fan plantain en mint, út in mingde fan knibbel. Nim it gers lykas dielen en folje se mei siedende wetter. As it wetter 38 graden is, lit ús ús skonken legerje en in bad meitsje.
- ferbetterje de sirkulaasje kin kontrôles fan baden hâlde, fêstje de foetten alternatyf foar ien minuut yn kâld wetter, de wettertemperatuer is 15 graden en yn waarme wetter - 40 graden. Nei 5 minen spuie mei waarm wetter en droegje it droech.
- help foar leefberens, ton - baden mei etale oaljes fan teebeam en lavender, kalendula, mei sage. Nim in bad mear as 15 minuten.
2. Masken
Kosmetikers yn 'e winter wurde advisearre om alle twa wiken maskers te meitsjen, en yn' e simmer net minder as ien kear yn 'e wike. De hûd wurdt gau ferdwûn troch wittenskip en wurdt grof en droech. Allinne soarchfâldige soarch mei help fan masken sil dit tefoaren foarkomme.
Foar droge hûd fan fuotten
Nim in lytse soad molke en kieze in appel yn it, en ferjit it dan yn in mash. Puree set op jo fuotten en liet it yn in heale oere út. Wy bepale dit proseduere mei in nourige smaak.
Foar rûge knieren
Plante oalje en oranjensap meitsje yn in part fan 10: 1, ljochtmassagebewegingen oan jo knibbels oan. Smoem in heale oere en in fochtiger oanfette.
3. Peeling
Peeling is in ferplichte ûnderdiel fan 'e simmerfeardigens foar fuotten, it fuortset de horale laach, aktivearret bloeddruk, heals. Op it minsklike foet binne der tsientûzen tûzen nervige endings, as se beynfloedzje, helpe wy it wurk fan jo ynterne organen.
Seel sâlt scrub foar fuotten
Meitsje it seespolo mei oalje-oalje, sadat in dik dikmek is. Foegje in pear sûpen fan citrusap. Wy sille 10 minuten sette foar stoommele fuotten en massaazje yn 'e rjochting. Dan de skrút mei waarm wetter wassen, en as it nedich is, foet mei in spesjale boarst of pimisstien.
4. Hemorrhagen en kallussen
Meastentiids ûntsteane dy problemen:
- as in grutte lading op jo fuotten, fan in lange ferbliuw op jo fuotten,
- net genôch foarkars,
- Ticht en smelle schoenen wearden.
Ortopedyske ynsole kinne dizze problemen ferleagen. As jo noflike skuon drage, dan binne jo fersoarge tsjin cornen, (kompakt fan 'e keratinisearre hûd), wêrtroch hurde ûngemak as jo rinne.
Fan natoptyshey helpt om te heljen fan in pedicure, guon folksbehearders:
- in kompresje fan aloe meitsje, oanfreegje en ferlitte foar de nacht,
- Sâltbaden: per liter waarme wetter ien Iepel fan seespol. De duvel fan it bad is fan 20 oant 30 minuten.
Der is ien fruchtbere resept, mar it helpt wier: jo stroke it mei in ballpoint pen, en al gau ferdwynt er sûnder spoaren.
5. Rommels
Kraken foarkomme troch ûnfoldwaande soarch, unregelmjittige fochtiging fan 'e hûd fan' e fuotten, fanwege it ûntbrekken fan vitaminen A en E, en ek fanwegen ûngelokkige skuon.
It is hiel dreech om te riden fan skuorren, jo moatte regelmjittige soarch nedich wêze, geduld. It is better om dit net te meitsjen, mar as de skuon ferskynden moast jo nei de dokter gean, presteare salven sille helpe om dit probleem flugger op te lossen. Jo kinne ek masker brûke:
Recipe foar ynsjes op 'e hakken
Op in plastike rôt weidzje wy in apel, set it op in katoen tún. Wy sille de fuotten kompresje, de kompresje mei in ferbining befetsje. Yn in heal oere sille wy it ôfwite.
Fan djippe kraken
Wy nimme twa oseaunen fan frisse blêden fan memme-en-stepmoarmer, wy wosje har, dan meitsje wy se. Koel in glês molke, add this sliced mixture en set it yn in wetterbad. Litte wy cool en dûns op it tsjekklok oanbringe, hold de kompresje foar in heale oere. De skuorkes sille gau besykje en heile.
6. Sweating
Sweeing kin it libben fergiftigje, om't it net allinich begelaat wurdt troch in ungefaarlike geur, mar ek mikro-ûntstekking, pynlike reitsje. Mei dizze help om allinich learende skuon te hanthavenjen, gjin learjetek. Der binne folksfergunningen en Apotheken ferkeapje kremmen dy't normearje switte.
Tee foar fuotten
Nim 2 keukakten en litte se yn in liter fan wetter smite, kieze se foar sa'n 15 minuten, en dan út 'e hjittens fuortsmite en twa lit lizzende wetter oanmeitsje, sliepe it lid en lit it in koel efkes litte. Dit bad moat in heule oere dien wurde foar bedtime.
7. Cooling
Yn 'e simmer is der in gefoel dat de fuotten letterlik brenge wurde. It kin flakke fuotten of osteochondrosis wêze, nei rieplachtsje mei in dokter, kinne jo sels ortopedyske ynstrûles keapje. Se sille, fansels, net flierige fuotten hannelje, mar se helpe it ferbrekken fan 'e fuotten, it gefoel fan heurigens, de pine.
Dêrneist kinne jo de koelingsprosedueres tapasse, de baden dêr't wy in pear druppels aromaatyske oaljes fan lavendel of mint oanmeitsje.
8. Depilaasje en epilaasje
De earste melding fan depilaasje en hierbeheining fertsjinnet nei de 4e ieu f.Kr., doe doe froulju besykje te befrijen fan hier op it lichem. Oan 'e ein fan' e 19e ieu ferskynde in depilator, doe't se mei help fan in elektrysk stream ha fan haar, mar de proseduere wie tige pynlik. No binne in protte ferskillende middelen, de kar is geweldig. In enkête waard útfierd, wêrtroch't as in depilator yn waarme wetter brûkte, dan kin it in benefisjele ynfloed hawwe op 'e hûd. It wetter beheart pine, ferliese rêch, helpt om irritatie te foarkommen en hat in relaaslike effekt.
9. Pedicure
De ornament fan ús skonken is in prachtich selektearre lak. Modere froulju kinne har neilen fersiere yn ferskate kleuren fan swart oant oranje. Prachtich ljochtslaggen mei ferskillende metallige glêzens, treflik prachtich, spylje yn 'e sinne.
No moatte jo witte wêr't foetbaden dwaan kinne, en wat soargen kinne jo foar jo skonken nimme.