Leg Problems
Foardat jo alle maatregels om de boppeste symptoom ôf te fieren, moatte jo de reden fine foar har optreden. Klikke fingers, heurigens yn 'e skonken, spasmen fan' e kalfmuzikale binne de symptomen dy't elke famke hat op syn minst ien kear yn har libben. En it is net hielendal ferrassend. Neist syn haadfunksje - kuierje moatte de skonken net allinich ús gewicht, mar ek it gewicht fan ús tas, de ûngemaklike wize fan it befoarderjen fan 'e foet yn' e skuon, de unwindigens fan 'e asfalt, de stappen, de ferskillen yn' e atmosfear druk en sa fierder.
Yn 'e simmer binne de skonken noch hurder, om't alle boppesteande ûngelokken ferdwûnens taheakje, dy't ferbûn is mei waarmte en in soad floeiende ynlûkers. Der binne hereditraare patroanen, lykas koppers, varicose veins en permeabiliteit fan 'e wanden fan bloedfetten. Allin dizze phlebologyske defekten feroarsaakje net allinich ûngemak, mar ek in protte problemen. En dit allegearre mei leeftyd wurde oare problemen tafoege: osteoporose, dermatitis, fraktueren, psoriasis en sa op.
Hoe te meitsjen mei skonkproblemen?
Tsjintwurdich meitsje prachtige salons in ferskaat oan tsjinsten dy't helpe om net allinich de skientme en sûnens fan 'e skonken te hâlden, mar har wolwêzen. Sokke prosedueres binne ûnder oaren ferskate fysiotherapyproseduens (kavitation, massaazje mei lymphatyske drainage en acupunctureeleminten, paraffinotherapy en presintraasje), balneologyske prosedueres (wrappels, maskers en baden), sliepbehear en sa op. Stiperje de skippen en fegetaryske fuotten helpe regelmjittich in kontrast douch te nimmen, dy't jo thús dwaan kinne. Ek sil nuttich wêze foar it besjen fan sauna en bad. Mar sels thús allinich kinne jo fjochtsje mei ferskate problemen dy't tegearre mei jo skonken binne.
Nuttige baden
In foetbad foardat it bêd nei in hege dage besykje te help te meitsjen minder en spanning, relulearje jo skonken en normale bloedsirkulaasje. Foar har tarieding sille jo 150 g mar sâlt sâlt hawwe en in basin mei waarm wetter. Sâlt is better om te kiezen sûnder parfums en kleuren, en noch better om it sâlt fan 'e âlde see te nimmen. Se hawwe in protte nuttige eleminten dy't jo hûd maklik ynfiere kinne. En wichtichste - dizze sâlten befetsje gjin skealike substanzen: titaniumdioxide en oare ynvaliditeit. Sâlt yn sâlt oplûke en de fuotten dêr fyftjin minuten legere. Dêrnei spielje jo de saline-oplossing net ôf, mar gewoan de fuotten mei in handdoekje en in nourmende crème oanbringe (jo kinne in baby-smaak hawwe) of in smaak foar mûde skonken. It is better om dizze proseduere te dwaan foardat jo bêd gean moatte, litte en leare efter har. En yn 'e moarns sille jo skonken krekt fine.
As jo in slûch metabolisme hawwe, fegetaasje-dykstoaryske dystônium of lege bloeddruk, dan is it better om in bad te nimmen mei in ôfskieding fan knibbel en mint. Om dit te meitsjen, nim ien oseaap fan droege munt en knibbel en folje mei in liter koarter wetter. De siel moat 10 minuten yninfine wurde, wêrnei't it oan it fuotbad tafoege wurde kin. Jo kinne in fatsje nimme foar fyftjin oant tweintich minuten. Dêrnei wipeje de skonken mei in handdoek en oanfette in nouring of ferheffing. Om it bêste resultaat te berikken - set op woolen sokken. Nei ferskate saaklike prosedure sille jo ferjilde oer de problemen mei jo skonken.
As jo yn 'e skonken swelling hawwe, sil de bad mei kalkkleur, hynder en kamille komme nei jo rêding. Om it te meitsjen, nim in lette ose fan elke krêft, folle it mei siedende wetter en lit it fyftjin minuten brea. Neidat de infuzje yn 'e bath mei wetter en leg de doelen legere. Om it effekt te ferbetterjen kinne jo de foetten en petten yn 't wetter direkt massa massearje. Nei it ein fan 'e proseduere wipe de fuotten mei in handdoek en fersprate de smaak tsjin swelling. Crème kin brûkt wurde as apteek (VenoKorset, Recipes SOSH en oaren), en kosmetika.
As jo fiele dat net allinich jo fuotten mistrouwe, mar jo, nim dan in coniferbad. Om dit te dwaan, keapje in tarieding foar baden op coniferous terpintina en gummi (Baths Zalmanov, Skipar en oaren), en ek needles. Beat de brea en litte it brij, dûne yn 'e wanne. It is oan te rieden om sokke baden net langer as fyftjin minuten te nimmen. Nei it bad moat de skonken en lichem ferspriede mei in nourige smaak en gean nei rêst. De oare moarns wekker froos en klear foar nije feiten en resultaten.
Masjes foar fuotten
Op 'e plakken fan winkels en aptees kinne jo hjoed in ferskaat oan kosmetyske fuotmasken fine. Mar lekker, net allegear binne gaadlik foar elke frou. Somtiden moat de kar fan kosmetika foar fuotten individulearre wurde. It bart dat it produkt te fet is, min bedoarne of hat in unfreonlik geur. En om sokke problemen tefoaren te kommen, is it foaral needsaak om de gearstalling fan 'e produkten goed te studearjen. It is it bêste as it befetsje stabilisers, emulgatoren en konservatorijen.
Jo kinne op in oare opsje rekkenje en jo sels in masker meitsje foar de fuotten.
Hjir is ien fan 'e simpelste, mar tige effektive masken-resepten dy't jo bewarje fan koarntsjes en kelly's. Nim de rôze ierappel en smiet it op in fynboer. Dêrnei meitsje de resultate gruel op jo fuotten en wachtsje 10 minuten. Potato's kinne lein wurde yn in lege basin, en wurde dêrnei in foet yn. In dúdlikresresultaat sil wurde krije mei in lyts wetter-soarte bak soda. Nei 10 minuten spjalke jo fuotten, en de fuotten wurde goed behannele mei púnstien of in boarst. Der sil gjin spoar fan koarn wêze. Nei de proseduere, ferjit net dat jo in fiedingscream oan 'e foetten tapasse.
As jo skonken faak kraken en griene hawwe of jo lytse toenails hawwe, dan meitsje de folgjende masochku. Nim oallingslûzingen fan Vitaminen A en E, add them in in ikepoon fan apotheek Vaseline, oalje fan knibbel, St. John's wort, marigold of dogrose en alles alles maklik oant giele. Op de skjinne hûd fan 'e fuotten kinne jo it gemak oanbringe en needsaaklik ite yn' e nagels. Mei de reguliere tapassing fan dit masker silst net allinich ferjitte oer skuorren en abrasions foar altyd, mar fersterkje ek jo nagels.
Der binne in soad ferlykbere masjingen foar skonken. It wichtichste is om ien te finen dy't jo past. Om no problemen yn 'e takomst net te hawwen, foegje hjoed ek previntive maatregels. Bygelyks as meardere kearen de wike fuotbaden mei seespolo sille, sille jo ferjitte oer swierens en minder. Besykje ek noflike skuotten te keapjen dy't net ûngemak as jo rinne. It is skuon dy't faak feroarsake is guon legere sykten.