- Fettof (oant 1%) kefir - 1 liter
- Gurken - 2 stikken
- Potatoes - 100 gram
- Ei - 1 stikje
- Griene sipels (bondel) - 1 stikje
- Pearley (bundle) - 1 stikje
- Dill (bundle) - 1 stikje
Okroshka foar gewichtsverlies fan gewoane okroshka ferskilt yn dat wy leechfet kefir brûke, wy weigje wosken en sâlt, addere wy mear greens oan ús kâlde soap. It resipe is ûntwurpen foar 5 servingen, faker, foar de hiele dei. De tiid fan sa'n dite is in wike. Dan wurdt it oanrikkemandearre om in ien moanne brek te nimmen. Gemalen mei yoghurt binne de perfekte kombinaasje foar dyjingen dy't gewichts te ferliezen wolle. Dêrneist nimt neat oan, it is dreech om te koekjen. Mei okroshka alles is ienfâldich en fluch! Sa gau as jo (en myn) kilogram gean. Dus, hoe om okroshka te koekjen foar gewichtsverlies? 1. Boeit de ierappels yn har unifoarmen. 2. Keare de aaien hurd. 3. Soargje de kikkers en krûden ûnder flinke wetter. Rein it op. Knipke de kikkert yn kubes. Finsterje de greens. 4. Peal skine en aaien, snijje se tinelyts. 5. Mienskip alles yn in grutte bowl, foegje kefir en mingje werklik. Okroshka foar gewichtsverlies is klear! Stjoer it nei de kuolkast. Wês slim! Oan 'e wei, ferjit net om in aktyf lifestyle te fieren. Okroshka, fansels, is in wûnder, mar se moat ek holpen wurde.
Tsjinsten: 5