It is gewoan normaal om gewicht te ferliezen of binnen in jier om 2,3 kilo werom te heljen. Mar yn relaasje ta mysels, grappich om eksperiminten mei eigen gewicht te fieren, wat wat nije dingen oan te stellen en har te kontrolearjen op har eigen sûnens. Ik wil niet teleurgesteld, het is al lang beveiligd dat alle nacht van deze diessen na het kursus zal een zusätzende gewichtsverwijdering, huidfolders en wrinkles op het gezicht toegevoegd, het nervous systeem loslopen.
De optimaalste opsje is om in soart-nutrike-systeem te kiezen, (fegetarisme, selektearjen, aparte nourens, ensfh.) En in protte jierren oan dit systeem stekke.
Wy hâlde skjin.
Elkenien wit dit slogan dat "skjinens is de garânsje fan 'e sûnens", mar de skjinnens om yn himsels te observearjen is langer fergetten. Us lichem is 100% besletten mei toxinen, troch it feit dat wy yn 'e stêd wenje. Wy rinne ôfslach fan fûgels, fan fiskfûgels sjogge wy in soad karzinogenen, smeie wy swiere metalen en wat soarte skjinens, dan kinne wy prate? We moatte soargje foar it skjin meitsjen fan ús lichem, wy moatte tiid fertsjinje en nei natoer hinne gean, de frisse fan 'e bosk lizze. As jo de mooglikheid hawwe om bûten de stêd te libjen, moatte jo sa folle mooglik wêze om te kompensearjen foar de skea dy't feroarsake is troch stedske ekology, ús lichem.
Rein it lichem.
Om de ynderlike organen mei folsleine krêft te wurkjen, moatte se soms ek rein wurde. Der is sa'n ding as in fêste dei. Tsjintwurdich kinne jo in soad metoaden fine om it lichem fan toxinen en toxinen te reinigen. En yn 'e mande mei de dokter is it mooglik om te besprekken en korrekt in kursus dy't it lichem helpt yn' e goeie modus om te wurkje, dreech haar haar, goede hûd en sterke nagels en normale metabolisme.
Beweging is it libben.
De fijân fan 'e longevity is in sedintêre libbensstyl. Om de aktiviteit fan knibbels en muszels te ferheegjen, sûnder rekkenjen op betelle trening, moatte jo ienfâldige regels folgje.
- ferjitten oer de oplieding. Tydlike kuierjen en nei de trep is goed foar it nervous, kardiovaskulêre en musculoskeletalsystemen. As it dreech is te klimmen, besykje earst nei te gean. Om omtinken te krijen en te brûken, kinne jo jo flier net berikke, krekt op 'e flier, dan kinne jo in pear stappen troch jo hawwe net tiid om jo te reitsjen, en de foardielen sille regelmjittich, al wat lyts wêze.
- tige betelber, ienfâldige en effektive wize: nimme in fekje fan wedstriden, ferbrekke se
op 'e flier en, meitsje wy ien match. It liket derom dat it neat wie komplisearre, mar it liif soe in lêst krije yn 'e foarm fan knibbels en oanstriid.
- Harkje nei foet om te wurkjen op stedsstrassen net gebrûk te meitsjen, en as jo rûnom it park nei it park rinne, sil it net allinich nuttich, mar ek noflik wêze. Jo kinne in hûn ha, en giet nei jo.
Ik moat wurkje mei minsken op plicht, en ik sil har leeftyd witte. It is leuk om in heulende frou fan fyftich te sjen, wylst se learje dat se al sauntich jier âld is op in paspoart. Sosjale, longevity en ivige jeugd nei jo!