Jo sille de manlju sfear folje en skriklike soarch foar it gesicht - mar de refleksje yn 'e spegel dy't jo noch net bliid binne? Miskien, útsein jo fan jo diabetes net "dy" produkten. Sa seit Nigma Talib - in Britske nutritionist, dy't mei súkses advys Amal Clooney, Penelope Cruz, Megan Fox en Scarlett Johansson rjochtet. De essensje fan it begryp fan Nigma is ienfâldich: 4 soarten persoanen - 4 groepen produkten dy't wurdich binne yndividuele yndividuele "swarte" list.
Froulju mei in "milke" soarte persoan leare fan swollen fan 'e pearen, unjildige hûdferliening, tsjustere sirkels ûnder de eagen en ûntstekking yn' e kineson. Se moatte fan 'e jild ôfbrekke - op syn minst tydlik - laktose-befettende gerjochten: se kinne ynfloed op de hormonale eftergrûn en feroarsaakje in latinte allergie.
Skaaimerken fan 'e "wyn" gesicht - útsprutsen mimykfalten (benammen nasolabial), fuzzy cheekbones, ferrinnende gesicht, chronike reddening fan' e T-zone. Om berik te ferbetterjen, sil Talib rekommandearret om fuort te nimmen fan alkohol en kofje út it deistich menu en it meitsjen fan in drinktrigemin. Yn in pear wiken sille jo in noflike feroarings sjen.
It "gluten" gesicht is karakterisearre troch algemiene puffens, rút fan 'e pearen, akne en pigmentaasje yn' e wang en kinesje. As jo in protte manifestaasjes yn jo libben fynt - it konsumpsje fan gluten is minimalisearje: it is fynt yn weizen en roggenmole, bak, yndustyske sauzes - ketchup en mayonaise, wosken en krabby-produkten.
Inflammaasjes op it gesicht, donkige dûbele hûd, in ovale, wrinkleare "knipsen" op 'e foarholle' - ferwûnings dy't in "suiker" foarm foarmje. Om dizze symptomen fuort te heljen, jouwe sûker - net allinnich desserts, mar ek it bakken, snelle iten en semi-fertroude produkten. Nei't jo de "sûker-koartsein" trochgean, kinne jo sweets yn 'e dieet ynfiere - pas yninoar.