De wichtichste problemen fan froulju nei 40 jier
1. Fatigueel
Meastentiids klapen froulju oer 40 har mistrouwen. Dit kin feroarsake wurde troch abnormaliteiten yn 'e skroonproduksje fan hormone, dy't ferantwurdlik is foar it útwreidzjen fan it metabolike proses. Nei 40 jier begjint it minsklik lichem stadichoan leeftyd, de produksje fan it hormoan is net sa maklik, de enerzjy wurdt net foltôge yn folslein voluminten en de persoan ferwacht minder. It ûntbrekken fan in hormoanen en it ferdrach fan 'e skroefdrager negatyf beynfloedet it ymmúnsysteem, feroarsake de hûd om te droegjen, sadat de formaasje fan wrinkles ûntstiet. Rilje jo dokter en kontrolearje jo skyrol. As it oanbod fan hormonen it produkt is net genôch, soarget de dokter medisinen foar har ynhâld.
2. Oftich gewicht
Nei 40 jier feroarsaakje metabolike prosessen yn it lichem fan froulju signifikante feroaringen - troch it feit dat de soad produkten fan sekshormons ôfnimme trochwege de oanwêzige manopoasje, slacht de metabolismon breed. Wy advisearje om jo dieet te feroarjen - dêrfoar, dielen yn 2 lykweardich hals it stik fan iten dat jo oant 40 leeftyd, wegerje om miel en sûchprodukten te iten en begjinne sport te begjinnen.
3. Koarteheid fan sykheljen
Fermogen fan begearte of ûntbrek fan tiid foar sport, oergewicht binne de wichtichste oarsaken fan dyspnoe yn froulju dy't 40 jier berikt binne. Nei it ferdjerjen fan it nivo fan sekshormonen yn it froulik lichem, begjinne fossale fet te accumulearjen, as estrogen extraksearre eksossal cholesterol út it bloed fan froulju. De komst fan koartheid fan 'e azem kin ek feroarsake wurde troch hertproblemen, as atherosklerotyske plakken bloedfetten blokkearje en stadige bloedstream of stopje, en foarmje in thrombus. Dit is fracht mei in myokardiale infarkje mei in fatale útkomst. As sporten jo net helpe en koarting fan 'e azem stopje, dan is dat oanjûn mei serieuze problemen mei it hert. Soargje derfoar om in kardiolooch te rieplachtsjen en in enkête te nimmen.
Fiif skientme en sûnens nei 40
Krekt as it feit dat de wyn allinich mei jierren jout, in spesjaal smaak en smaak kriget, kriget de frou in spesjale sjarme oer de jierren: har jierren hat se it libben ûnderfining sammele, plakfûn as frou en mem, berikke sukses. En se hat sa'n fraach, hoe't se 40 jier âlder binne sûnens.
Tillefoanyske en frisse reade frou sil altyd yn 'e midden fan' e manlike omtinken wêze, en as se noch altyd perfekt sjocht, dan hat se gjin gelikens.
Jo kinne jo leeftyd net foar al jo mislearingen skuldich meitsje, besykje it mei humor te begripen.
Neffens it lêste ûndersyk, publisearre troch psychologen, nei 40 jier fan it hâlden fan de jeugd fan froulju, houliken mei manlju, dy't ferskate jierren jonger binne, drage bydrage oan it behâld fan froulju.
Jo kinne sûnens nei 40 jier besparje mei help fan ús oanbefelling.
Oanbefellings foar it behâld fan jeugd en sûnens
- Meitsje in fiedsel fan jo iten: it moat needsaaklik wêze fan fruchten en grienteën dy't antioxidanten befetsje, hokker foarkommen fan 'e hûd foarkomme. It is winsklik om fruchten en griente fan ferskate kleuren te kiezen, om't se ferskillende nuttige eigenskippen hawwe.
- Seafoarch helpet fersterking fan immuniteit, nuten en koren fersterkje hier, en sâl fan seleksje of citrusfruchten sil it lichem in enerzjyferheging jaan.
- It is needsaak om fettige fiedingen te ferjitten - it lichem nei 40 jier is dreech genôch allinich om te kontrolearjen mei tafallich cholesterol, dy't de bloedfetten ferkrêftet en liedt ta bloedklots.
- De fijân fan elke frou oer de leeftyd fan 40 is osteoporose (fraai boaie), dus moatte jo feilige produkten mei in lytse fet ynhâlde yn jo deistige jild - se befetsje kalsy, dat is nedich foar nagels en bonken.
- Elkenien wit dat alkohol en fieders skealik binne foar froulju sûnens en skientme. Mei de tiid, sels in lange en sterke sliep sil jo net bewarje fan in kanker en eagen swelling, en de hûd sil ûngewoane yellowness krije troch de ynfloed fan nikotine en wurde flaaikje. Wjerstûge wjerstienheden altyd folgje fan 'e froulju dy't jong wêze wolle en nei 40.
- Om te helpen by it behâld fan jeugd nei 40, sil in folslein sliep komme. De tiid moat net minder dan 8 oeren wêze. In glês molke mei huning foardat it bêd giet, sil jo lichem helpe om te ûntspannen.
- Om in goede fysike foarm te hâlden, sil in set fan spesjale oefeningen passe oan it ferlet fan it lichem. It kin dûnsje, fitness of yoga wêze. Wonderful fit leilich rint oer de frisse loft.
- In ûnferfrjemdbere assistint yn 'e striid tsjin hûdwikseling ûnder ynfloed fan' e leeftyd is anti-agingskosmetika. Jo moatte yn apotheek it keapje. Reade skin hat spesjaal soarch nedich: jo sille in nacht- en daycrème, ea-smaak, lichem en gesicht scrubs, lippenbalsem, ferklearring fan serum, vitaminisearre tonik, kollagen-hantlêzen masken, wetter fan thermyske springen, fochtige losse foar lichem.
- Helpe ek om de jeugd-elegante styl yn klean te hâlden. Rêch is net in útkarring om favorite jeans op te jaan en begon te meitsjen fan ferljochte en skerpele kostúms: de styl fan in frou dy't it 40-jier marke krige moat ta de gouden midden wêze.
- Tink derom. Troch har byld sil jo ôfbylding foltôge wurde, en skuon op in dûnte skouders meitsje sichtbere bybylden.
- In poerble manier om jongens te rêden is it tiid foar josels te meitsjen: gean nei in kastje, nije dingen te keapjen, sjogge jo favorite film en besykje in ynteressante tentoanstelling.
- Meitsje it wichtichste - ferjit net oer jo sels realisaasje: oanmelde foar frjemde taalkursussen, meitsje in fassinearjende tocht, begjinnende knibbels of mastering orizjinele reizen fan nasjonale koken - alles wat it geniet bringt en it ljocht makket hjir genôch.