1. Hurts om minsken goed te dwaan. As alles goed is yn 't libben, sizze jo tank oan it lot en helpe de oar as immen ûngelokkich is. Oan 'e ein bringt dizze gewoante goed foar jo. 2. Koarts faker as de leafste. Dit dwaan as jo ferlitte, gean nei wurk, en as jo nei wurk komme. Neffens statistiken binne dy pearen dy't ôfskiede en byinoar komme, wurde minder faak om 30% ferkocht as dy pearen dy't beheine oan de wurden "bye", "hallo".
3. It is needsaaklik om goede manieren foar bern te stimulearjen. Akwisysje fan goede manieren kostet neat foar it bern, de ynspannings fan âlders sil ferplicht wurde. Dit is lykwols rjochtfeardich: yn alle gefallen, goede gewoanten, dit is goed ûnderwiis. It bern imitearret jo, werhellet wat foar jo mem en heit. Om it lof te krijen, elke âlden ferklearje wêrom't jo jo tûken moatte moatte en leare hoe't jo dankje sizze.
4. Jo moatte leare hoe't jo jild rekkenje. Elke dei set 10% fan it bedrach dat jo hawwe, it sil jo reservefûns wêze. Sels as jo in heule ynkommens hawwe, kinne jo dit dwaan sûnder kompromearjen fan jo libbensstyl. Learje om jo thúswedstriid te lieden. Stjoer de man foar iten foar iten, nei't hy him in winkellist jaan sil. Dit alles sil oant 30% fan 'e famylje budzjet bewarje, dy't jo oan iten hawwe.
5. Tink derom om jo gesicht needsaaklik te reinigjen. Kwa as jo middich binne yn 'e jûn en net earm om te wurkjen yn' e moarn, dogge it 2 kear deis. Dy froulju dy't dizze proseduere yn in gewoante draaid hawwe, sjogge 3-4 jier jonger as harren kolleezjes dy't har gesicht net skjinmeitsje. Gebruik een crème-gel voor wassen, scrub en reinigende producten en je huid gesund en rein.
6. Nijs yn jo libben bringe. Ferwiderje fan minne gewoanten: bygelyks oertsjûgjen, smoken. Begjin om op te pakken en te gean nei oare tiden. Moarns ynstee fan kofje drank sûke, en yn 'e jûn ynstee fan tee, kefir drink. Begjin fan in bad yn plak fan in dûsje. Yn stee fan 'e gewoane rûte is wurk is it hûs, meitsje in tuskentrochpunt fan' e parklokaasje, cafe, ferwachting.
7. Besykje it rjocht te iten. Dizze nuttige gewoante sil jo in goed gefoel jaan, in dûnkere taille, en jo libben sil 6.6 jier duorje. Meitsje in vitamine-moarnsiten, in gesund diner, in gesellich evenen just.
8. Meitsje jo freonen. Yn jo libben hawwe jo wierskynlik freonen dy't wichtich binne foar jo. Nei kontakt mei freonen fergruttet it nivo fan stress. It moat fêststeld wurde dat petearen op it tillefoan en gearkomsten op 'e plakken net beskôge wurde.
9. Earst gean nei sport. Om de harmony fan 'e foarmen en froedigens fan' e geast te hâlden, kinne jo in abonnemint keapje foar in sportkompleks of thús om in fitnesskeamer te stellen. Dit is in budzjet-opsje, jo sille in tapyt hawwe foar trening, skippende seil. De meast ideaal foar stúdzjeplan, om 3 kear de wike foar 30 minuten te praktyzen. Oan dizze gewoante is ferrommele, de saakkundigen sille 21 dagen hawwe.
10. Rjochtsje de moaie. Wa't besykje regelmjittich tegearre te gean mei bern nei teaters, bewarret in fertroude relaasje mei har en as se opkomme.