As dyes binne der in protte suksesfolle diessen yn jo libben, as de persoanlike ûnderfining toantst, diaken binne net allinich mei gewichtsverlies, mar ek mei stilte irriteraasje, stress, mei in deprimearre stimming en in ferdieling. As jo iten hawwe oan iten yn iten, en as gefolch is it ferlies gewicht ferlern.
Froulju binne sa unik en oars dat net elkenien is dun. Nei allegear moat in frou in frou bliuwe. Dit betsjut dat der gjin spraakbere ribben en bonken wêze moatte, mar froulike sêfte benden fan it lichem. Dit betsjut net dat jo nedich hawwe om jo te spuien en fet te groeien. Wy hawwe in maat yn alles nedich, wy sille jo helpe om it te bestimmen.
Bliuwt gewicht sûnder fertrietdagen
Power supply
Jo moatte ite as jo wolle, mar jo moatte de passende regels folgje. Jo sette iten op in saucer mei in slide, en ite dan wat jo wolle. As jo it fiede thúskaam, kinne jo it better meitsje en snel ite. Mar dit is wat jo besykje te realisearjen. En de lêste kear ite wy fjouwer oeren foar bedtime. As jo midnacht op bêd gean, kinne jo iten moarns om 20 oere hawwe.
Korrelje iten
As jo in stik tsjochje wolle, dan ite it net yn 'e jûn, mar by it middeis. As der in jûn fan 'e bedriuw is yn' e jûn, dan sille wy it moarnsmiel en it middeis op in dei minimaal ferminderje, en foardat de fakânsje sille wy 2 glês waarm wetter drinke yn lytse sûpen. En sels as jo in grutte bowl fan borsch ite wolle, sille wy ús beheine op in lyts plaat, as wy net moarns wachtsje kinne foar it middeis.
Drinking water
In dei is net minder dan ien en in healjier per dei. Dêrfoar moatte jo sels sûnder mis wolle. En wat meie wy drinke, hoe minder wy ite. As jo grappje wolle, wekkerje nei griene tees, it stabilisearret de digaazje. Wy drinke tee foar gewichtsverlies foar bêdtiid. Se sille in poerble ynfloed hawwe op fersmoarging. No binne der te keap tige lekker en brûkbere saken sûnder sûker.
Keapje pannen, dêr't alles alles sûnder oalje is. De kjeldige aaien kocht yn 'e bôle panne sil net slimmer wêze as as jo it koelje yn oalje. Drink vitaminen. Mei de tiid komme gewoanten ta jo, it wichtichste is om de regels te folgjen. Gewicht sil stadichoan trochgien wurde troch 3 kilogramm yn 'e moanne. Dit is net sa lyts, om't dit gewicht net nei jo weromkomt.
Fysike aktiviteit
Foar guon is dit in skriklike kombinaasje. Om it begjin te meitsjen moatte jo mei fysike oefeningen omgean, om't de hûd omheech en foarme wurdt troch de boaien fan it lichem. Mar dit betsjuttet net dat jo alle dagen de trainingsmeitsje moatte moatte. Fansels, as jo wolle, kin it dien wurde, mar as praktyk sjen litte, pear fragen fine tiid om de gym geregeld te besykjen. It is unreal om thús te dwaan.
Stjoer jo in dûnsjen
Eftergrûn moat in frou fleksibiliteit ûntwikkelje, net krêft. Druk op 'e knop trije kear deis sil jo mage net ferminderje, mar sil it mar mar mear dwaan. Om't de musten groeie, en it fet sil net ferminderje. Mar dit is net nedich, mar de dûnsen meitsje it fet stadich meld.
Seksje
Mei in stigende partner sil dit in goed ark wêze om in fysike foarm te hâlden, en jo moatte in aktive rol útfiere. En as jo dit faak net dien hawwe, dan is der in kâns om jo leafste te feroverjen.
Kosmetyske prosedueres
Elke frou wol harsels mei ferskate kosmetyske middels ferwiderje. Mar oerleverje jo middels - jo moatte yn it arsenal meitsje fan dyjingen dy't in korrigearjende effekt hawwe op it figuer, bygelyks mei de ynhâld fan kafee.
Wy besykje de sauna
Dit is in goede manier om de hûd te reinigjen en te ferwiderjen. Dizze reizen om skientme te behâlden moat permaninte wêze. As it mooglik is, dan moatte jo it ien kear de wike dwaan. As der gjin mooglikheid is, dan regelje wy kosmetyske prosedueres thús, doch it regelmjittich.
Soarch stimming
Jo kinne it sels dwaan. It bakken fan in bad is in goede mooglikheid om jo stimmigens te ferbetterjen. In frou sjocht prachtich as sy leit yn in waarm bad, yn 'e flokken fan' e noflike rûchende foam wekker, as se yn waarme wetter leit. As der sa'n oplossing is, kinne jo in kandlelit semi-tsjuster meitsje mei ien glês cocktail of in lekker wyn. En it sil better wurde om jo leafde te laden om jo te rûnen.
Self-ekspresje is in betingst om te wurkjen op 'e skientme fan jo lichem en wurket by josels. Meast foardat jo bêd gean, as it boppeste ljocht yn 'e keamer ôfkeard wurdt, of mar beheind allinich troch ljocht fan' e moanne of in lantear, behoefte de spegel yn jo lichem. Under sokke betingsten sjocht in frou, sels mei defekten yn 'e sifers, folle better. In goede effekt is jûn troch kearsen, mei harren kinne jo gewoan moai fiele.
As konklúzje hoe't jo gewicht te ferliezen sûnder fiedingsstof, kinne wy sizze dat alle froulju wurdich binne foar skientme en bewûndering. Mar net ien fan harren is klear om geweldige ynspanningen te meitsjen, in protte hoopje op instantaneous effects. En wy moatte in konstante effekt hawwe. Doch net alles te leauwen, ite iten, mar tagelyk korrekt de aksinten pleatse. En dan, as jo komme oan it feit dat jo gewicht op in bepaald nivo hâlden wurde, sille jo geweldig fiele, geweldige manlike sjoggers en gewoane manlju sjen.