Oscar-winner aktrise, dy't de leafde fan 'e wrâld nei de triomfende optreden yn' e "Steel Magnolia" en "Beauty" wûn, op syn 46 jier sjocht net unyk. Gleone huid sûnder wrinkles, in betrouber look, in sfearlik lul en in prachtige, slanke figuer - nimmen soe Julie Roberts foar mear as 35 jier hawwe. Altyd fleurich en jonge, jildt allinich neidielige gefoelens yn froulju dy't har geheim witte wolle. En as jo ek ynteressearre binne yn har geheimen, soargje wy jo om de keukens fan 'e ferneamde aktrise te besykjen.
Bliuw begjint net mei creams, kosmetika of in aktyf tafel. It begjint mei de sûnens fan alle organen, en as it krekter is, dan mei de mage. It is ûnmooglik om it klimaat fan 'e hûd te hâlden, it lûd fan' e eagen en de elastyk fan 'e krullen, as problemen mei it organisme ûntsteane: it hastige ritme fan it libben ferwyt moderne ambisjeale dames, lit se net rêstich en ite ite en stjoere se yn' e gefaarlike ôfgrûn fan snacks op 'e beweging. It gefaar is lytse pimples, dikke komplekse en allergyske útkearingen. Dêrnjonken is fasten iten oanwêzich yn fet reserves, ûnbidich meitsje jo figuer los en ûngelok.
Hoe jout Julia Roberts dit te fjochtsjen? Yn feite is it net mooglik om troch in ferneamde persoan better te krijen - it is fergees sels te keapjen sûnder make-up sûnder fûgel paparazzi te foarkommen. As se sizze, allegear genôch is ienfâldich: Julia wiuwt gewoan oan eigen iten, en makket him net te ûntspannen. En as der noch in pear ekstra sintimeter yn 'e holle ynteresse mei de aktrise, resorts se nei in favorite jefte-in-ljocht of fisk.
Wat is dat spesjaal?
De basis fan 'e hiele fieding is salmon te tarieden op ferskate manieren. Dizze fisk is wier unike: allinich 120 gram befettet in deistige norm fan Vitamin D, it helpt om koel te krijen en normale bloeddruk te normaal. Dêrnjonken is salmon "oanfiert" mei vitaminen fan groep B en A, it befettet in protte phosphorus, kalzium, magnesium, izer en selenium, dy't in krêftige aktioxidant is en it lichem beskermje. Mar syn wichtichste komponist is omega-3 fettsaurearjen, dit is in unike substân dy't in soad nuttich is foar froulju: it reguliere konsumpsje fan sûen kin de natuerlike oandwaning fan in persoan ferienigje en helpe by it ferdielen fan fet stoffen en ferbetterje it funksjonearjen fan de hûdstruktuer. Dit waard bewiisd troch eksperiminten, wêrtroch't de leeftyd fan wyt mûzen troch hast in tredde ferhege waard. De kaloriegehalte fan it produkt kinne ek op de positive kanten referearre wurde: yn 100 gr roazemalmon befettet allinich 153kcal, it hat gjin gram fan kohdhydraten, mar der binne 20 g earmoede brûkber foar de formaasje fan spieren.
Ja, om te argearjen, it is allinnich nedich om te sjen op 'e net-aging Julia, dy't faaks in salmedei praktisret, om leauwe yn al har magyske eigenskippen. Benammen as se befestige wurde troch dokters en diaken.
En mear?
Meast fan it is fisk, de rêst is frisse fruit en guon griente. Salmon kin kocht, ferwûne en bak, mar it is net wurdich. Ek ûnder it ban is in ferskaat oan hege kalorie sauzes.
Begjinne de dei mei in glês non-karbonisearre wetter, dit sil helpe om de digaazje te begjinnen. Foar it moarnsiten meitsje jo in sliep fan salmon (ûngefear 100 gram), in lyts plaat fan oatmeal yn it wetter, in snacke of ûnfeilige appel.
Yn in pear oeren komt de twadde moarnsiten, dy't bestiet út sâlt (250 gram fiskfisk mei grien en sierlike sâltenblêden).
Foar it middeis, biede 50 gram gekke hurdbrêch, in tsientûzen nuts (foarkar foar walnûten of hazelnuts), foar dessert sil der in heal fan 'e appel wêze.
En, úteinlik, in beskieden dinner - 100 gram salmon en in appel.
As jo sjogge, fertsjinwurdigje dieltsjes lyts, mar tige nourich. Protein, oanferve mei fisk, sil in gefoel fan satsje jouwe, en yn apples befettet pektin - in substân dy't fet helpt.
Julia Roberts sels sieret trije kear dat ik it sette, besiket net te oerwinnen yn 't yntervallen tusken dieetagen. Dit soarget har dat it formulier hâlden en maklik te hâlden wurdt, tidens de kearen mei wat sûch, mar allinich oant middei - oars sil it lichem gjin tiid hawwe om in kalorie te fertsjinjen. As in aktrise driuwend draait omheech te meitsjen, sille se 1-2 wiken yn fisk soene, dat it tafoegjen fan oerstalligens en folslein ferienigje en har hûd draait.
En wat oer oare froulju?
In soad famkes dy't it dieet Julia Roberts ûndersocht, waarden tefreden mei it resultaat. Nettsjinsteande de hege kosten fan it wichtichste produkt, hawwe elkenien positive positive feroarings yn 'e skyn: in skerpe figuer, it ferdwinen fan ekstra pûnen en oanfette hûd fan it gesicht. Yn trochsneed wie it resultaat fan 14 dagen fan it dieet 5-7 kg, mar guon koe rêst en alle 10 kg.