Allinnich de tichtste minsken wite dat Olga ien fan dy famkes is dy't neffens de folslein genôch binne. Buzova seit dat se yn har libben mominten wienen doe't hja plump wie. Natuerlik, foar in jonge famke is dit in echte ramp. Buzov hat dizze oandriuwing ek net oanpak, sadat se aktyf gie foar sport. Ferstrakte oplieding wie net iens - Olga's figuer waard folle moaier en krige in dúdlike silhouette. Om de hurd fertsjinne formulieren te ferliezen, hat it famke har stúdzje net ôfgien. Oant hjoed, se fynt tiid om de gym en swimbad te besykjen.
Hjirnei wie Olga gelokkich - se fielde swak foar alle soarten salades, dat betsjut dat sûnens iten allinne yn 'e freugde. Mei de útsûndering, miskien, fan ien minus - it famke past gewoane sûpen en faak kin net in stik tsek te weigjen. Dochs hawwe sekoarten meardere jierren noait har figuer op gjin inkelde manier beynfloede. Wat is de saak? Wat binne de magyske diessen Olga Buzova?
Yn 'e leeftyd fan seisjinde feroare Olga de massa fan froulike siden en besocht in protte diaken. It famke tinkt dat it har har net goed hat, allinnich skea, want lang honger strike ynfloed op it jonge organisme net op 'e bêste manier, gewoan it swakke. As se âlder waard, realisearre se dat konstante diessen gjin opsje binne, om't it ûnmooglik is om hieltyd de wille te leverjen fan it iets wat lekker. Dêrnjonken binne der oare manieren om gewicht te ferliezen.
Diät Buzovoy: funksjes
Buzov hâldt oan it breed oerienkommende miening dat it bêste jild net ienfâldich yn 'e jûn is, nei 18.00 oere. It is nei dizze tiid dat alle kaloaren hielendal ôflaat binne, wêr't it nedich is. In soad minsken wolle graach nachts nei hûs komme, kek wat lekker en, meast problemen, skealik, en dan mei grutte wille it wurdt iten. Dit wurdt fierder fersterke troch it feit dat nei in hurd wurkdei en in dichte diner, is der mar ien winsk - te lizzen op it kofje en neat te dwaan. Underwilens binne der ekstra pounds. Dêrom binne dyjingen dy't gewichts te ferliezen hawwe, lykas dyjingen dy't har sûnens ferbetterje wolle, it is better om dizze gewoante fuort te heljen. Jo sille it resultaat fiele yn in pear wike!
In oar tip fan Buzova Olga is om de measte fan 'e produkten te ferfangen mei leech kalorieasken. Fansels, gjinien ferbei yntiden yn sûpen, mar om sels te behâlden is it noch wurdich. Boppedat binne der net allinnich lekker, mar ek nuttige produkten, bygelyks sûkelarje. De meast brûkte is tsjustere chocolade mei in hege ynhâld fan kakao en hat gjin ferskate oanfollingen befetsje. In lyts stik fan sokke sûkelarje sil net allinich jo geasten ophelje, mar hawwe ek in stimulearjend effekt op harsensaktiviteit. Mar se moatte net fuortgean ...
Olga Buzova sit net mear op stride diessen - se fertsjinnet lege kalorieasken.
It famke tinkt dat it bêste iten alle soarten salades is. En yn it heuale seizoen kinne jo folslein nei har gean, wat it docht, útsein hurde seilen út 'e simmerdiet. Wêrom net fertsjinje mei frucht salades? Dit skip is net allinich lekker, mar ek tige brûkber, en it resee is ienfâldich: snelje alle fruchten dy't jo wolle, bygelyks tangerine, appel, kiwi, oranje, banaan, en folje it mei fetfriese yoghurt.
Sûnt eartiids hat Buzova folslein oansluten op in sûn diet. No jout se sels net mear mei in spiisde hûn mei pasta of iten mei ierappels mei mayonaise of ketchup. Salades, se seit, binne bêste as oalje oalje. Olga is ek útsletten fan har fiedingsfruchten, wosken, produkten dy't sûg en ferskate semi-fertroude produkten hawwe. Ferbûn wurde om ferbean en crackers mei chips te wurden.
Diät Buzovoy: it menu
It ungewoane dieet van Olga Buzovy sjocht dit sa:
- Foar it moarnsmiel leart it famke pap. Oan 'e wei, sa'n moarnsiten ferskille net yn monotony, om't jo kooe en mango, en boekwaam, en oatmeal kinne. Meitsje moarnsmiel mear smakke fruchten en beieren.
- Foar it middeis - feilich keuze mei in protte kohdhydraten. Bygelyks, pasta fan hurdweizen. Meat is better net te iten, mar it falt perfekt it iten fan sâlte út grienten.
- In pear oeren nei iten, kinne jo sels problemen foar iten, lykas meat of cottage cheese.
- Ferjit net it famke en oer fitness: trije treningen yn 'e wike meitsje gjin kilogram oan te nimmen!
- Ynstee fan itenjen, foardat se bêd gean, advisearret Buzov in glês yoghurt te drinken of in sûne en lekker appel te iten.
As jo sjogge, is der yn 'e soart ding neat yngewikkeld, en it resultaat sil sichtber wêze foar it bloed each. As der in unfoarriedige situaasje west hat, en Olga driuwt in pear kilogramen dreech te ferliezen, dan komt it kefirrivoi oan 'e rêding. Drinkje deis allinich kefir - en sille jo graach sjogge. Believe Olga Buzovoy!