De basis fan in lykwichtige diat
It haadprinsipe fan in lykwichtige jild is de produksje fan in bepaalde kalorie fan proton, kohrhydrat en fetige fiedingen dy't ryk binne oan vitaminen en mineralen.
As it dieet gjin proteïne iten oanbiedt, dan wurde úteinlik de hûdtellen, hier en nagels sûnder eiwein leare. It ûntbrekken fan in kohdhydratyske diat is dat in tekoart oan kohrhydraten liedt ta in tekoart oan enerzjy, en as gefolch dêrfan, nei lethargy en in minne stimming. Op it fet, binne se dielnimmers oan it metabolike prosessen fan it lichem en ferliede de vitaminen A, E, D, mei in ûntbreking wêrfan it ferskynsel fersmyt.
Utgongspunt fan it boppesteande kin it sein wurde dat allinich in koarte termyn it gewoan resultaat jaan kin. Langfristige liedt net wat goed.
De ynfloed fan aaien op it minsklik lichem
Ijgen binne tige brûkber en sels in iteart produkt. In lange tiid hawwe nutritionisten net oan te iten iere eieren omdat se cholesterol befetsje. Mar moderne stúdzjes hawwe befestige dat it cholesterol yn 'e aaien net in atherosklerose feroarsaakje.
De aaien befetsje in soad vitaminen, lykas nikotinsäure en vitamine K, wêrtroch't it brain-wurkt aktyf is, wurdt oandacht en oantinken ferbettere. De ynhâld fan izer, kalzium, fosfor en iod, lykas vitaminen fan groep A, D, E en B, is ek heech yn aaien.
Ijgen besteane út eprine, en as jo in protte tiid foar in protynedei stekke, dan is ûnferwachts de begjin fan swiere gefolgen. Nei alle gedachten ûntstiet yn it ûntbrekken fan kohdhydraten it enerzjy fan enerzjy, mar yn dit gefal yntelleare toekste produkten fan 'e ûntbining yn it lichem.
Ei-diabetes betsjut it brûken fan kohrhydrat-reade fruchten en griente. Dêrom is de aai-diist de fluchste en effektyfste. It dieet kin wêze fan trije soarten: koarte termyn, langer en gewoan ôfladen dagen.
Koarte termyn
Duration - 3 dagen. Eat trije meallen in dei, elke mealje - ien aai sûnder sâlte en griente. Drink genôch wetter en griene tee. It tiidsintervân tusken iten kin net fjouwer oeren wêze. De lêste tiid is fjouwer oeren foar bedtime.
It resultaat fan sa'n trije dagje kin in ferlies wêze fan oant 2 kg gewicht. Mar dit is dus it ferlies fan fluid. Dêrom, om in lange termyn effekt te berikken, moatte jo gewoanlik de útgongspunten fan in lykwichtige diatine folgje.
Langer duorret
Dit jild duorret ien of twa wiken. It oantal iten is trije, mei yntervallen fan 4 oeren. De lêste miel is 4 oeren foar bedtime.
Jo kinne ite 4 aaien, griente salat, koar, 100 oant 150 gram gekke fleis of magerfisk of fleis, en grapefruit. It meast tefrede mealje moat wêze. Bygelyks, it brea kin bestiet út 2 aaien en grapefruit, lunch - út aaien, grapefruit of griente salat sûnder wekker, en iten - fan aaien of 100 gram fleis of magerfisk mei griente.
Net sâltje net. It is better om it iten te iten mei droege krûden of citroenap.
It resultaat fan sa'n dite kin in ferlies wêze fan oant 5 kg. Gewicht, in diel dêrfan sil direkte fet wêze.
Untjouwingdagen
Deaden dagen binne de meast rationalse applikaasje fan it aai-diabetes. Op 'e dei is it oan te rieden om 3 aaien te sâten sûnder sâlt en elke pleats, grapefruit. Wetter en griene tee moatte dronken wurde yn unbegryplikte munten.
Ei-diabetes wurdt net oanrikt oan allergyske minsken dy't leare fan nierkrêft, kardiovaskuläre sykten, lykas dejingen dy't yntestinal dysbacteriosis hawwe.