Dizze skip is berikber net allinnich foar har smaakkwaliteiten, mar ek foar syn relatyf lytse kalorie ynhâld, dy't wichtich is foar ús figuer. Oer wat iten nedich is en wat kursus fan dizze wûnder-salade te koeken - lêze yn dit artikel. Wy sille mei jo in pear moaie resepten te dielen!
Appetitele salat mei paddestoelen en ham
Om dit masterpiece te meitsjen hawwe jo net in soad tiid en inkele eksoatyske yngrediïnten nedich. Dizze salat is op itselde prinsipe as krab opsteld, mei in ferskil allinich yn 'e yngrediïnten. Lit dan lizze wat wy nedich binne:
- smokke ham - 400 g
- pickled paddies - 300 g
- gemalen komkommers - 200 g
- gekke potatoes - 2 pk.
- aaien fan hynder - 3 pk.
- mayonaise - 200 g
De hoanne wurdt yn lytse stuollen of kubes ôfsnien. Besykje te soargjen dat de salat gjin stik fet foarkomt.
Marinearre komkommers en kampongnen snipe as lyts mooglik.
Kookde ierappels en aaien wurde yn kubes snutsen en wurde oan 'e haadkursus taheakke.
Meidwaan oan 'e ynhâld oanmeitsje en goed rinne. As jo wolle, kinne jo in bytsje piperje.
Bêste fan alles, dizze salade is sêd yn in gekleurde foarm.
As út wierskynlik net wolle jo mei mayonaise brûke, kinne jo it ferfange troch in mear spare alternatyf, nammentlik sûker. Yn dit gefal moatte jo sûkerkrêft op syn minst 20% fet brûke, ek ferjit net foar sâlt en piper.
Festive salade mei ham, piljes en tsiis
Nettsjinsteande itselde wichtichste yngrediïnten - ham, dizze salade is hiel oars fan 'e foarige ien net allinich troch de list fan produkten, mar ek troch de smaakkwaliteiten. Mar dit makket it net minder appetearjen. Om dizze fariant fan it skûtel te meitsjen sille jo nedich binne:
- ham - 500 g
- hurd tsiis - 250 g
- frisse kampassons - 200 g
- onions - 2 pcs.
- gekke potato's - 2-3 pcs.
- mayonaise - 200 g
- sânloft oalje foar fretten
Dus, earst moatte jo ham en kieze. It is oan te rieden om dizze produkten sa lyts mooglik te snijen, want grutte stikken sille de algemiene smaak fan it skûtel ûnderbrekke.
Peaskekraten fan 'e hûd en snijden yn kubes.
Muzikanten en ounzjes snipe yn lytse stikken en litte op 'e panne heize mei grienteel. Toast moat wêze oant it momint as de űnen en poddielen gjin gouden teken hawwe.
Ready frying ferspriedt nei de rest fan de yngrediïnten. As jo mear kalorie-meals fine wolle, kinne jo oalje yn 'e salade fan' e frettenpanei.
As winsklik, yn in salade mei ham, kinne jo beboude komkommingen taheakje. Dit soarget foar wat pyk en krúk.
By de manier, ek al is dit skûtel ta de saladeseksje, kinne jo it feilich brûke as in snack op it brea. As jo in festive tafel besykje, dan kin in slaad mei skieme wurde litte op heule kroutons - it sil tige lekker wêze.
Hjoeddedei hawwe wy jo in meardere resepten ynfierd foar salades mei ham, dy't in echte delusion wurde yn jo deistich of feestlike menu. De beskôge opsjes foar salades passe yn trochsneed fan 8-10 fergunnings. De totale koektiid sil jo net mear as 30 minuten nimme. Bon appetit!